中國人的飲食和生活的方式直接會影響個人的身體健康，所以有的時候我們應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣和生活的方式
粗雜糧：把一半白米面換成雜糧
要讓腸道舒服
理三大點.png)
薯豆類：干豆做主食，鮮豆做配菜
紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富
海藻類：涼拌做湯
，鮮美營養(yǎng)裙帶菜是高膳食纖維、低脂肪及富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)質(zhì)海菜
。鎂、鈣關(guān)于腸胃不好的飲食原則，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧，常吃這些食材可以滿足不同人群的口味的要求，同時還可以保護腸胃不受傷害，減少腸胃疾病的發(fā)生。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35681.html.
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