妊娠糖尿病的飲食原則(妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦)

女性在懷孕期間是特別特殊的體質(zhì)，尤其是妊娠期糖尿病更是需要注意很多事項(xiàng)。比如，本篇我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，妊娠期糖尿病的飲食都有哪些治療的原則。希望能夠幫助到懷孕期間有妊娠期糖尿病的患者。

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量，中后期則必須依照妊娠前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加，對(duì)胎兒造成不良影響，故妊娠期不宜減重。

2、餐次分配

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥的發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5——6餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

3、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱是、維持代謝正常，避免酮體的產(chǎn)生。不應(yīng)該誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而事應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后血糖的快速增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的。建議您盡量選擇纖維含最較高的未精制主食，可更有效的控制血糖，如以糙糧或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠期糖尿病孕婦造成的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

4、蛋白質(zhì)攝取

如果在妊娠前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，則妊娠期初期不需要增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的里各為6克、12克，其中一半需來(lái)自高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚(yú)類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但干萬(wàn)不可以牛奶當(dāng)水喝，以免血糖過(guò)高。

5、油脂類要注意

烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎等食物，以及動(dòng)物之皮、肥肉等。

6、多攝取纖維質(zhì)

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖升高，幫助控制血糖，也比較有飽腹感。但千萬(wàn)不可無(wú)限量的吃水果。

妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦

妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦

妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦？我們都知道孕婦在懷孕期間要很注重飲食的，尤其是妊娠期糖尿病的人，糖尿病患者是不能是高糖食物的，下面我分享妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦。

妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦1妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。

妊娠期糖尿病食譜

1、食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過(guò)咸過(guò)油。

2、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

3、忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋(píng)果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量

5、適當(dāng)參加室外活動(dòng)，尤其是餐后散步。

6、少食或忌食事物：

A、精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

B、甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

C、高淀粉食物：土豆、山芋等。

高淀粉食物：土豆

D、油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E、熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。

8、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。

妊娠期糖尿病食譜推薦

經(jīng)典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn)：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn)：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn)：咸切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點(diǎn)：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

妊娠期糖尿病應(yīng)該怎么辦2 妊娠期糖尿病會(huì)遺傳給寶寶嗎

妊娠期糖尿病不會(huì)遺傳給寶寶，糖尿病是一種慢性代謝性終身性疾病，只是有家族傾向性，因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有妊娠期糖尿病有遺傳傾向，妊娠期糖尿病的危害主要在于產(chǎn)生巨大兒，其他危害比較小，只要在懷孕期真確的控制飲食及正確使用降糖藥物，對(duì)胎兒不會(huì)有影響。

但以后患糖尿病的幾率會(huì)比正常妊娠的更大一些，有美國(guó)研究數(shù)據(jù)表示，妊娠期有糖尿病的準(zhǔn)媽媽生下來(lái)的孩子，雖然出生后血糖是正常的，但其實(shí)其體內(nèi)用于分泌胰島素的胰腺B細(xì)胞存在明顯的功能缺陷，所以，未來(lái)患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常孕婦生下來(lái)的孩子更高。

妊娠期糖尿病的飲食原則

1、制定飲食計(jì)劃，控制能量攝入。

妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期依照孕前的體重指數(shù)，適當(dāng)增加熱量，要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的建議，結(jié)合病情、飲食習(xí)慣、工作勞動(dòng)情況、因人而異，制定出個(gè)體化飲食計(jì)劃。

三餐內(nèi)容要求均勻，并根據(jù)攝入的食物總量，合理配餐，每餐均有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，做到菜譜多樣化，但不隨意增減。因?yàn)檫^(guò)度控制，體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加，對(duì)胎兒造成不良影響，故妊娠期間只是控制體重，而不宜減重。

2、注意餐次分配，保證三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合適比例。

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的.食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要適量加餐。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，控制食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)含量。要保證每日蛋白質(zhì)及總能量的供給，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、魚(yú)類等。要求蛋白質(zhì)攝入量為1～1.5g/（kg·d)，其中動(dòng)物性蛋白占30—50%，以保證必需氨基酸的供給。忌食動(dòng)物性脂肪，以減少飽和脂肪酸的攝入，脂肪占總熱量的20—30%。食用含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。少食膽固醇含量高的動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、腦、腎及魚(yú)子、蝦卵、蛋黃等，避免油炸食品。膽固醇攝入量應(yīng)<300mg/d。

嚴(yán)格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點(diǎn)心、巧克力、甜果汁的攝入。這些食物中含有較多葡萄糖、蔗糖，所含熱量較多，吸收后明顯升高血糖。

3、注意膳食纖維和微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。

食物種類宜多樣化。根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，多食蔬菜，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。優(yōu)先選用糙米、玉米、豆類、綠豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、萵筍、茄子、空心菜等。

食物中增加的纖維含量，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘，同時(shí)可延緩食物的消化吸收，比較有飽足感，還降低餐后血糖高峰。同時(shí)要注意鈣、鐵、葉酸、維生素C、維生素D等微量元素的補(bǔ)充，尤其糖尿病患者鈣不足易并發(fā)骨質(zhì)疏松。

4、餐次安排得當(dāng)，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，宜食九分飽，忌暴飲暴食。定時(shí)定量定餐，不過(guò)饑或過(guò)飽，也有利于減慢葡萄糖的吸收，促進(jìn)胰島素的釋放。

淀粉含量高的根莖類、堅(jiān)果類食物，包括藕、土豆、白薯、胡蘿卜、山藥、瓜子、核桃、杏仁等，或者熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等，均要盡量少食，并應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

糖尿病患者可以根據(jù)病情、少量進(jìn)食水果。首選比較安全的含糖量較低的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、梨、桃、柚子、橘等，香蕉、西瓜及菠蘿等含糖量較高宜少食，甘蔗、龍眼和提子則應(yīng)避免選用，西紅柿、黃瓜含糖雖低，但也不要天天食用。原則更是“用糧食換水果”，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)食用，可在正餐之間作為加餐食用，如血糖控制不滿意時(shí)建議暫不食用。

妊娠期糖尿病食譜

妊娠糖尿病孕婦宜食用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。來(lái)看看經(jīng)典的妊娠期糖尿病食譜。

妊娠期糖尿病的食譜

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

我為大家推薦經(jīng)典妊娠期糖尿病食譜：

經(jīng)典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn)：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn)：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn)：咸切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點(diǎn)：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜3

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點(diǎn)：豆腐腦250克

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經(jīng)典食譜4

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

早點(diǎn)：花卷30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點(diǎn)：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油40克、鹽4克

經(jīng)典食譜5

早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克

早點(diǎn)：柚150克

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

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孕中期防治妊娠糖尿病食療方 孕晚期防治妊娠糖尿病食療方 妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)

飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進(jìn)行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。專家稱，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)較松，因?yàn)槠溥€需滿足孕婦及胎兒能量的需求。妊娠糖尿病飲食要注意什么呢?

1、多選粗糧

以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、簡(jiǎn)單就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白質(zhì)

在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)和纖維。

5、炒菜時(shí)要用急火煮，少加水

食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)GI都有影響。加工時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時(shí)最好用急火煮，少加水。

6、多吃點(diǎn)醋

食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個(gè)膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調(diào)節(jié)GI的有效方法。

妊娠期糖尿病人的飲食建議 妊娠期糖尿病人吃什么水果好

妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不過(guò)要注意選擇種類、數(shù)量等。

1、選擇低糖水果：如蘋(píng)果、草莓、油桃等。

2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過(guò)100克。

3、在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時(shí)間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。而餐后吃水果，對(duì)血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。

4、吃水果后，要適當(dāng)減少主食。平時(shí)，每吃100―125克水果，應(yīng)減少主食25克，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有好處。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：

1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對(duì)皮膚特別好，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。

2、蘋(píng)果：吃蘋(píng)果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O(píng)果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。這簡(jiǎn)直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有胰島素”?？梢云鸬綄?duì)糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡(jiǎn)直就是植物界的胰島素。

4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓？很多人一定咋舌，覺(jué)得我在瞎說(shuō)。草莓含有豐富的鉀?？梢跃徑馓悄虿』颊呖诳实陌Y狀。除此以外，草莓的實(shí)際含糖量很低。

5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素?？梢詭椭龠M(jìn)胰島素分泌，絕對(duì)是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

妊娠糖尿病不能吃什么

妊娠糖尿病患者應(yīng)更注意飲食，以下食物均不能吃：

1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2、減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。

3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。

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菌香雜糧米糊 香菇筍丁小炒 適合孕婦吃的低糖水果

孕婦在孕期需要補(bǔ)充維生素、葉酸、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，從水果中攝取當(dāng)然是首選。不過(guò)孕婦吃水果時(shí)應(yīng)注意不要選擇糖分過(guò)高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，選擇低糖水果非常重要。

適合孕婦吃的低糖水果：

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C。

2、柚

在平時(shí)生活中，孕婦適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有胃消食的作用，對(duì)各種原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。

對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，柚子也是比較好的水果，因?yàn)殍肿雍胸S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用可以降血糖。

3、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時(shí)吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時(shí)可以多吃些櫻桃。

4、.梨

中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。

5、番石榴

番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果

7、雪蓮果

雪蓮果的果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合肥胖的孕婦以及患有糖尿病孕婦食用 。

妊娠糖尿病食譜及禁忌

妊娠 糖尿病食譜 及禁忌1、妊娠糖尿病的食譜方法 早點(diǎn):咸切片面包。

晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克晚點(diǎn):西紅柿150克。

早點(diǎn):豆腐腦250克。

1.3、早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。

早點(diǎn):花卷30克。

晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克晚點(diǎn):牛奶220克。

其他:色拉油40克、鹽4克。
2、妊娠糖尿病有哪些禁忌
避免高糖食物,如各種糖果、甜食。減少脂肪的攝入,除限制動(dòng)物脂肪外,每日烹調(diào)油在20克以下。

避免酒精飲料:妊娠婦女飲酒將會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響,而且酒精對(duì)糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。
3、妊娠糖尿病吃什么水果好
3.1、獼猴桃

獼猴桃熱量低,含糖量也很低。對(duì)皮膚特別好,獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。

3.2、蘋(píng)果

吃蘋(píng)果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O(píng)果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。

3.3、柚子

柚子里含有胰島素。可以起到對(duì)糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡(jiǎn)直就是植物界的胰島素。

3.4、草莓

草莓含有豐富的鉀?？梢跃徑馓悄虿』颊呖诳实陌Y狀。除此以外,草莓的實(shí)際含糖量很低。

3.5、櫻桃

櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素?？梢詭椭龠M(jìn)胰島素分泌。
妊娠糖尿病怎樣飲食
1、選擇血糖生成指數(shù)低的食物

2、多選粗糧

3、多吃膳食纖維

4、增加主食中的蛋白質(zhì)

5、炒菜時(shí)要用急火煮,少加水

食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)GI都有影響。加工時(shí)間越長(zhǎng),溫度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜時(shí)最好用急火煮,少加水。
妊娠糖尿病飲食要注意什么
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特別注意,在總熱量不變下,最好少量多餐,并注意質(zhì)與量之分配,如此可使血糖較平穩(wěn)。

妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法就能夠控制住血糖,飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。

糖尿病孕婦，孕期該如何注意飲食？

引言：糖尿病孕婦在懷孕期間一定要控制好飲食，飲食上以營(yíng)養(yǎng)均衡飲食為主，堅(jiān)持少量多餐的原則，控制好熱量和糖分的攝取。要保證能量的攝入，但是要避免因?yàn)檫^(guò)于饑餓而導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，可以選擇一些低熱量的食物，避免吃一些高蛋白高脂肪高熱量的食物，這樣可以有效的控制體重，也可以吃一些含纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也要少吃油炸的食物，避免碳水化合物的攝入量，這樣也有利于控制好血糖。

孕婦在懷孕期間為什么會(huì)容易患上糖尿病

孕婦在懷孕期間容易患上糖尿病，可能是因?yàn)楹图依锏倪z傳史是有關(guān)系的，如果長(zhǎng)輩有患有疾病，那么在懷孕期間發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比較大，還有糖尿病主要的病因就是吃得多動(dòng)得少，導(dǎo)致體重增加過(guò)多，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的胰島素就無(wú)法起到作用，就容易導(dǎo)致孕婦在懷孕期間患上糖尿病。

孕期患上糖尿病的危害

孕婦在孕期患上糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)羊水過(guò)多，那么很容易出現(xiàn)一些其他的并發(fā)癥，而且也會(huì)讓孕婦的免疫力下降，很容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染等細(xì)菌感染。患上糖尿病的話，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)難產(chǎn)，產(chǎn)程時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)后大出血的發(fā)生。對(duì)于胎兒來(lái)講也是會(huì)有一定影響的，因?yàn)樵袐D體內(nèi)糖分過(guò)高，通過(guò)胎盤被胎兒吸收，是有可能造成胎兒變成巨大兒，也會(huì)增加胎兒出現(xiàn)畸形，早產(chǎn)，流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。即使孩子出生之后，有可能會(huì)面臨著呼吸窘迫癥，低血糖等病癥。

最后在懷孕期間，孕婦一定要做好及時(shí)的產(chǎn)檢，即使患上了糖尿病也不用過(guò)于擔(dān)心，一般通過(guò)合理的治療，還有飲食上多多控制，大部分的血糖都是能夠得到很好的控制。

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