常見的幾種野菜對人體的好處

80-90年的伙伴們大家可能都有出去挖芽菜的經(jīng)歷，這些野菜都是營養(yǎng)非常豐富的食物，隨著大家養(yǎng)生觀念的加重，近幾年市面上出現(xiàn)的野菜也非常多，那么不同種類的野菜都有哪些養(yǎng)生功效呢?請看下文中小編的詳細介紹。

1.婆婆?。簩Ω斡泻锰?/p>

婆婆丁中含有豐富的維生素、亞油酸物質(zhì)，葉子中含有大量的膽堿﹑氨基酸和微量元素物質(zhì)，這些物質(zhì)的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。專家表示，婆婆丁的藥用價值也很高，特別是對肝膽部位的保護作用很大，還可以增強身體的免疫能力。平時用婆婆丁配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜飲用，具有很好的清熱解毒、消腫的功效。

2.馬齒菜：治糖尿病

馬齒菜成分中含有大量的蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)，具有費行號的清熱解毒，涼血止血的功效。另外，馬齒菜成分中含有一種特有的甲腎上腺素，他可以促進胰島素的分泌，起到有效降低血糖濃度，幫助控制身體新陳代謝的作用。此外，馬齒菜中還含有一種特有的不飽和酸，這種物質(zhì)可以預(yù)知膽固醇和甘油三酸酯的生成，對心血管方面具有非常好的防治作用。

3.桔梗：抗?jié)?/p>

一般我們使用的桔梗是他的根部，從醫(yī)學(xué)方面來看，桔梗具有很好的祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛﹑解熱﹑鎮(zhèn)靜、降血糖的作用。

生活中常見的野菜種類非常多，除了上面小編介紹的三種野生蔬菜外，像常見的蕨菜、苦菜、薺菜、水芹菜等野生蔬菜對各類疾病方面都具有非常好的治療效果，建議大家根據(jù)自己的情況適量野生蔬菜進行食補。希望小編的建議可以幫助到大家。

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