哺乳期不能吃什么(母乳媽媽不能吃什么食物？為什么呢？)

都說孩子吃母乳是最健康的，當(dāng)然，母乳的營養(yǎng)元素非常的豐富，所以孩子非常有必要吃母乳。說到母乳，寶媽吃的健康了，母乳才能健康，所以如果寶媽在哺乳期的話，一定要注意飲食。那么哺乳期哪些食物是不可以吃的呢?下面小編就為大家講解一下。

1.太油膩的食物

很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會(huì)導(dǎo)致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。有營養(yǎng)的一些湯補(bǔ)是有必要的，但是在制作的時(shí)候，要少放油，而且一些肥肉一定要少吃，而且葷素一定要做好搭配，并不是說只有含有脂肪的食物才是有營養(yǎng)的。

2.飲料少吃

咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。在飲料上面，可以自己炸一些新鮮的果汁食用，而且涼性的水果要少吃。在抱孩子的時(shí)候，一定要遠(yuǎn)離吸煙的人群，二手煙也是會(huì)給孩子帶來傷害的。

3.藥物

人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會(huì)通過乳汁傳給孩子的。如果一些疾病非要吃藥的話，一定要詢問一下醫(yī)生的建議，如果不影響孩子的健康的話，可以吃一些。

4.過多的味精

哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會(huì)使孩子的智力下降，引起孩子生長(zhǎng)遲緩等問題。

哺乳期非常的重要，如果寶媽食用的食物不健康的話，就是給身體帶來傷害，自然的，母乳就不健康，如果寶寶這時(shí)候吃了不健康的母乳的話，就會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。上述的這些食物對(duì)于母乳的傷害是非常的大的，所以寶媽一定不要在哺乳期食用。

母乳媽媽不能吃什么食物？為什么呢？

首先需要注意不能夠食用過于油膩的食物，很多的哺乳期婦女為了增加蛋白質(zhì)的飲食，會(huì)攝入大量的油膩的食物，有可能也會(huì)導(dǎo)致乳汁中的油脂含量較高，反而容易導(dǎo)致新生兒在食用了母乳之后出現(xiàn)腹瀉的癥狀。第二、也會(huì)需要建議盡量不要使用而已過于辛辣、刺激性的食物，有可能會(huì)對(duì)乳汁的分泌，以及產(chǎn)后的康復(fù)造成不良影響，甚至有可能會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，導(dǎo)致較多的陰道出血。

第三、應(yīng)當(dāng)盡量避免過于寒涼的食物，否則過于寒涼的食物，比如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)酸梅湯等等，在進(jìn)食了之后有可能會(huì)增加哺乳期婦女胃腸道的不適，甚至也有可能由此發(fā)生胃腸道的炎癥、感染等等，就有可能會(huì)影響到對(duì)其他營養(yǎng)元素的攝入，所以應(yīng)當(dāng)避免服用，有可能會(huì)引起胃腸道不適的癥狀。另外也需要警惕特殊具有回奶作用的食材，譬如炒麥芽水，大多數(shù)的情況下只要能夠保證健康的飲食，在日常的生活中不要吃過于辛辣、油膩、寒涼的食物，大多數(shù)情況下并沒有更多的禁忌。

哺乳期女性不能吃的食物有很多，因?yàn)樯杂胁簧鳎涂赡軙?huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉，或者是導(dǎo)致奶水變少?；啬痰氖澄镉芯虏?、花椒、香椿、香菜、南瓜等，這些食物可以回奶，哺乳期不可以食用。哺乳期女性也不可以吃辛辣、寒涼的食物，比如冰箱里的水果，飲料，雪糕、辣椒等，這些食物會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉，也會(huì)使嬰兒上火。哺乳期女性也不要吃膨化油炸的食物，會(huì)使嬰兒發(fā)胖。哺乳期女性的飲食，可以自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，多進(jìn)食一些精蛋白、高纖維素、高熱量、低脂肪的食物，比如魚肉、魚湯，牛、羊肉，雞、鴨肉，菠菜、芹菜，這種粗纖維比較多的食物和葡萄、草莓這些新鮮水果，可以保證足夠的維生素和纖維素?cái)z入。

哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

除了懷孕，哺乳期是另一個(gè)能讓我們大開吃戒的好時(shí)機(jī)，?為了給寶寶喂奶?成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在?最應(yīng)該?吃的時(shí)期，我們也必須要忌口，因?yàn)橛械臇|西吃了就是害了寶寶。那么，關(guān)于哺乳期不能吃什么呢?下文是我為大家整理的相關(guān)知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。

喂奶不能吃什么

1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

(酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的.媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。)

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對(duì)哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

哪些食物不能吃

一、 柑橘類水果

橘子、橙子、蘆柑等水果可以榨成果汁，且香味濃郁。媽媽會(huì)和寶寶經(jīng)常接觸，因此這種香味寶寶會(huì)感到不適，并會(huì)隨著寶寶喝奶進(jìn)入胃里，讓寶寶身體不舒服。

二、 李子、櫻桃類水果

媽媽喂養(yǎng)寶寶時(shí)，乳汁會(huì)進(jìn)入寶寶身體，讓寶寶出現(xiàn)脹氣等情況，寶寶會(huì)感覺很不舒服。

三、 巧克力、咖啡等高熱量類食物

大多數(shù)媽媽都特別愛吃甜食，但在喂養(yǎng)寶寶期間不要吃甜食，甜食內(nèi)含有很高的熱量，這種熱量對(duì)于寶寶來說容易引發(fā)腸胃病。

四、 辛辣類食物

辛辣食物會(huì)直接影響寶媽媽的奶水問題，導(dǎo)致排出來的乳汁不純，而寶寶喝了這樣的乳汁后，出的問題也會(huì)特別的多。因此建議媽媽們盡量避免食用。

五、 雞精、味精類調(diào)味料

媽媽們要注意啦!喂養(yǎng)孩子時(shí)千萬不要吃雞精和味精，因?yàn)樗鼈兒泻芏嗟奶砑觿瑢?duì)身體沒有好處，并且會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

媽媽為寶寶付出了這么多，在懷孕期間很多事情都不能做，而在喂奶期間也有很多事情不能做。

哺乳媽媽不能吃的食物

1.高熱量食物

不要用油炸食物、糖及蛋糕來代替吃飯，因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。

2.辛辣刺激食物

有的哺乳媽媽胃口不好的時(shí)候，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃，但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，容易使寶寶上火。

3.寒涼回奶食物

肉類：豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。

哺乳期一定要適量吃鹽

有些新媽媽以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢復(fù)，所以吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，這是不對(duì)的。新媽媽在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發(fā)生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽，只會(huì)加重身體脫水，因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽。

;

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35618.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 遠(yuǎn)離腹瀉的足浴方

下一篇: 常喝碳酸飲料會(huì)引起哪些危害