，容易疲勞等問題的出現(xiàn)，而且還容易變老的哦，那么什么樣的食物可以對腎臟起到保護的作用呢，我們來了解一下。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì)

，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。特別是藍莓汁或者是蘋果汁都是不錯的抗氧化劑，可以改善腎臟的功能，最好選擇用鮮榨的果汁，這樣可以補充維生素和纖維素，可以有利于腸道的吸收。

紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾

。所以說紅辣椒對于保護腎臟有一定的作用，同時常吃雞蛋白也是不錯的選擇。含有多種健康蛋白質(zhì)，可以保護腎臟減少傷害。

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C

、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。對于保護腎臟有一定的好處，可以清除體內(nèi)的垃圾，讓腎臟更加的健康，處于健康減少疾病的狀態(tài)，所以平時可以常吃這樣的食物。

西蘭花

除富含維生素

、礦物質(zhì)、葉綠素