春季如何預(yù)防過敏和感冒(春天如何預(yù)防感冒

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，大量的鼻涕會(huì)傾瀉而下，要是這樣的情況，要記得吃一些抗過敏的藥物了。

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏和感冒

，相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹感冒是因?yàn)楹粑栏腥玖瞬《净蚣?xì)菌造成的，主要是因?yàn)槿梭w免疫力下降，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力、肌肉酸痛等情況，而過敏性的鼻炎是黏膜對(duì)免疫變態(tài)反應(yīng)，要區(qū)分開來，過敏性鼻炎和感冒的癥狀的確很相似，但稍加注意就可以區(qū)分開來。在春季的時(shí)候不要迷茫，要注意找對(duì)自己的癥狀在下藥，不要用錯(cuò)了藥，讓自身的情況變?cè)愀狻?/p>

春天如何預(yù)防感冒？

春季天氣冷暖不定

，很容易導(dǎo)致人感冒。因此預(yù)防感冒刻不容緩，那怎樣預(yù)防呢?做什么保健操能夠預(yù)防感冒呢?下面教大家能預(yù)防感冒的健身操，幫你遠(yuǎn)離感冒煩惱。

坐姿啞鈴?fù)婆e

保持坐姿，上半身挺直

，緊貼椅背，避免身體前后移動(dòng)。雙手持啞鈴上提至肩，然后從頭部?jī)蓚?cè)同時(shí)上舉。在推舉過程中，雙手始終保持勻速運(yùn)動(dòng)。推舉至手臂自然伸直即可。然后勻速還原。雙手上舉時(shí)，口鼻同時(shí)呼氣，還原時(shí)用鼻吸氣。該動(dòng)作每10到15個(gè)為一組