。春天外出游玩，老人家也可以蒸些全土豆帶出去餓的時(shí)候吃，增加土豆的攝入哦!

2

、魚(yú)肝油

很多老人家都會(huì)有買(mǎi)保健品的習(xí)慣，想要預(yù)防腦梗塞

，可以買(mǎi)些魚(yú)肝油保健品哦!魚(yú)肝油富含特殊脂肪酸，可以對(duì)抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，對(duì)于預(yù)防腦血栓有著明顯效果。不過(guò)，在服用魚(yú)肝油之前，老人家必須遵醫(yī)囑，不可以自己亂吃，或者覺(jué)得有效果一次就吃下很多粒下去哦!

3

、綠茶

不少退休老人都有喝下午茶的習(xí)慣

，每到下午約上三四個(gè)老友享受下午茶時(shí)光。老人的下午茶可以選擇多喝綠茶哦!腦卒中的病理因素之一是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶，從而促進(jìn)一種叫做過(guò)氧化脂質(zhì)的新物質(zhì)產(chǎn)生，這種物質(zhì)會(huì)讓血管的彈性降低，供血發(fā)生障礙。而綠茶富含的維生素e是有害活性酶的克星。一壺綠茶讓老人家慢慢回憶年輕有趣的事，又增進(jìn)身體健康哦!

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