腳上皮膚容易干裂,及時保濕最重要

有些人就是比較干燥的皮膚，這樣的話一到了比較干燥的季節(jié)，就會有困擾的事情發(fā)生，比如小編就比較困擾的是腳丫很干燥而且還開裂脫皮，一直是很困擾我的哦，如果出現(xiàn)了這樣的情況應(yīng)該怎么辦呢，小編就來教大家護理的方法。

1、腳掉皮主要是缺乏維生素E導(dǎo)致，可多食用含有維生素E蔬菜和水果，不要認(rèn)為腳穿著鞋別人看不出來就不好好的保護了，腳部的健康才是身體健康的基礎(chǔ)，如果你皮膚比較干的話可以直接使用含有維生素E的腳裂膏。

2、腳底皮膚干燥缺水導(dǎo)致，可以經(jīng)常泡泡腳，或者用一些腳部專用補水的護膚膏等?，F(xiàn)在很多超市或者是藥店都會有專門護腳的乳液，對皮膚干燥缺水有一定的保護作用。

3.每天用溫水洗腳，用毛巾擦干凈。泡腳也是養(yǎng)生保健的一種方式，長期堅持每天洗腳，要注意溫水不要用陵水，可以緩解身體的疲勞，減少腳的干燥的情況。

4.給予達(dá)克寧軟膏或者是易菲莎軟膏對癥治療。很多人都有腳氣的問題，特別是出現(xiàn)瘙癢啊，或者是臭腳腐爛的問題，選擇對癥的藥物，可以減少腳氣的發(fā)生，還有一定的治療的作用。

5.每周可以做一至二次的熱水泡腳,盡可能做一些足底按摩,按一按十個腳趾頭,搓一搓腳心,這樣做的目的是促進(jìn)血液的循環(huán)，可以緩解身體的疲勞和腳部疲勞的情況，還有養(yǎng)生的作用。

關(guān)于皮膚的這個問題，應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況，選擇一些對皮膚有改善的護膚品，這樣的話可能會對皮膚有保護作用的，如果不想要護膚品的話，也可以嘗試一下天然的食物或者平時調(diào)理一下內(nèi)分泌都是可以有效的改善的。大家不妨來試試。

天氣干燥腳又開始干裂，試試哪幾招，雙腳變得光滑？

一:睡前洗腳的時候選擇合適的泡腳劑

很多人都會在睡覺前洗腳，可是對于洗腳水的要求并不是很高，比如有些人直接用清水洗腳，這樣的做法不利于腳干的人，洗完腳后，腳面上的油脂會丟失，繼而加重腳干腳裂情況的出現(xiàn)，建議大家選擇一些泡腳劑，比如馬齒莧提取物，可以在腳面上形成保護膜，減少水分的蒸發(fā)，還能夠促進(jìn)雙腳皮膚生長，促進(jìn)干裂皮膚的新陳代謝。

二:穿厚襪子，防風(fēng)保暖，還能減少水分的蒸發(fā)

冬天到了，不少人又開始做凍美人，你還在露腳踝，穿薄襪子嗎？感覺改掉這個壞習(xí)慣吧，寒風(fēng)無情，我們要對自己的身體負(fù)責(zé)，尤其是皮膚容易干燥開裂的人，一定要選擇厚襪子，這樣能夠有效的反正腳開裂，減少疼痛感。

三:涂抹一些防止水分蒸發(fā)的護膚品

多少人會做腳部的護理呢？我們會經(jīng)常涂抹護手霜，但是會經(jīng)常給雙腳涂抹嗎？我想大家都會忘記這一點吧，趕緊重視起來，在給手部護理的時候，也要給足部做護理。大家可以選擇凡士林，這一件產(chǎn)品既便宜，又高效，每天都用也不會心疼。

四:選擇合適的鞋子養(yǎng)腳

很多人還在穿一些廉價的鞋子，不但質(zhì)量不好，鞋底也很薄，走起路來很傷腳，這樣足部開裂的機會就增大了，為了減少這種情況導(dǎo)致的足部開裂，我們還是要多花些錢，買些合適健康的鞋子吧，比如優(yōu)質(zhì)的皮鞋，很養(yǎng)護我們的雙腳哦。

腳上的皮膚總是很干燥是什么原因引起的？怎樣才能緩解這種情況？

腳上的皮膚總是很干燥是什么原因引起的？怎樣才能緩解這種情況？基礎(chǔ)代謝太快，也可能是長期缺乏某種營養(yǎng)元素造成的。缺少元素后，皮膚也會有很多變化，甚至?xí)霈F(xiàn)色素沉著。怎樣才能緩解這種情況？干燥的腳可以用護膚霜、護手霜或潤膚露來保濕。

1.生理因素:部分患者皮膚干燥，足部皮膚更干燥，或者經(jīng)常用熱水、肥皂、沐浴露清洗足部皮膚，或者用中藥燙腳，導(dǎo)致足部干燥，甚至發(fā)炎。對于對癥治療，他們可以經(jīng)常使用具有保濕作用的高濃度軟膏，保護足部皮膚，增加足部水分，改善足部干燥。

2.基礎(chǔ)代謝太快，身體皮膚在不受藥物傷害和刺激的情況下，還能維持正常功能。但如果受損，可能會導(dǎo)致皮膚新陳代謝過快，所以會出現(xiàn)蛻皮、澀澀的癥狀。自然也可能是長期缺乏某種營養(yǎng)元素造成的。缺少元素后，皮膚也會有很多變化，甚至?xí)霈F(xiàn)色素沉著。其他因素引起的腳干燥，如真菌感染，俗稱腳氣或足癬，通常會引起腳底皸裂、脫屑。其他皮膚疾病，如銀屑病和角化病，也會導(dǎo)致局部皮膚干燥。

3.干燥的腳可以用護膚霜、護手霜或潤膚露來保濕?？傊褪且?。還是很干?？梢杂萌ニ榔ぎa(chǎn)品去死皮，也可以買一個專門踩腳的搓腳石。泡完腳，可以把腳上的死皮捏碎。晚上睡覺前，可以涂護膚霜，讓它更厚一些。穿上棉襪，上床睡覺。堅持一周，你會看到意想不到的效果。

4.腳干的時候最好不要用高濃度的液體洗腳，比如鹽水。由于晶體的高滲透壓，你的腳皮膚表面細(xì)胞會變得更干燥?？梢栽谀_部干燥的地方涂上甘油或者魚脂，然后用保鮮膜包起來，保濕效果更好。補充維生素A、維生素C、維生素E，平時多吃水果蔬菜。你可以在干燥的皮膚表面涂上甘油來保持水分。每次洗澡或洗腳，都要在乳液沒有完全干透的時候涂上。夏天可以只涂腳后跟(包括其他干燥部位)、小腿、膝蓋等容易干燥的部位。

為什么腳后跟容易“干裂”？如何應(yīng)對？

為什么腳后跟容易“干裂”？如何應(yīng)對？

腳后跟容易干裂，這部分情況大部分見于體質(zhì)比較差，免疫力低下的，比如說長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部分都是針對感染引起的。這個時候最好到醫(yī)院查一下皮膚的細(xì)菌培養(yǎng)，如果查出真菌的話，需要及時的抗真菌藥物治療。如果出現(xiàn)腳后跟干裂，需要怎么應(yīng)對呢？

1.建議每天用溫水泡腳，泡腳的時候一定要注意水溫，不要過高，水溫35~40度，最適合泡腳的時間也不宜過長，一般需要20~30分鐘左右。如果局部有出血紅腫熱痛的時候，這種情況盡量少泡腳，可能會增加細(xì)菌感染，侵入到血液循環(huán)營養(yǎng)感染。

2.后期需要用點兒促進(jìn)皮膚吸收的藥物，比如說潤膚膏滋潤一下皮膚，防止干裂再次發(fā)生，大部分可以選用含有凡士林軟膏，可以滋潤角化組織的吸收代謝。

3.如果有條件最好查一下皮膚，做一下細(xì)菌的培養(yǎng)，如果有真菌的話，需要靠精準(zhǔn)治療，比如選用抗真菌藥物的藥膏。

4.急性糖尿病的患者需要觀察一下局部有沒有出血紅腫熱痛或者是末梢循環(huán)不好，這種情況都會誘發(fā)缺血缺氧的發(fā)作，所以說需要局部的用點兒改善供血的藥物，特別是沒收循環(huán)供血的藥物，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止這些干裂的發(fā)生。

平時一定要多飲水，多注意休息，改善這種真菌感染的機會，必要的時候注意保暖，經(jīng)常用溫水泡腳，可以富含蛋白質(zhì)的食物以及豐富的維生素，這些都可以促進(jìn)水分的吸收，代謝促進(jìn)細(xì)胞的生成，防止干裂的發(fā)生。

不少中老年人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節(jié)，腳后跟就會出現(xiàn)皮膚“干裂”，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會并發(fā)細(xì)菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現(xiàn)與多種因素有關(guān)，具體請往下看。

為什么會出現(xiàn)腳后跟“干裂”？

1. 皮膚干燥

腳跟干裂大多數(shù)會出現(xiàn)在秋冬季節(jié)，因為秋冬季節(jié)氣候干燥，環(huán)境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳后跟皮膚就會容易出現(xiàn)干裂。

2. 腳后跟皮膚角質(zhì)厚

隨著年齡的增長，通常進(jìn)入中老年的時候，許多人的腳后跟皮膚會出現(xiàn)厚厚的一層角質(zhì)層，引起腳后跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現(xiàn)干裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬干燥氣候時也會出現(xiàn)皮膚瘙癢加重，脫屑并干裂。

4. 化學(xué)性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定堿性的化學(xué)物質(zhì)，也會刺激皮膚而容易引起皮膚干裂，平時皮膚較為敏感的人群應(yīng)加以注意。

5. 脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進(jìn)上皮生長，保護皮膚，防止干裂的作用，維生素E對皮膚也有營養(yǎng)滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易干燥，彈性變差，容易出現(xiàn)干裂。

如何應(yīng)對？

1. 注意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進(jìn)一步減少，所以在寒冷的秋冬季節(jié)應(yīng)注意手腳保暖，如腳后跟干裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2. 使用潤膚霜

許多人腳后跟干裂是由于皮膚干燥引起，此時應(yīng)適當(dāng)使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外涂，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚干裂。另外涂抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。

3. 積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應(yīng)積極治療，因為真菌感染會使腳后跟皮膚干裂反復(fù)發(fā)作，可同時外涂抗真菌的乳膏。

4. 補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足干裂有效。

5. 其他方法

也可以在腳后跟干裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進(jìn)愈合的作用。

答：涂開塞露！

1、開塞露是稀釋的甘油，經(jīng)常涂就會好。

2、我每次購買一盒，共12支，放在方便使用的地方，衛(wèi)生間、床頭柜、陽臺旁、沙發(fā)旁。

3、這樣，隨時隨地隨處可涂。

談到腳裂，大多數(shù)人都會想到疼痛。

這樣的經(jīng)歷，不止一件。所以說，我們最好的辦法就是可以早發(fā)現(xiàn)，早治療。

事實上，有人天生雙腳干燥、粗糙、脫皮、無生氣，尤其是腳后跟，無論冬夏都干裂不斷。

眼看要進(jìn)入夏季了，“干樹枝”般的雙腳真是大煞風(fēng)景，找回滋潤雙足成為心頭之急。

出現(xiàn)“起硬皮”，這幾個問題該注意標(biāo)記一：身體缺水

身體水分的流失，很容易會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，漸暖的天氣更是會讓身體缺水的問題加重，而且如果經(jīng)常光腳的話，導(dǎo)致腳上的水分快速蒸發(fā)，從而導(dǎo)致腳部的皮膚缺水干燥，從而出現(xiàn)了起皮的情況。

對于這樣的情況來說是比較容易解決的，只需要注意對腳部的皮膚進(jìn)行補水就可以了，可以在晚上洗完腳或者是洗完澡之后，使用一些保濕乳霜抹在腳后跟的地方。

標(biāo)記二：干裂疼痛

大多數(shù)人都對干燥起皮不以為意，導(dǎo)致出現(xiàn)干裂的情況。

這樣的情況下，就需要及時的采用藥物進(jìn)行治療了，推薦外用的裂倍寧，對皸裂非常有效，現(xiàn)在已經(jīng)被列為市級非遺，網(wǎng)上就可以找到。很方便很快捷，現(xiàn)在還有送腳跟保護套。

除了以上兩種情況，還有一些情況需要注意：

干裂后很容易就會出現(xiàn)一些真菌感染的情況，伴隨著水泡、瘙癢，蛻皮等情況。

護“腳”有方1、勤按摩

足部按摩可消除足部疲勞，提高機體免疫力。搓腳就是先用右手掌搓左腳掌，再交替進(jìn)行。搓腳時用手掌緊貼腳跟經(jīng)腳心搓至腳趾，直至手心腳心發(fā)熱，反復(fù)進(jìn)行十分鐘。

2、多泡腳

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春天泡腳升陽固脫，夏天泡腳暑溫可祛，秋天泡腳肺潤腸蠕，冬天泡腳丹田溫灼。

用熱水泡腳，可使腳部血管擴張，血液循環(huán)加快，增強御寒能力。方法是：將腳泡在溫度較熱的水中以腳能承受的熱度為準(zhǔn)，水要淹沒踝關(guān)節(jié)，每次浸泡十分鐘。

每天，我們的雙腳都要支撐著我們的身體，陪伴著我們工作和學(xué)習(xí)。有時候一天忙下來，兩腳酸痛。而有些人的腳后跟往往會出現(xiàn)問題，裂開的口子比較多，看著有有點恐怖。為何腳后跟會出現(xiàn)干裂的情況，并非僅僅是身體缺水而引起的，這幾方面的因素也要注意。

皮膚干燥 到了秋冬季節(jié)，空氣較為干燥。干燥的空氣就會讓皮膚也變得比較干，很多人就出現(xiàn)了肌膚干燥的情況。肌膚嚴(yán)重干燥的人會出現(xiàn)手腳干裂的情況，這些干裂的口子，有深有淺，有時候往往難以愈合。逼不得已，有些人就把保鮮袋套在腳上，減少肌膚水分的流失，促進(jìn)干裂的口子早點愈合。

角質(zhì)層變厚 嬰兒的肌膚嬌嫩，也就不會出現(xiàn)腳后跟干裂的情況。而隨著年齡的增加，腳后跟的角質(zhì)層變厚，有些老年人在洗腳的時候需要用剪子刮掉這些厚厚的角質(zhì)層。厚厚的角質(zhì)層，會讓腳后跟的皮膚變得更為干燥，結(jié)果腳后跟也就容易出現(xiàn)干裂的情況發(fā)生。

維生素A缺乏 維生素A是人體不能缺少的重要營養(yǎng)物質(zhì)，它的作用并不僅僅是緩解眼睛疲勞預(yù)防夜盲癥。維生素A能夠維持皮膚 健康 ，幫助肌膚鎖住水分，緩解肌膚干燥的情況。如果人體內(nèi)缺乏維生素A，老年人就會出現(xiàn)腳后跟干裂的情況。

對于經(jīng)常出現(xiàn)腳后跟干裂的人，飲食上要增加維生素A的攝入量，同時還要多喝水，不要讓自己身體出現(xiàn)缺水的情況發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)了干裂的情況，注意每天增加涂抹保濕霜的次數(shù)，讓腳后跟的肌膚處在一個保濕的狀態(tài)。到了秋冬季節(jié)，還要做好腳部保暖的工作。晚上臨睡覺之前，用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，還能讓肌膚水潤一點，腳后跟干裂的情況也就會逐漸減少。

每天晚上洗完腳，涂抹一層凡士林，穿上襪子睡覺，不出三天，立竿見影，我剛試過。

腎氣虛也會引起。特別是年紀(jì)大的，陽氣開始衰弱，氣血虛了，表現(xiàn)在皮膚上，涂多少潤膚露都不太可能治愈，最多改善一點。

腳后跟干裂起皮是許多人都會遇到的工作，可是，酷熱的夏日里，都會穿涼鞋，想想自個的腳后跟就畏縮了，所以，在生活中，許多女人都期望可以具有一雙芊芊玉足，怎么辦，心中所想的和實際老是相反的，本來，想要腳不干裂很簡單，就讓我來教你怎么養(yǎng)護腳后跟吧。

1、可以在天天泡完腳以后，涂點凡士林或者是甘油來保濕潤澤，假如干裂嚴(yán)峻的話，需求在腳上套一個塑料袋子，這是民間的土辦法，可是真的很管用。第二天脫下袋子，再涂改一層凡士林就可以了，顯著就能看到雙腳變得嫩白嫩白的。

2、還有一個辦法即是將香蕉皮擦皸裂處，每日數(shù)遍，數(shù)日后皸裂就會不見。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止肌膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處肌膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進(jìn)行沖突，通常連用數(shù)次就可以康復(fù)了，作用十分好。

3、這個辦法是我常常運用的一個，用保鮮膜將足部包裹住，再包上一條濕熱的毛巾，熱敷15分鐘后涂改上潤足霜，按摩至潤足霜被肌膚徹底吸收停止。堅持一段時間作用會很顯著。

以上都是十分有用的護腳辦法，我都有試用過，作用的確不錯，下面看看我為你帶來哪些有用的護腳好物吧，讓你脫節(jié)腳后跟干裂的困惑，具有一雙白嫩的玉足。

好啦，今天的介紹就到這里了，下面我就給大家安利幾款護腳的產(chǎn)品，都是反響比較好的，我自己也在用！

半畝花田腳膜

這款足膜可以有用去掉腳部死皮和老繭，一起能極好滋補咱們的足部，補足夠夠多的水分，處理皸裂疑問，推進(jìn)肌膚重生，讓腳丫更美更 健康 。

足部去角質(zhì)磨砂膏

腳上干裂的因素是死皮過多，角質(zhì)層過厚，致使干裂起皮，這款去角質(zhì)膏就能有用的幫你去掉腳后跟的死皮，天然植物成分聚集而成，使足部肌膚在去角質(zhì)的一起堅持水分足夠。去死皮夠安全、夠有用、夠潤澤。

維生素e乳

就是人老了。

人上了年紀(jì)，皮膚會干燥，特別是冬天，手腳會皸裂，在年輕人中不會有這個現(xiàn)象，夏天的時候，我們可以看見年輕人的腳后跟象煮熟剝了殼的雞蛋一樣光潔細(xì)嫩。

而老年人，腳上有死皮，有裂口，有時惡心的不忍目睹，這是一種自然現(xiàn)象，但也和個人的生活習(xí)慣有關(guān)。

腳后跟干裂，沒有其它任何解釋，就是人老的標(biāo)志，那是覺得自已還年輕的老人，不要看美顏的照片，看看自己的腳就知道自己老不老了。

那些從其它方面的解釋都是牽強附會，腳上有真菌或有病，腳丫有問題，腳上有死皮，腳后跟干裂就只是年紀(jì)大和年輕時的生活習(xí)慣不好。

平時苦力勞動的人，喜歡穿拖鞋的人，走路多的人，鞋襪質(zhì)量不好的人，會加重腳后跟干裂，而且到老了，這種情況會嚴(yán)重，想要改變，可以注意以下幾點：

一，經(jīng)常熱水泡腳，既 養(yǎng)生 也可以防止腳干，讓腳經(jīng)常保持濕潤。

二，定期修腳，將死皮等垢物清除，保持清爽干凈。

三，做好護理，現(xiàn)有有腳膜等護理用品，還有各種各樣的防干裂的霜、膏、油等，每晚清潔后，進(jìn)行保養(yǎng)。

我們城市醫(yī)院有專門自己研配的防皸裂的藥膏，效果很好，供不應(yīng)求，每年我都會買給自己的父親。其它城市的醫(yī)院不知道有沒有，我們這里要找人開處方才能配到。

四，鞋襪質(zhì)量要好，襪子是棉質(zhì)的，鞋子是皮質(zhì)的，并且要合腳，不要學(xué)年輕人光腳穿鞋，更不要出門穿拖鞋。

腳后跟干裂是人老的標(biāo)志，如果不注意，會更加嚴(yán)重，除了美觀甚至影響走路。因此要尊循自然規(guī)律，注意做好護理，只要保持好的衛(wèi)生習(xí)慣，一般會改善的。

最簡單就是白天粘上醫(yī)用膠帶！再穿上襪子！為什么大家都不說呢？我親身體驗！

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