這三種雞蛋我們還是要少吃些才好(吃雞蛋的食用誤區(qū))

。其次每天在吃雞蛋的數(shù)量上也要控制，一一個(gè)最好。

每天吃一個(gè)雞蛋

，對(duì)身體有好處是不言而喻的，但早當(dāng)我們吃完雞蛋后，一定要注意這些事情。

吃完后不要立即飲茶，茶中含有鞣酸

，鞣酸和雞蛋中的蛋白質(zhì)能夠合成一種鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，這種物質(zhì)很容易引起肚子不適，甚至是便秘。也不要立即喝豆奶，豆奶中胰蛋白酶，雞蛋中含有的卵松蛋白和胰蛋白酶相結(jié)合的話(huà)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。單獨(dú)喝豆奶的話(huà)，效果是非常顯著的，如果豆奶和雞蛋混在一起的話(huà)，那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值機(jī)會(huì)大打折扣。

不要立即吃甜的東西

，特別是白糖這種物質(zhì)，當(dāng)雞蛋和白糖相結(jié)合的時(shí)候，會(huì)形成一種名為果糖賴(lài)氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收的概率是非常小的，吃了果糖賴(lài)氨酸這種物質(zhì)對(duì)身體不僅沒(méi)有好處，反而還有壞處。

癌細(xì)胞愛(ài)吃的晚餐，雞蛋牛奶無(wú)一幸免

？四種晚餐才真的要少吃

接下來(lái)就講講那四種晚餐要少吃點(diǎn)：

很多人認(rèn)為雞蛋致癌

，是因?yàn)殡u蛋里含有很高的膽固醇，事實(shí)上雞蛋里面含量高的其實(shí)是蛋白質(zhì)，而不是膽固醇，一般一天吃2個(gè)雞蛋左右，是不會(huì)對(duì)血脂造成任何影響的。

有些網(wǎng)友就覺(jué)得只要吃雞蛋就會(huì)發(fā)胖，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是不對(duì)的，人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)