溫開水減肥預(yù)防感冒清潔口腔(嬰兒口腔清潔護理知識)

網(wǎng)上流傳一個很火的段子，“男票，我感冒了好難受哦!““多喝溫水就好了?！薄肮幔掖笠虌寔砹苏娴奶弁措y耐”“哎呀好可憐，快，多喝溫水。就是說不管你什么情況，男朋友總是叫你多喝溫水就好，很多女孩子都說這樣的男朋友要不得，只會敷衍。其實溫開水真的又很不錯的養(yǎng)生功效哦，女孩子們不要不相信，下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1、清潔口腔

口腔清潔也是很重要的哦，如果口腔過多細菌，很容易就會引起口腔問題，或是牙齦問題，像蛀牙，黃牙之類的。溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。殘渣，細菌都少了，我們牙齒才會更的更潔白，口腔也才更健康，我們跟別人說話，或者笑都會更自信哦!

2、減肥瘦身

很多胖子做夢都想瘦下來吧!節(jié)食運動有些甚至什么減肥貼，減肥藥都用上了，無奈效果就是不大。脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用，另外，從飲食方面考慮，水可以稍微的讓人產(chǎn)生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，輔助減肥瘦身。胖子們真的想不到，原來簡簡單單的一杯溫水都還有減肥作用吧，多喝幾杯進去哦!

3、預(yù)防感冒

當你感覺自己要感冒的時候，多喝幾杯溫開水預(yù)防，不然真的感冒就有罪受了。因為當人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。不能小看這溫開水，它可真的能夠預(yù)防感冒的，效果都堪比感冒藥了。

嬰兒口腔清潔護理知識

1、新生兒期的口腔護理

（1）整個新生兒期（初生至28天），應(yīng)喂寶寶喝少量溫開水，以清洗口腔。

（2）無論母乳或人工喂養(yǎng)，每次吃完奶，要養(yǎng)成喝少量白開水的習慣，尤其是寶寶發(fā)燒、感冒時，更應(yīng)勤喂溫開水。

（3）人工喂養(yǎng)的寶寶，如果吸奶速度較慢或者吃吃停停時，媽媽不能用橡皮奶頭去頂寶寶的口腔黏膜，催促寶寶吸吮，這樣頻繁操作，容易損傷寶寶的口腔黏膜。

（4）嚴格保持奶頭、奶具的衛(wèi)生。母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽保持*的清潔很重要，每次哺乳前，應(yīng)用肥皂清洗雙手和*，擦試*的毛巾要先用熱水消毒。人工喂養(yǎng)的寶寶，奶瓶及奶嘴均要用清水徹底沖洗干凈后再使用。

（5）沖調(diào)的奶粉溫度要適當，喂之前先在手臂上試一下溫度。如果奶溫較高，很容易燙傷寶寶的口腔黏膜。

2、長乳牙前的口腔護理

一般情況下，寶寶出生6個月就會開始長牙（也有更早的），并會伴隨一些不適癥狀，如牙齦腫脹、發(fā)燒、疼痛等，媽媽就要學會判斷寶寶長牙的不適癥狀，并正確護理。

給寶寶做口腔護理前，要做好準備工作。先讓寶寶側(cè)臥位，用小毛巾或圍嘴袋圍在他的頜下，以防止護理時沾濕衣服；同時準備好消毒過的筷子、棉簽、淡鹽水和溫開水，媽媽用肥皂和流動水洗凈雙手。待準備好一切再開始護理。

護理時，先用棉簽蘸上淡鹽水或溫開水，擦寶寶口腔內(nèi)的兩頰部、齒齦外面，再擦齒齦內(nèi)面及舌部。張口不合作的寶寶，爸媽可用左手的拇指、食指捏小兒的兩頰，使其張口，必要時也可用勺子柄或筷子幫助撐開口腔，但一定不能用力過猛，會傷著孩子。擦洗時應(yīng)注意使用的物品要保持清潔衛(wèi)生，已消毒的物品不被弄臟污染。擦洗一個部位要更換一個棉簽，同時棉簽上不要蘸過多的液體，以防止寶寶將液體吸入呼吸道造成危險。

口腔護理后，用小毛巾把寶寶嘴角擦干凈?？诖接懈闪训目赏肯具^的干凈植物油；口腔潰瘍者可涂金霉素魚肝油；鵝口瘡可涂制霉菌素甘油，或根據(jù)需要遵醫(yī)囑涂其他藥物。

3、長牙后的口腔護理

1歲以內(nèi)的寶寶，剛長出乳牙時，用指套牙刷或紗布蘸上溫開水，輕輕擦拭乳牙和牙床。牙齒清潔也要有規(guī)律地進行，每天早晚各一次，晚上喂完最后一次奶后要一次，以免奶液長期留在口中，容易導致齲齒。1歲以后，要選擇嬰幼兒專用的牙刷和牙膏組合。

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