肉吃多了有哪些危害(肉吃多了有什么危害)

現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了，肉也幾乎是餐餐都有了，但是雖然現(xiàn)在天天有肉吃，我們也不能攝入過(guò)多的肉食，因?yàn)檫^(guò)多的肉食會(huì)引發(fā)很多疾病的，對(duì)身體的危害極大，尤其是那些喜歡吃肥豬肉的人群。那過(guò)多的攝入肉食到底會(huì)引發(fā)什么樣的疾病呢?下面大道家園養(yǎng)生專(zhuān)家給我們講解講解，一起來(lái)看看吧!

1、膽結(jié)石

膽結(jié)石一痛起來(lái)真的是無(wú)比的劇痛的呀，痛你在床上打滾都有，這樣的劇痛肯定讓某些人刻骨銘心。其實(shí)膽結(jié)石的患病原因之一就是飽和脂肪攝入過(guò)多。研究發(fā)現(xiàn)，肉食者患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)比素食者高出18%。為了不要承受膽結(jié)石的痛苦，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是要少吃些肉為妙呀!

2、關(guān)節(jié)炎

免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)黏膜所造成的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎給患者帶來(lái)極大的痛苦和生活不便，想出去逛個(gè)街，去朋友家吃餐飯都不方便哦!紅肉中的膠原質(zhì)能激發(fā)免疫系統(tǒng)“攻擊”行為，所以關(guān)節(jié)炎一定要少吃肉，像現(xiàn)在春天天氣這么明媚，處處風(fēng)景好，關(guān)節(jié)炎也要好起來(lái)，出去看看這春天的風(fēng)景呀!

3、老年癡呆癥

很多老人都會(huì)有老年癡呆癥，老是忘東西，明明剛剛才拿到的東西一轉(zhuǎn)身又不知道放哪里了，給老人家生活帶來(lái)了很多苦惱。哥倫比亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)輕度記憶問(wèn)題的老人如果減少肉的食用量，多吃蔬菜水果和谷類(lèi)食品，患癡呆癥的幾率會(huì)減少48%。為了老人家的健康，小輩們也不要經(jīng)常煮肉菜給老人家吃哦!

肉吃多了有什么危害

問(wèn)題一：吃太多的肉對(duì)人體有什么危害什么東西都是不能多吃的,要適量,
多吃肉會(huì)造成脂肪和膽固醇攝入過(guò)量,
即使瘦肉也一樣;適量吃瘦肉有好處

問(wèn)題二：肉吃多了會(huì)有什么壞處？魚(yú)肉是肉食中最好的一種。它的肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對(duì)兒童和老人尤為適宜。此外，魚(yú)肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸占總脂肪量的80%，對(duì)防治心血管疾病大有裨益。魚(yú)肉脂肪中還含有一種22碳6烯脂肪酸，對(duì)活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能，增強(qiáng)記憶力、判斷力都極其重要。因此，人們常說(shuō)吃魚(yú)有健腦的功效。
魚(yú)類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
每天別超過(guò)200克
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常呼吁：目前，中國(guó)人吃肉太多。吃肉多有什么危害呢？除了豬、牛、羊等紅肉中脂肪含量過(guò)高外，肉類(lèi)中還含有嘌呤堿，這類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝中會(huì)生成尿酸。尿酸大量積聚，會(huì)破壞腎毛細(xì)血管的滲透性，引起痛風(fēng)、骨發(fā)育不良等疾病。最新的研究還表明，過(guò)量吃肉會(huì)降低機(jī)體免疫力，使人體對(duì)各種疾病難以抵抗。
按照合理的飲食標(biāo)準(zhǔn)，每人每天平均需要?jiǎng)游锏鞍?4―45克。這些蛋白除了從肉中攝取外，還可以通過(guò)牛奶、蛋類(lèi)等補(bǔ)充。因此，每天最好吃一次肉菜，而且最好在午餐時(shí)吃，肉量以200克左右為宜。再在早餐或晚餐時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)雞蛋和牛奶，就完全可以滿(mǎn)足身體一天對(duì)動(dòng)物蛋白的需要了。

問(wèn)題三：肉吃多了有什么危害經(jīng)常吃肉會(huì)導(dǎo)致智商下降，這是近來(lái)英國(guó)科學(xué)家在8170名參與實(shí)驗(yàn)的對(duì)象身上發(fā)現(xiàn)的有趣現(xiàn)象。

問(wèn)題四：肉吃多了，對(duì)身體有害處嗎？有害處的。
第一、便秘。我們的消化系統(tǒng)其實(shí)并不適合吃肉，經(jīng)常吃肉會(huì)帶來(lái)排泄困難的結(jié)果。肉類(lèi)由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動(dòng)得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。
第二、癌癥。經(jīng)常食肉的人較容易得癌癥。一是肉商為了不使肉變質(zhì)，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質(zhì)。而且肉類(lèi)經(jīng)常會(huì)烹、燒烤和炸，會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。
第三、高血壓心臟病。動(dòng)物肉中的脂肪如膽固醇進(jìn)入人體后，不會(huì)在人體內(nèi)徹底分解，這些脂肪會(huì)附著在胃腸壁和血管壁上。長(zhǎng)時(shí)間不斷的累積，血管會(huì)變得越來(lái)越窄，能通過(guò)的血液量也就越來(lái)越少。使人患上高血壓心臟病。
第四、鈣流失。肉中含有的蛋白質(zhì)很高，經(jīng)常吃肉，肉中的蛋白質(zhì)會(huì)引起鈣缺乏癥。會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。
第五、中毒。動(dòng)物被殺時(shí)的極度恐懼和巨大痛苦，會(huì)使動(dòng)物體內(nèi)的產(chǎn)生極大的變異，各種激素突變，致使毒素遍布全身。

問(wèn)題五：多吃肉對(duì)人體有什么壞處很多人都認(rèn)為要多肉才能攝取到充分的營(yíng)養(yǎng)，也有人覺(jué)得動(dòng)物本來(lái)就是生來(lái)給人吃的，所以當(dāng)大家聽(tīng)到吃素的反應(yīng)就是吃肉有什N不好？吃肉是天經(jīng)地義的事，為什N不吃呢？然而根據(jù)許多研究指出肉食者較易罹病并且死亡較早，以下是吃肉的壞處。一、中毒由於動(dòng)物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了極大的變化。致使毒素遍布全身，而使得整個(gè)尸體都被毒化了。根據(jù)大英百科全書(shū)記載，身體中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，會(huì)出現(xiàn)在血液中與身體組織之內(nèi)：「若是與牛肉中所含的百分之五十六不凈的水份相比較，從堅(jiān)果、豆類(lèi)及谷類(lèi)中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純凈多了?！拐缥覀兊纳眢w在恐懼或憤怒的緊張之中會(huì)得病，動(dòng)物無(wú)異於人類(lèi)，在危險(xiǎn)的情況中也會(huì)產(chǎn)生極大的化學(xué)變化。動(dòng)物血液中的荷爾蒙，「尤其是腎上腺素」，當(dāng)他們見(jiàn)到其他的動(dòng)物躺在他們的四周，并且為了生命而徒然地掙扎，其分泌情況會(huì)徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內(nèi)，經(jīng)由人類(lèi)的食用，然后毒化人類(lèi)的身體組織。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：「動(dòng)物死尸的肉中，含有毒性的血液與其他的排泄物?！苟┌Y有一個(gè)以五萬(wàn)名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告結(jié)果，在癌癥的研究上引起了很大的震撼。這個(gè)報(bào)告指出，這群人罹患癌癥比例之低，相當(dāng)令人驚訝。與同樣年齡及性別的人相比較，各種類(lèi)型的癌癥在這群人的身上發(fā)生的比例，顯著地減少了許多。研究報(bào)告顯示他們顯然可以活得較長(zhǎng)。一個(gè)有關(guān)於加州摩門(mén)教徒的報(bào)告指出，這個(gè)團(tuán)體中罹患癌癥的比例，比普通人少百分之五十。摩門(mén)教徒便是以少吃肉為其特色。為什N肉食者較容易得到癌癥？其中一個(gè)理由或許是當(dāng)動(dòng)物的肉放了幾天以后，它就會(huì)變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使他們變色，於是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。這些東西使肉類(lèi)呈現(xiàn)出鮮紅邑。但是近年來(lái)卻不斷有報(bào)告指出，這些東西含有致癌物質(zhì)。在田納西國(guó)立歐克瑞則實(shí)驗(yàn)室專(zhuān)門(mén)研究癌癥的威廉李金斯克博士說(shuō)：「含硝酸鹽的東西，連j貓我都不用的。」英國(guó)與美國(guó)的科學(xué)家曾以肉食者與素食者「腸內(nèi)的微生物」做個(gè)比較，而發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物，與消化液發(fā)生作用時(shí)，所產(chǎn)生的化學(xué)物品多被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致癌癥。這或許就能說(shuō)明為什N腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美西歐等地非常普遍，而在以蔬菜為主食之地如印度則很少發(fā)生。譬如，在美國(guó)，腸癌是第二位（僅次於肺癌）；蘇格蘭人，比英國(guó)人多吃百分之二十的牛肉，得腸癌的比例在世界上也是數(shù)一數(shù)二。三、化學(xué)食品肉食常被稱(chēng)為「吃食物連鎖鍵的末端」。在自然界，食物有一個(gè)很長(zhǎng)的連鎖鍵：植物吸收陽(yáng)光、空氣、水；動(dòng)物吃植物。大型動(dòng)物或人類(lèi)吃小動(dòng)物?，F(xiàn)在，全世界的農(nóng)田都用有毒的化學(xué)物品（肥料與殺蟲(chóng)劑）來(lái)處理。這些毒性藥物就停留在吃植物與青草的動(dòng)物體內(nèi)。譬如，農(nóng)田里噴灑DDT做為除蟲(chóng)劑，這是一種強(qiáng)烈的化學(xué)毒藥，科學(xué)家認(rèn)為足以導(dǎo)致癌癥、不孕或嚴(yán)重的肝病等。DDT以及其他類(lèi)似的殺蟲(chóng)劑，會(huì)保存在動(dòng)物及魚(yú)頻的脂肪內(nèi)，并且一旦儲(chǔ)存，便很難破壞。因此，當(dāng)牛吃草或飼料時(shí)，不論它們吃下了那種殺蟲(chóng)劑，大部份都還保存在他們體內(nèi)，所以當(dāng)你吃肉時(shí)，你把DDT以及其他累積在動(dòng)物身體內(nèi)的化學(xué)物品都吃進(jìn)你的體內(nèi)。由於吃的是食物連鎖鍵末端的食物，所以人類(lèi)就變成有毒殺蟲(chóng)劑高度結(jié)晶的最后吸收者。事實(shí)上，「肉類(lèi)中所包含的DDT殘留量比起蔬菜、水果、青草中所包含的，要高出十三倍」。愛(ài)荷華州立大學(xué)所做的實(shí)驗(yàn)顯示，大多數(shù)人類(lèi)身體中的DDT都是來(lái)自肉類(lèi)。但是肉類(lèi)中的毒素并不僅止於此。為了加速它們的成長(zhǎng)、肥胖，改進(jìn)肉的色澤與口感，供人類(lèi)肉食的動(dòng)物往往吃下更多其他的化學(xué)物質(zhì)。為了得到較多的肉以求取最高的利潤(rùn)，動(dòng)物們被強(qiáng)迫j食，......>>

問(wèn)題六：豬肉脯吃多了有什么壞處豬肉是我國(guó)漢族人消費(fèi)量最大的一種肉食，脂肪含量很高，還含有大量的膽固醇。在日常肉食消費(fèi)中，以少吃為好，應(yīng)盡量用牛肉、雞肉取代之。
營(yíng)養(yǎng)分析
豬肉中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪。每百克豬肉平均產(chǎn)熱138-188千焦（約330-450千卡），含熱量為肉食之首。豬肉的平均膽固醇含量高過(guò)牛、羊、雞、鴨肉。
食療保健
豬肉中的脂肪除能提供熱量外，還有助于脂溶性維生素的吸收，瘦豬肉含有的礦物質(zhì)鐵，屬血紅素鐵，能有效改善缺鐵性貧血，
吃豬肉有利，也有弊，弊主要體現(xiàn)在攝食量大時(shí)。豬肉脂肪含量高，即便是瘦肉，含量也在20％以上，超過(guò)牛、雞肉和魚(yú)類(lèi)，所以，食之過(guò)多，便使人攝入了過(guò)多熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在人體內(nèi)儲(chǔ)存，就致人肥胖，肥胖則易發(fā)多種疾病。豬肉膽固醇含量很高，被稱(chēng)作高膽固醇食物。已經(jīng)明確，高膽固醇食物攝食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加高血壓病的發(fā)生概率。資料表明，每天吃豬肉150克以上的人，罹患高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病、肥胖的可能性，即比少吃豬肉的人大2 3倍。常吃豬肉的人，發(fā)生腫瘤（特別是大腸癌）、腦中風(fēng)、糖尿病的概率也比不吃豬肉的人大。
中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效。中醫(yī)對(duì)豬肉的認(rèn)識(shí)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基本相同，也不主張多吃，說(shuō)多吃“令人虛肥，大動(dòng)風(fēng)痰”，“大動(dòng)風(fēng)痰”，即指冠心病和腦中風(fēng)。
溫馨提示
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人的畜禽肉攝入量，是平均每日50-100克，在此范圍內(nèi)，中國(guó)人已有條件從過(guò)去單一的豬肉消費(fèi)向多元化轉(zhuǎn)化。所以，居民就應(yīng)盡量降低豬肉在日常肉食中的消費(fèi)比例，以牛肉、雞肉取代之。
吃單獨(dú)用豬肉烹制的美饌，如粉蒸肉、扣肉、紅燒肉、醬肘子等，應(yīng)特別注意要適可而止，切忌暴食。暴食，容易引發(fā)膽道、胰腺、胃腸的急性病癥。
患有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病的人和胖人，吃豬肉的害處尤其明顯，則更應(yīng)少吃或不吃。胖人減肥時(shí)，豬肉應(yīng)是重點(diǎn)被控制食物。
由豬肉加工成的熏肉、臘肉、火腿、咸肉，由于含有亞硝酸鹽等致癌物，盡管風(fēng)味獨(dú)特，亦不提倡食用。有的地方將煉豬油和肥肉剩下的油渣，當(dāng)作美食吃，殊不知，它含大量的致癌物苯并芘，故一定要棄之不吃。

問(wèn)題七：羊肉吃多了有什么壞處羊肉的氣味較重，對(duì)胃腸的消化負(fù)擔(dān)也較重，并不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過(guò)多食用這類(lèi)動(dòng)物性脂肪，對(duì)心血管系統(tǒng)可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應(yīng)貪嘴。暑熱天或發(fā)熱病人慎食之。
羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱(chēng)羊肉為l肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實(shí)，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào)，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。

問(wèn)題八：肉吃多了有哪些害處！每星期最佳為吃幾頓肉？現(xiàn)在的肉還是少吃,血稠,腦梗

問(wèn)題九：肉吃多了，對(duì)身體有害處嗎？有害處的。
第一、便秘。我們的消化系統(tǒng)其實(shí)并不適合吃肉，經(jīng)常吃肉會(huì)帶來(lái)排泄困難的結(jié)果。肉類(lèi)由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動(dòng)得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。
第二、癌癥。經(jīng)常食肉的人較容易得癌癥。一是肉商為了不使肉變質(zhì)，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質(zhì)。而且肉類(lèi)經(jīng)常會(huì)烹、燒烤和炸，會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。
第三、高血壓心臟病。動(dòng)物肉中的脂肪如膽固醇進(jìn)入人體后，不會(huì)在人體內(nèi)徹底分解，這些脂肪會(huì)附著在胃腸壁和血管壁上。長(zhǎng)時(shí)間不斷的累積，血管會(huì)變得越來(lái)越窄，能通過(guò)的血液量也就越來(lái)越少。使人患上高血壓心臟病。
第四、鈣流失。肉中含有的蛋白質(zhì)很高，經(jīng)常吃肉，肉中的蛋白質(zhì)會(huì)引起鈣缺乏癥。會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。
第五、中毒。動(dòng)物被殺時(shí)的極度恐懼和巨大痛苦，會(huì)使動(dòng)物體內(nèi)的產(chǎn)生極大的變異，各種激素突變，致使毒素遍布全身。

問(wèn)題十：肉吃多了會(huì)有什么壞處？魚(yú)肉是肉食中最好的一種。它的肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對(duì)兒童和老人尤為適宜。此外，魚(yú)肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸占總脂肪量的80%，對(duì)防治心血管疾病大有裨益。魚(yú)肉脂肪中還含有一種22碳6烯脂肪酸，對(duì)活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能，增強(qiáng)記憶力、判斷力都極其重要。因此，人們常說(shuō)吃魚(yú)有健腦的功效。
魚(yú)類(lèi)可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
每天別超過(guò)200克
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常呼吁：目前，中國(guó)人吃肉太多。吃肉多有什么危害呢？除了豬、牛、羊等紅肉中脂肪含量過(guò)高外，肉類(lèi)中還含有嘌呤堿，這類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝中會(huì)生成尿酸。尿酸大量積聚，會(huì)破壞腎毛細(xì)血管的滲透性，引起痛風(fēng)、骨發(fā)育不良等疾病。最新的研究還表明，過(guò)量吃肉會(huì)降低機(jī)體免疫力，使人體對(duì)各種疾病難以抵抗。
按照合理的飲食標(biāo)準(zhǔn)，每人每天平均需要?jiǎng)游锏鞍?4―45克。這些蛋白除了從肉中攝取外，還可以通過(guò)牛奶、蛋類(lèi)等補(bǔ)充。因此，每天最好吃一次肉菜，而且最好在午餐時(shí)吃，肉量以200克左右為宜。再在早餐或晚餐時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)雞蛋和牛奶，就完全可以滿(mǎn)足身體一天對(duì)動(dòng)物蛋白的需要了。

肉食吃多了，對(duì)身體有什么危害

過(guò)多吃肉容易對(duì)身體帶來(lái)以下影響：

酸化成年人的體質(zhì)：人體的酸堿性取決于飲食，過(guò)渡攝取酸性食品是形成酸性體質(zhì)的主要原因。所有的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)和乳制品都是酸性食品。隨著年齡的增長(zhǎng)，成年人的新陳代謝開(kāi)始變得緩慢，對(duì)酸性物質(zhì)的分解也大不如前。25歲以后的成年人，如果無(wú)葷不飯，過(guò)渡攝入肉食，格外輕易改變體內(nèi)的堿性環(huán)境，從而產(chǎn)生亞健康等癥狀，比如四肢無(wú)力、全身酸痛、精神不振等。

便秘：我們的消化系統(tǒng)其實(shí)并不適合吃肉，經(jīng)常吃肉會(huì)帶來(lái)排泄困難的結(jié)果。肉類(lèi)由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動(dòng)得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。

癌癥：經(jīng)常食肉的人較容易得癌癥。一是肉商為了不使肉變質(zhì)，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質(zhì)。而且肉類(lèi)經(jīng)常會(huì)烹、燒烤和炸，會(huì)產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)。

高血壓心臟?。簞?dòng)物肉中的脂肪如膽固醇進(jìn)入人體后，不會(huì)在人體內(nèi)徹底分解，這些脂肪會(huì)附著在胃腸壁和血管壁上。長(zhǎng)時(shí)間不斷的累積，血管會(huì)變得越來(lái)越窄，能通過(guò)的血液量也就越來(lái)越少。使人患上高血壓心臟病。

鈣流失：肉中含有的蛋白質(zhì)很高，經(jīng)常吃肉，肉中的蛋白質(zhì)會(huì)引起鈣缺乏癥。會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。

中毒：動(dòng)物被殺時(shí)的極度恐懼和巨大痛苦，會(huì)使動(dòng)物體內(nèi)的產(chǎn)生極大的變異，各種激素突變，致使毒素遍布全身。

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