水性體質(zhì)易有負面想法,妨礙減肥(減肥跟體質(zhì)有關嗎？)

水性體質(zhì)想得多且思緒復雜，因為個性也很敏感，所以即使是瑣碎的事情也會不斷去想，經(jīng)常感到煩惱。因為細密到連小細節(jié)都不放過，所以偶爾會讓人覺得很吹毛求疵，進行診療時，不會輕易同意醫(yī)生所說的話，總是喜歡斤斤計較，所以經(jīng)常讓人覺得很辛苦;但若能允分聽完解說且認同，便會比任何體質(zhì)都更加聽從醫(yī)生所說的話。

經(jīng)常在水體質(zhì)腦海中的復雜思緒是一個問題，中醫(yī)中有“思即氣結”的說法，想得多，氣就會難以循環(huán)，然后凝結且不會轉動，想得多且敏感的水體質(zhì)有時候很容易脹氣，只要煩惱讓思緒稍微變復雜就會腹瀉，雖然消化不良且容易脹氣所以不太會變胖，但這卻也可能成為變胖的因素，因為氣往下流，無法循環(huán)且凝結，屁股和大腿就會變胖，腰部和下腹部就會出現(xiàn)難看的贅肉，缺少彈性更會造成問題，若是具有彈性的肉，那還好，水性體質(zhì)通常都不是健康的變胖，而是水腫后才變胖，所以變胖后都會顯得很粗糙且往下垂，女性應該都希望自己擁有具有彈性和曲線的身材，若是臂部變胖且下垂，只會讓水性體質(zhì)變得更加煩惱。

若是說出這種話，大部分的人都會感到驚訝，然后反問：“什么?不是因為吃太多而變胖，而是想太多而變胖?”同時時擺出一副難以置信的表情。變胖且健康變差的過程，是由多種因素綜合在一起所造成的，難以讓其單純化。

那么，結論就是：要沉淀思緒，話雖如此，并不是要減少好的想法和正面思考，只要減少會造成壓力且傷害身體的壞想法即可。仔細想想那些讓思緒變得一團糟的大都是沒有營養(yǎng)的想法，而且會讓人做些無謂的擔心和感到壓力，所以果敢地將那些無謂的想法全都一掃而空吧!

減肥跟體質(zhì)有關嗎？

你身邊是不是有這樣一群人，從不節(jié)食，可能也不愛運動，甚至常年鉆研增肥大法，但卻屢戰(zhàn)屢敗。

你是不是也遇到過另一群人，他們好像喝水就會胖。

肥胖真的跟體質(zhì)有關嗎？

1、科學界的試驗

BBC有一部紀錄片叫《為什么瘦人長不胖》，這是2007年科學家們做的一個關于「過度飲食」的試驗。

試驗對象是10名號稱怎么也吃不胖的瘦子。試驗要求他們在一周里吃掉總熱量為35000卡的食物，平均每天吃下5000卡，這相當于他們平常攝入熱量的2倍；并且禁止他們做任何運動，每個人每天只能走5000步路，總共要持續(xù)四周。

胡吃海塞一周后，那些自稱不容易變胖的志愿者們都變胖了。但是兩倍的熱量，并非以同樣的速率影響著每個人。

四周過去后，有些人體重增加了，但脂肪含量幾乎沒有增加；有些人體重沒有增加多少，而且基礎代謝率也沒有什么變化；有些人無法完成每日定額的卡路里攝取量，因為身體自然抵御熱量的攝入。

試驗結束后僅僅一個月，所有的志愿者就都基本減掉了增加的體重。

試驗結果說明：

（1）吃得過量，就容易長胖。

（2）身體確實有一種調(diào)節(jié)機制，在沒有人為干涉的情況下，體內(nèi)的機制會盡量使你保持在一個體重上。

2、易胖人群的減重法

決定胖瘦的因素很多，即使你屬于易胖人群，但這也不是一成不變的?？刂骑嬍?適量運動，只要長期堅持，依然能夠看到改變。當身體肌肉量增多，基礎代謝率也會增高，自然會更容易減重。

我是叁拾佳，健康領域達人。如有瑜伽、減肥、塑形、營養(yǎng)等問題，都可以跟我交流哦！

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