常喝碳酸飲料會(huì)引起哪些危害

我們知道碳酸飲料中含有大量有害身體的物質(zhì)，碳酸飲料中的磷酸可以影響身體和鈣質(zhì)之間的吸收問題，如果在長時(shí)間飲用的情況下很容易會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，除此之外，你知道碳酸飲料還會(huì)給身體帶來哪些危害嗎?下面請大家一起與小編來了解一下吧。

碳酸飲料的危害

1.產(chǎn)生依賴性

碳酸飲料主要是由大量的食品添加劑構(gòu)成，整體來說對身體并無益處，通常我們和飲料的時(shí)候會(huì)覺得越喝越渴，這主要是因?yàn)槭称诽砑觿┰谏眢w代謝的時(shí)候需要消耗掉非常多的水分，并且像可樂中的咖啡因還具有一定的利尿作用，因此會(huì)出現(xiàn)越喝越渴的情況。

2.損傷牙齒

一般含糖量較高的飲料中碳酸成分也比較高，這些酸性物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，很容易引起智齒問題，如果在加上不能正確的刷牙，牙齒就會(huì)很容易出現(xiàn)損壞。

3.影響消化

專家表示，一定程度上碳酸飲料會(huì)影響人的消化系統(tǒng)，這是因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸伎梢砸种莆改c道的菌群均衡。在長時(shí)間飲用碳酸飲料的情況下，就會(huì)出現(xiàn)胃腸疾病。

4.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中的碳酸會(huì)影響人體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，當(dāng)人體吸收量過多的情況下會(huì)出現(xiàn)身體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)的情況。專家表示，經(jīng)常喝碳酸飲料的人發(fā)生骨折的概率要比其他人多很多。

5.易導(dǎo)致腎結(jié)石

碳酸飲料中的咖啡因在身體內(nèi)囤積過多的情況下，會(huì)造成鈣離子含量增加就會(huì)快速排出身體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽物質(zhì)，身體內(nèi)這兩種物質(zhì)缺失的情況下，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病危險(xiǎn)。

常喝碳酸飲料會(huì)引起身體內(nèi)多種疾病問題，還會(huì)破壞其原有的營養(yǎng)物質(zhì)，小編這里建議大家把飲品換成白開水。另外，除了碳酸飲料以外，生活中常見的牛奶咖啡飲料、能量飲料、運(yùn)動(dòng)飲料以及果汁飲料也是不建議大家過量飲用的。

碳酸飲料的危害

碳酸飲料還是少喝為好，因?yàn)樘妓犸嬃侠锔缓趸迹旧砭褪撬嵝缘?，人體最好的狀態(tài)是弱堿性。下面是我為大家精心挑選的碳酸飲料的危害，希望對大家有所幫助。

碳酸飲料的危害 1、影響消化系統(tǒng)胃會(huì)不舒服

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對腸道內(nèi)的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營養(yǎng)的攝入會(huì)漸漸跟不上，不利于身體的發(fā)育。

2、增加患齲齒風(fēng)險(xiǎn)牙不美觀

這副牙齒!!!雖然有點(diǎn)難以置信，但確實(shí)是真的牙齒，叫做?可樂牙?。眾所周知，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時(shí)會(huì)腐蝕表層的牙釉質(zhì)，會(huì)讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會(huì)把一口好牙變成了?可樂牙?!生活中，有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去銹等，效果很好，就是因?yàn)榭蓸分兴械牧姿釋δ切╊B固的污垢具有瓦解作用。如果長期大量地喝含有磷酸的飲料，對牙齒真的也具腐蝕性的破壞作用。

每次喝完都覺得牙齒澀澀的，一點(diǎn)都不光滑，原來是牙釉質(zhì)這層保護(hù)膜被飲料中的酸腐蝕啦!好可怕!

3、影響骨質(zhì)骨頭變脆弱

雖然我們?nèi)梭w的骨骼很堅(jiān)硬，可是長期飲用碳酸飲料也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)樘妓犸嬃现泻械乃嵛秳┝姿?，它?huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，小朋友尚處在長個(gè)子的階段，對鈣質(zhì)的需求是非常大的，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，長此對小朋友的骨骼發(fā)育非常的不利。此外，研究顯示，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。

4、缺鐵性貧血頭腦會(huì)發(fā)暈

殊不知，碳酸飲料中的磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。鐵是制造血液的主要材料之一，如果一旦鐵質(zhì)不夠，會(huì)引起缺鐵性貧血。在生長發(fā)育中的青少年，也正需要足夠的鐵質(zhì)來完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期間，鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~

5、造成肥胖體態(tài)變臃腫

有研究發(fā)現(xiàn)，飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯(lián)系。碳酸飲料中含有高熱量的糖分，而且越喝越上癮。在日常生活中，兒童和青少年對碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力，我們身邊出現(xiàn)了越來越多的小胖子。從學(xué)齡前兒童青少年到成人，長期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導(dǎo)致肥胖，令人擔(dān)憂。

6、加劇衰老容顏被?摧毀?

《美國公共衛(wèi)生雜志》指出，常飲碳酸飲料會(huì)加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。研究表明，每天飲用227 毫升碳酸飲料的人，其身體較實(shí)際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。小小的一瓶可樂，即使每天只喝一瓶，都會(huì)讓你的身體老化4.6 歲。所以，那些喜歡碳酸飲料的人還是節(jié)制一下為好。

常喝碳酸飲料易患糖尿病 碳酸飲料不知道什么時(shí)間受到人們的青睞，最早的碳酸飲料應(yīng)該是一種叫汽水的，雖然現(xiàn)在早已看不見它的身影，但是它應(yīng)該是碳酸飲料的鼻祖吧。而令碳酸飲料發(fā)展到目前為止依然經(jīng)久不衰，就是從可口可樂進(jìn)入中國市場的那一刻起，碳酸飲料就帶著它的強(qiáng)勢占據(jù)著飲料市場，盡管現(xiàn)在的各種飲料也是品種繁多，琳瑯滿目，但是人們依然對碳酸飲料喜愛有加，尤其在喝紅酒或者應(yīng)酬或者在夏天，碳酸飲料依然會(huì)成為人們的首選。

喝紅酒的時(shí)候人們很喜歡往紅酒中兌一些雪碧，一是可以讓紅酒的味道更好一些，二是可以沖淡紅酒的濃度，盡管這樣喝紅酒對健康不利，但是人們卻成為習(xí)慣，所以，通常在一些集體的聚會(huì)宴請中，紅酒都會(huì)配上雪碧，而雪碧就是一種碳酸飲料。

而可口可樂更是隨處可見，而近幾年可口可樂的廣告更是鋪天蓋地，無論是演藝界的明星，還是體育界的巨頭，甚至電視節(jié)目的主持人都給可口可樂做廣告，這個(gè)碳酸飲料真可謂是深入人心。盡管，碳酸飲料宣傳的很好，但是呀減輕不了對人體健康的傷害，相反越是多的喝這種飲料，若干年后糖尿病就容易找上你。

近些年研究證明如果糖分?jǐn)z入的更多，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而碳酸飲料人們喝的就是一種甜味，而且同時(shí)含鈣因?yàn)槔锩嬗卸趸?，頓時(shí)可以給人一種清爽的感覺，但是恰恰是這樣兩個(gè)特點(diǎn)，才給人的健康帶來很大的危害。

首先人是一個(gè)精密的儀器，有個(gè)器官被稱為是胰島，管理者人體的血糖水平，如果血糖低就要升高血糖，如果血糖高就要降低血糖，如果經(jīng)常喝含糖量高的飲料，就會(huì)使得胰島的負(fù)擔(dān)加重，增加胰島調(diào)節(jié)的次數(shù)，胰島就好比一個(gè)水龍頭的開關(guān)，經(jīng)常的開、閉，總有一天這個(gè)開關(guān)會(huì)失靈，就會(huì)得糖尿病。所以，飲料喝的越多，就會(huì)越早的導(dǎo)致胰島喪失功能，患糖尿病。

其次，碳酸飲料因?yàn)楹卸趸?，進(jìn)入身體以后必須要跟體內(nèi)的礦物質(zhì)鈣結(jié)合形成碳酸鈣排出體外，所以，喝碳酸飲料太多，很容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一小塊豬骨頭扔進(jìn)可口可樂里，一個(gè)星期，你可能連骨頭渣都看不到了，所以，碳酸飲料又被稱為?化骨水?，而鈣的流失，對我們的健康有非常大的危害，不僅會(huì)造成骨骼的不健康，甚至?xí)I養(yǎng)我們的心臟和血管的健康。

碳酸飲料的種類都有哪些 1.果汁型碳酸飲料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料;

2.果味型碳酸飲料。指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料;

3.可樂型碳酸飲料。指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料;

4.低熱量型的碳酸飲料。指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL;

經(jīng)常喝碳酸飲料有哪些危害

碳酸飲料是一種帶氣的飲料，里面是很有，香料，色素，咖啡因，碳酸水等等的，天氣炎熱的時(shí)候，大家特別喜歡喝這種飲料，覺得這樣可以起到解暑的作用，雖然它的味道是很好的，但是對我們的人體危害也是很大的，下面來給大家介紹一下，碳酸飲料對我們?nèi)梭w有哪些危害?

產(chǎn)生依賴性

碳酸飲料里面幾乎沒有什么好的營養(yǎng)成分，它是由大量的食品添加劑造成的，這些食品添加劑對人身體是沒有任何好處的，她們在身體代謝的時(shí)候需要大量的水分，可樂里面含有的咖啡因有利尿的作用，可以促進(jìn)水分的排出，所以，當(dāng)你喝碳酸飲料的時(shí)候，會(huì)越喝覺得越口渴。

影響消化

碳酸飲料還會(huì)影響到我們的消化系統(tǒng)，二氧化碳雖然可以抑制飲料里面的細(xì)菌，但是也是可以抑制我們腸道里面菌群的均衡，時(shí)間長了就會(huì)讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年紀(jì)輕的朋友，如果喝的太多，就會(huì)引起營養(yǎng)不良，造成腹瀉脹，影響到食欲，還會(huì)出現(xiàn)腸道等方面的疾病。

易導(dǎo)致腎結(jié)石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。

上面給大家介紹的就是經(jīng)常喝碳酸飲料的一些危害，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，碳酸飲料的味道雖然是很好的，但是對我們的身體傷害也是很大的，平時(shí)大家最好不要喝碳酸飲料，生活里面健康的飲品有很多，大家一定要認(rèn)真的選擇，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

喝碳酸飲料對身體有什么危害

喝碳酸飲料對身體有什么危害

喝碳酸飲料對身體有什么危害，碳酸飲料成分為碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)。有些含咖啡因、人工色素等。如果過量飲用的話，會(huì)對身體造成一定的傷害。下面分享喝碳酸飲料對身體有什么危害。

喝碳酸飲料對身體有什么危害1 會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會(huì)影響機(jī)體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，經(jīng)常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

會(huì)影響消化功能

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中的細(xì)菌的同時(shí)也可對人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)

部分可樂中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到興奮，使心跳加速、呼吸加快，還可降低睡眠質(zhì)量。孩子多喝碳酸飲料后易出現(xiàn)“多動(dòng)癥”，變得不守紀(jì)律。

會(huì)導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料含糖量多，過多飲用容易導(dǎo)致肥胖。常喝碳酸飲料還會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一，血糖偏高者不宜飲用。

會(huì)損害牙齒

碳酸飲料中過多的糖分在造成肥胖的同時(shí)，還特別容易腐損牙齒，對孩子們的牙齒發(fā)育很不利。即使選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強(qiáng)，也可導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

喝碳酸飲料對身體有什么危害2第一誘導(dǎo)性癌癥女性朋友長期飲用碳酸飲料后,最常見的危害就是誘發(fā)癌癥。由于飲用碳酸飲料后,腸道內(nèi)有害物質(zhì)大量堆積,這很容易引起胃腸粘膜細(xì)胞發(fā)生癌變,長期食用可引起腸癌、胃癌等。

第二導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。女性長期飲用碳酸飲料,還會(huì)引起骨質(zhì)疏松,特別是更年期的女性,因?yàn)楦昶谂詫μ妓犸嬃系臄z入量明顯下降,如果在這段時(shí)間內(nèi)飲用碳酸飲料,會(huì)抑制人體對微量元素的吸收,而且容易導(dǎo)致缺鈣,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

第三加重腎臟負(fù)擔(dān)。大部分碳酸飲料都含有豐富的糖份和糖類,如果長期大量飲用碳酸飲料,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),并容易引起腎臟病變,并可引起腎炎和腎衰竭。此外,女性朋友長期飲用碳酸飲料,還會(huì)對身體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響,影響胰島素在體內(nèi)分泌,導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

第四刺激性神經(jīng)碳酸飲料中所含的.咖啡因?qū)ι窠?jīng)有一定損害,可使身體對這些飲料產(chǎn)生依賴,長此以往會(huì)讓毒素在體內(nèi)積聚,進(jìn)而發(fā)生慢性中毒或神經(jīng)衰竭。

喝碳酸飲料對身體有什么危害3 1、引起骨質(zhì)疏松

碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松。因?yàn)樘妓犸嬃现谢旧隙己辛姿?，而磷酸?huì)影響人體內(nèi)鈣的吸收，如果攝入過多，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的人發(fā)生骨折的概率是普通人的3倍之多。而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過量飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期如果過多的飲用碳酸飲料，就會(huì)影響孩子的骨骼生長發(fā)育。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

碳酸飲料會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樘妓犸嬃现械奶欠趾芏?，?huì)產(chǎn)生很多能量，導(dǎo)致人體發(fā)胖，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)。此外，由于鈣是結(jié)石的主要成分，在飲用過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，很容易產(chǎn)生結(jié)石。

3、破壞消化系統(tǒng)

碳酸飲料會(huì)破壞人體的消化系統(tǒng)。因?yàn)樘妓犸嬃系臍怏w多是二氧化碳，我們喝的時(shí)候，會(huì)增加二氧化碳的氣化，產(chǎn)生刺激，從而帶入我們的熱量，使體內(nèi)的二氧化碳增多，抑制人體內(nèi)的有益菌，從而破壞人體消化系統(tǒng)。

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