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體寒的女性們?nèi)绾胃纳?/h1>
祝由網(wǎng) 2023-07-07 18:38:05

很多女孩子老是很怕冷，整個人手腳冰涼

，穿再多衣服都覺得溫暖不起來，還老是容易生病，動不動就感冒咳嗽
，食欲又要差，看著別人吃什么都吃的很開心，而自己對著什么都沒胃口了。大道家園養(yǎng)生專家提醒這些女性你可能是體寒了
，但你也不用擔(dān)心，寒性體質(zhì)的人可以通過飲食
、保暖等方式來改善
，下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起看看吧!

1、要注意保暖

往大街上一看

，不少女性都是短裙短款
，秋冬季節(jié)也是如此，形成了一道靚麗的風(fēng)景線
，但愛美的女性你們知不知道天氣寒冷你們還穿的這么少很容易導(dǎo)致寒氣侵體
，讓以至于體質(zhì)更寒。短群短褲雖然好看
，但是也要為了自己的身體健康考慮哦。

2

、不要喝過多的冷飲

現(xiàn)在天氣漸漸暖和了

，各種雪糕冷飲冰淇淋就受到了大眾的歡迎了。但寒性體質(zhì)
，吃涼的
，冰冷胃也會寒，胃是消化吸收功能
，吸收了更多涼氣會雪上加霜
，加重體寒體質(zhì)。所以就算是夏天
，雖然吃冷飲很爽快
，也要少吃呀!

3、小型有氧運動

大家知不知道

，不少女性體寒事實上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的
，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進(jìn)血液循環(huán)
、驅(qū)散寒氣
。瑜伽、普拉提甚至都合適體質(zhì)體質(zhì)寒的女性在家做做的
，健身還瘦身
，一舉兩得呀!

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