【滋補(bǔ)貧血之虧吃什么好】食療方_偏方

血是指人體外周血紅細(xì)胞容里減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血并不是一種疾病，而是伴隨各種疾病的一種癥狀。貧血大多是由于腸道功能弱，致使原來可成為血色素的營養(yǎng)成分吸收減少，而引起貧血。

癥狀：注意力不集中、倦怠乏力、頭發(fā)枯黃、記憶力減退、心悸氣短、指甲扁平不光整、皮膚干燥、煩躁等。

食療小偏方：

1、黑木耳湯和血強(qiáng)身

原料：黑木耳15克，紅棗15個左右，冰糖10克。

制法：將黑木耳和紅棗洗干凈用溫水泡發(fā)，放入碗中，加人水和冰糖，將碗放入鍋中約蒸l小時。

功效：黑木耳中鐵的含量非常豐富，可以防治缺鐵性貧血。

2、菠菜羊肝湯補(bǔ)虛理氣

原料：菠菜60克，羊肝100克，雞蛋2個。

制法：先將菠菜洗于凈，切成段，用水煮沸，然后再加入羊肝、姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。每日早晚各1次。

功效：菠菜含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質(zhì)，尤其維生素A、維生素C的含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質(zhì)鐵的含量也比其他蔬菜多，有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥的功效。對于胃腸障礙、便秘、痛風(fēng)、皮膚病、各種神經(jīng)疾病、貧血確有特殊食療效果。

3、山藥方治療心脾兩虛型貧血

原料：山藥50克。

制法：將山藥打碎用水煎熬，每日分2次服用。

功效：山藥味甘，性平，具有健脾益胃、補(bǔ)益肺腎、延年益壽、活血通絡(luò)、消腫解毒等功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。

4、糯米粥治療腎陰虛型貧血

原料：紅糯米、熟地、紅糖各適量。

制法：先將熟地放人鍋中，加水煎熬，去渣取汁，將紅糯米加人汁液中熬成粥，待粥快熟時加入紅糖調(diào)味，每日分2次服用。

功效：紅糯米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35524.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些食物不宜空腹食用(空腹不能吃什么···

下一篇: 治療貧血的偏方(補(bǔ)氣血的小偏方)