體寒的女性們?nèi)绾胃纳?/h1>

祝由網(wǎng) 2023-07-07 18:38:05

很多女孩子老是很怕冷，整個(gè)人手腳冰涼，穿再多衣服都覺(jué)得溫暖不起來(lái)，還老是容易生病，動(dòng)不動(dòng)就感冒咳嗽，食欲又要差，看著別人吃什么都吃的很開(kāi)心，而自己對(duì)著什么都沒(méi)胃口了。大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家提醒這些女性你可能是體寒了，但你也不用擔(dān)心，寒性體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食、保暖等方式來(lái)改善，下面跟著大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家一起看看吧!

1、要注意保暖

往大街上一看，不少女性都是短裙短款，秋冬季節(jié)也是如此，形成了一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)，但愛(ài)美的女性你們知不知道天氣寒冷你們還穿的這么少很容易導(dǎo)致寒氣侵體，讓以至于體質(zhì)更寒。短群短褲雖然好看，但是也要為了自己的身體健康考慮哦。

2、不要喝過(guò)多的冷飲

現(xiàn)在天氣漸漸暖和了，各種雪糕冷飲冰淇淋就受到了大眾的歡迎了。但寒性體質(zhì)，吃涼的，冰冷胃也會(huì)寒，胃是消化吸收功能，吸收了更多涼氣會(huì)雪上加霜，加重體寒體質(zhì)。所以就算是夏天，雖然吃冷飲很爽快，也要少吃呀!

3、小型有氧運(yùn)動(dòng)

大家知不知道，不少女性體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至都合適體質(zhì)體質(zhì)寒的女性在家做做的，健身還瘦身，一舉兩得呀!

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