每個(gè)人都有自己的習(xí)慣問題，不同的人
容易肥胖
想減肥的妹子們都不吃早餐
，好像是一種生活習(xí)慣和減肥的方式，其實(shí)不吃早餐也很容易肥胖的。一旦意識(shí)到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
影響壽命
早餐是每天必須要吃的，因?yàn)槿藗兊男玛惔x需要營養(yǎng)的支持
，早餐是一日中最重要的，而且人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機(jī)體的影響，都在影響人的健康長壽。容易便秘
便秘這種情況很多人都有，為什么呢?和生活方式飲食喜歡有關(guān)系
，在三餐定時(shí)情況下不吃早餐對人體的傷害有那么多
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晚餐的飲食原則
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