去黑眼圈吃什么好(吃什么可以去黑眼圈)

目錄去黑眼圈吃什么好如何去黑眼圈土豆片去黑眼圈有效嗎去黑眼圈的穴位按摩去黑眼圈的方法黑眼圈也就是我們通常所說的熊貓眼了，如果一個(gè)人有黑眼圈的話，整個(gè)人看起來就會(huì)非常的沒有精神，而且還會(huì)影響儀容。不過黑眼圈一般都是由于睡眠不足、眼睛得不到休息等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，很少是由于色素沉淀而形成，所以想要去除黑眼圈的話，還是不是太困難的。下面我們就來看一看如何去除黑眼圈。

去黑眼圈吃什么好

1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生，對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。

2、芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，因此，對(duì)去黑眼圈也十分有效。

3、胡蘿卜。除了維生素E之外，維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能，也能改善黑眼圈。奶油、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

4、海帶。海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，增強(qiáng)肌膚輸送養(yǎng)分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動(dòng)物肝臟也富含鐵質(zhì)。

5、綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對(duì)皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝，增加睡眠質(zhì)量，因此，多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。

如何去黑眼圈

黑眼圈的形成無外乎就是平時(shí)不注意形成的，像睡眠不足、飲食不當(dāng)、眼部護(hù)理不到位等。只要在日常生活里養(yǎng)成好的習(xí)慣，加上一些小妙招就能很好的去除黑眼圈。下面我們了解一下快速去除黑眼圈的小妙招。

1、按摩(眼霜后)

相信當(dāng)你意識(shí)到自己有黑眼圈后，就會(huì)開始用眼霜。每次涂抹眼霜的時(shí)候只需要配合一些按摩動(dòng)作就你能加速眼霜吸收，還能促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)。將四個(gè)手指搓熱，然后按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角開始往太陽(yáng)穴的方向按壓，再用中指按壓太陽(yáng)穴，每一次都要種種地按一下，然后再迅速提起，這樣去黑眼圈的效果會(huì)更好。

2、水煮雞蛋(睡前)

在睡覺前，用水煮雞蛋剝掉外殼，再將干凈的紗布包裹雞蛋在眼部四周輕輕打圈，大概5分鐘后用清水洗凈。這個(gè)方法對(duì)眼部血液循環(huán)的效果非常好，只要循環(huán)加強(qiáng)就能很好的淡化黑眼圈。堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅黑眼圈淡化了，連眼部細(xì)紋也跟著消失了。

3、茶葉包(早上醒來)

早上將泡完茶水的茶葉撈出來，用紗布包好，雙眼閉上后將紗布包輕敷眼部，15分鐘后摘掉。茶葉里的茶多酚對(duì)黑眼圈有很好的淡化效果，還能明目，早上起來敷一下效果不錯(cuò)。

土豆片去黑眼圈有效嗎

土豆片可以治療的是由于肌膚出現(xiàn)了老化和松弛，造成皮膚聚皺在一起，或者由于眼局部血液中含氧量不足，血液循環(huán)慢，造成膚色加深，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時(shí)，會(huì)使皮膚上顯出深深的黑影，從而形成的黑眼圈。黑眼圈之所以“黑”，大多數(shù)情況下并不是色素沉淀，而是眼部皮膚缺水和血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。土豆一方面含有大量的水分，可以緩解眼部疲勞和缺水;另一方面，有一種特殊成分可以加快眼部血液循環(huán)，使黑眼圈得以部分消減，從而達(dá)到了去除黑眼圈的效果。

去黑眼圈，土豆片應(yīng)該要敷多久呢，這就要看你所切的土豆片薄厚程度。一般土豆片切1-2cm是最理想的，越薄的土豆片所敷的時(shí)間越少，越厚的土豆片要敷的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)樵胶竦耐炼蛊焕诩∧w的吸收，但時(shí)間要控制在5-15分鐘之間。因?yàn)榉蟮臅r(shí)間越長(zhǎng)的話，不但不利于肌膚吸收，而且會(huì)使肌膚反被吸收，從而造成事與愿為的后果。

最好敷土豆片的時(shí)間是洗完澡準(zhǔn)備睡覺的前期，這時(shí)毛孔擴(kuò)張，有利于吸收養(yǎng)分。

去黑眼圈的穴位

1、攢竹穴

取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷轉(zhuǎn)折處

功效：消除眼部疲勞充血的情況，并能治療頭痛、目眩等感冒不適癥狀。

2、絲竹空穴

取位：眉尾處

功效：能有效鎮(zhèn)靜安神，減緩眼部壓力，并治療眼瞼閏動(dòng)。

3、魚腰穴

取位：眉毛正中心的位置

功效：可有效預(yù)防多種眼部疾病，減緩眼部壓力，改善眼袋黑眼圈的情況。消除黑眼圈、眼部減壓，加速血液循環(huán)。

4、風(fēng)池穴

取位：在耳際后方，脖子與發(fā)際的交界線又各有一凹點(diǎn)。

功效：能消除眼部疲勞，從而去掉黑眼圈，并且能改善頸部及肩部的酸痛感。

5、承泣穴

取位：眼球直視前方，其正下方的眼眶骨凹陷處

功效：有效促進(jìn)血液細(xì)胞循環(huán)，改善黑眼圈及眼袋的問題。

6、睛明穴

取位：眼角處

功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，并有減壓效果，舒緩肩頸僵硬，提神醒腦。

按摩去黑眼圈的方法

step1、先將無名指按在眼頭位置，再用指腹沿下眼瞼輕輕按摩。

step2、以輕柔的力度按摩太陽(yáng)穴位置，然后由太陽(yáng)穴向內(nèi)按回眼頭位置。重復(fù)5-10次。

step3、接著將拇指置于眼頭位置。

4step4、以拇指按壓下眼角位置，最后如畫圓圈般向外移至太陽(yáng)穴兩側(cè)，重復(fù)按摩5-10次。

吃什么可以去黑眼圈

如果眼部肌膚不進(jìn)行護(hù)理的話，是極其容易出現(xiàn)黑眼圈的情況的，但是在平時(shí)生活中的話可以利用一些食療的方式來幫助自身的黑眼圈的去除的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中可以食用哪些食材來幫助自身的黑眼圈的去除，我們一起來看看吧。

吃什么可以去黑眼圈

黑眼圈的話在平時(shí)生活中可以選擇去食用一些雞蛋來幫助去除的，因?yàn)殡u蛋中含有的蛋白質(zhì)的含量極為的豐富，在平時(shí)生活中食用一些適量的雞蛋補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)之后也是可以很好的幫助自身眼部出現(xiàn)的黑眼圈去除的，或者是在平時(shí)生活中多去食用一些芝麻也是可以幫助眼部的黑眼圈的去除的，在平時(shí)生活中芝麻中含有的維生素E的含量極為的豐富，在平時(shí)生活中適量的食用一些的話能很好的幫助黑眼圈的消除，胡蘿卜適量的食用一些的話也是可以起到一定的去除黑眼圈的作用的，在平時(shí)生活中適量的一些胡蘿卜補(bǔ)充一些維生素E和一些維生素A的話都是可以起到很好的消除人體臉部肌膚一些膚質(zhì)問題的。

關(guān)于食用哪些食材可以起到一定的消除黑眼圈的作用，其實(shí)有著很多種方式的，在平時(shí)生活中的話可以選擇多去食用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較為豐富的食材來幫助維護(hù)自身的身體健康，所以在平時(shí)生活中的話自己是需要注意的。