吃油脂過(guò)高的食物會(huì)有哪些危害

現(xiàn)在的人們生活水平好了，似乎在飲食上沒(méi)有節(jié)制的吃些有營(yíng)養(yǎng)的，高膽固醇和脂肪的食物。雖然可以滿足你的口味的需求，但是對(duì)于健康來(lái)說(shuō)有著很大的影響的，油膩的食物吃太多會(huì)影響健康的，而且還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

易患心臟病、腦中風(fēng)

吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多。而這些過(guò)多膽固醇和脂肪酸會(huì)附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終還會(huì)形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作。如果一旦出現(xiàn)了腦血管堵塞的現(xiàn)象了，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)的情況，很容易出現(xiàn)心臟疾病的發(fā)生，特別是中老年人最容易引發(fā)，所以一定要注意。

導(dǎo)致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個(gè)月后體重就會(huì)增加700-800克，一年就會(huì)增加體重近10公斤。大家知道的，肥胖對(duì)于健康來(lái)說(shuō)有著很大的影響，肥胖會(huì)造成的疾病有很多，比如說(shuō)高血脂，高血壓，高血糖登記表，還會(huì)出現(xiàn)腦梗和心臟疾病，對(duì)人體有很大危害。

引發(fā)癌癥

吃進(jìn)胃里的油脂過(guò)多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。所以一些油膩的食物不能吃太多，不僅會(huì)影響血糖和膽固醇的升高，而且還會(huì)引發(fā)癌癥疾病的出現(xiàn)，對(duì)身體健康不利。

關(guān)于油膩食物吃太多的一些影響，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是油膩食物并不是那么好，還有很多的危害，主要是要控制飲食，不要大肆的食用不考慮后果，看了這些危害以后相信你吃東西一定會(huì)有節(jié)制的。

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