喝茶不能隨便應(yīng)該如何選擇

茶，中國的傳統(tǒng)文化，現(xiàn)在喝茶的人也越來越多了，喝茶不僅僅高雅，而且喝茶的養(yǎng)生功效還不少。那大家平日里面都是喜歡喝哪種茶呢?白茶、紅茶、綠茶、黑茶還是其它茶，朋友們可要清楚，不同的茶葉養(yǎng)生效果是有區(qū)別，我們不能把這些茶葉都“一視同仁”了，下面我們跟著大道家園養(yǎng)生專家一起看看幾種不同的茶葉都有哪些養(yǎng)生效果來著。

1、黑茶——冬天飲用最應(yīng)景

冬天天氣冷的時候，我們總是不停的吃各種火鍋燒烤肉類，難免就會攝入過多脂肪能量了。黑茶是后發(fā)酵茶，轉(zhuǎn)化出很多對人體有益的特殊物質(zhì)。黑茶的“金花”，就是一種益生菌，對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。黑茶尤其適合冬天吃油膩的時候喝，這樣就不用擔(dān)心營養(yǎng)過剩發(fā)胖了哦!

2、綠茶——抗氧化消炎效果佳

綠茶，是我們喝的比較多的一種茶，大家對綠茶的喜愛可是非一般的呀!綠茶，原料細嫩，完全未發(fā)酵，最大程度地保留了葉子中的鮮靈鮮爽和天然物質(zhì)，像兒茶素、維生素、茶多酚等營養(yǎng)成分也保留較多，所以，抗氧化、防癌、殺菌、消炎這些功效，明顯高于其他茶類。我們平日里面有牙齒潰瘍、傷口腫痛這些都可以喝些綠茶來減少下疼痛哦!

3、白茶——更具藥理成分

很多人平日里都是很容易上火感冒的，這些人群不妨多喝些白茶預(yù)防。白茶，口感鮮醇，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。隨著陳化年份的延長，內(nèi)涵物質(zhì)轉(zhuǎn)化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫(yī)里會用老白茶入藥?？磥磉@白茶不但只是茶，還更是藥，養(yǎng)生效果可是很全面的呀!

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