春季如何預(yù)防過敏性鼻炎(春天到了，又開始犯過敏性鼻炎，怎么辦？)

春季萬物都開始變化，花粉等一些容易讓人過敏的物質(zhì)也散開，這時(shí)候春季要注意了，那么，在春季的時(shí)候怎么有效的預(yù)防過敏鼻炎呢，接下來大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招”，一起來看下吧。

過敏性鼻炎會(huì)令患者非常的痛苦，因此春季到來要積極的做好預(yù)防措施，這樣才可以證身體的健康不會(huì)遭到這種疾病的侵害。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹春季預(yù)防過敏性鼻炎可以先預(yù)防急性呼吸道疾病，這樣可以減少誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。

對(duì)已經(jīng)發(fā)生的過敏性疾病，一定要積極的采取治療，比如過敏性皮炎，只有有效的預(yù)防了，才能夠減少過敏性鼻炎的發(fā)生。此外，在室內(nèi)要注意每周用熱水洗滌床上用品，將室內(nèi)塵螨清楚，并且用陽光曬一下，減少塵螨會(huì)引發(fā)的過敏，而且要注意每天起床疊被子，不要給塵螨有滋生的機(jī)會(huì)，在平時(shí)生活要有規(guī)律，平衡飲食，少吃辛辣刺激的食物，還要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

在平時(shí)的地毯和掛毯、毛絨玩具都要周期性的清潔，室內(nèi)要減少開花植物的放置，因?yàn)檫@些也是致敏的源頭，在室內(nèi)還要注意不養(yǎng)寵物，要是已經(jīng)有了，可以在臥室以外、屋外安置，并且要注意給他清潔身子。在外的時(shí)候要注意花粉多的季節(jié)減少外出。如果要外出一定要做好防御措施。

春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹到這里，相信您了解了，如果是小孩預(yù)防過敏的話可以采取冷水洗臉的方式，因?yàn)槠つw經(jīng)常受到刺激可以改善局部血液循環(huán)，讓鼻腔保持通氣，如果是大人那就積極的做好以上的預(yù)防工作吧。

春天到了，又開始犯過敏性鼻炎，怎么辦？

如果春天老犯過敏性鼻炎的話，是由于春季過敏性皮炎所造成的，春季過敏性鼻炎日常護(hù)理，有以下幾個(gè)方面。

首先要防止接觸過敏源，忌食寒涼，生冷等刺激性食物，魚蝦蟹類等海產(chǎn)食物，平時(shí)多注意吃堡一廢棄的食物，其次就是戒煙及防止吸二手煙，并盡量防止出入空氣污濁的地方，可以進(jìn)行經(jīng)常性的溫冷交替浴，足浴，洗滌和干布摩擦，增強(qiáng)家庭保健體制，最后采用正確的擦鼻方法，不宜過多地使用血管收縮性的滴鼻劑，還有可以使用藥物來治療。

一、對(duì)付過敏性鼻炎，教你幾個(gè)妙招

1.避免接觸過敏源：

現(xiàn)在還處于疫情期間，其實(shí)除了上班，一般我們都不外出的，而且上下班路上都有佩戴口罩，接觸室外過敏源不多。主要是室內(nèi)過敏源，要仔細(xì)觀察和記錄自己的日常飲食和接觸的物品等，發(fā)現(xiàn)有可能存在的過敏源，進(jìn)而避免接觸

2.保持室內(nèi)空氣流通：

室內(nèi)清潔：大家應(yīng)定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，勤曬被褥，及時(shí)更換枕巾。換季時(shí)，衣柜里面的衣服應(yīng)先晾曬后再穿，同時(shí)要避免接觸地毯和毛絨玩具。必要的話，可以使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的除螨制劑，時(shí)不時(shí)噴一下。

3.注意溫度變化：

春天的天氣是時(shí)冷時(shí)熱的，很多過敏性鼻炎患者對(duì)于溫度是比較敏感的。一旦降溫，就噴嚏打個(gè)不停。所以應(yīng)及時(shí)查看天氣預(yù)報(bào)，降溫后，每天起床可以用熱毛巾敷一敷鼻子，或者喝杯溫開水，來保持鼻部的溫暖。

4.定期用鹽水沖洗鼻腔：

對(duì)于過敏性鼻炎患者，鼻粘膜敏感而脆弱。因此，在春天季節(jié)對(duì)鼻粘膜使用鼻沖洗是比較好的。通常，每天需要洗兩次，如果清洗過多，也會(huì)破壞黏液屏障并產(chǎn)生負(fù)面影響

5.配合藥物輔助治療：

過敏性鼻炎目前是沒有根治的方法，但可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，改善癥狀。

6.營養(yǎng)均衡和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

有過敏性鼻炎的人要注意食物多樣化，營養(yǎng)均衡。而即使宅在家中，也要做點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)。當(dāng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，鼻炎的癥狀也有可能減輕的。

中國花粉過敏癥的發(fā)病率不斷的升高，春季如何防治過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎的發(fā)病率在不斷的升高，特別是在春季，時(shí)過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)。那么，春季如何防治過敏性鼻炎？我們一起去了解一下。

一、春季如何防治過敏性鼻炎？

想要預(yù)防春季過敏性鼻炎，那么，盡量不要去一些人群密集的場所以及一些空氣比較污濁的地方，也盡量不要去一些花粉較多的地方。最好就是盡量不要出門。即使要出門，建議戴好口罩。這樣可以避免接觸到花粉和過敏原出現(xiàn)過敏的情況。還有，平時(shí)盡量不要經(jīng)常用手去挖鼻孔。手上細(xì)菌很多，很容易完成感染的情況。同時(shí)，經(jīng)常用手去挖鼻孔對(duì)鼻孔也會(huì)有一定的損傷。如果鼻孔出現(xiàn)干癢的情況，可以用生理鹽水沖洗。還有，春季是花粉傳播的季節(jié)，因此，應(yīng)該要在在花粉季用藥，這樣就能防止鼻炎發(fā)作。在飲食上也要注意，盡量清淡飲食。千萬不要經(jīng)常吃一些生冷刺激性的食物。比如：蝦，螃蟹等海產(chǎn)品。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。還有，也可以適當(dāng)?shù)某运嵝允澄铮欣诟纳七^敏癥狀。還有，在早上起床以后，可以用冷水沖洗鼻子，這樣也可以幫助預(yù)防過敏性鼻炎。春季時(shí)一個(gè)氣溫溫差大的季節(jié)，所以，一定要根據(jù)天氣來增減衣物。一定要注意做好保暖措施，不要著涼，不要感冒。否則的話，很容易鼻炎發(fā)作。

小提示

患上過敏性鼻炎也不要太擔(dān)心，只要平時(shí)我們做好保暖措施。然后，還要使用一些藥物來進(jìn)行治療。還有，避免接觸到航過敏原。那么，病情也會(huì)得到控制，并不會(huì)惡化。在這里提醒一下過敏性鼻炎患者，如果情況比較嚴(yán)重的，一定要及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不要一直拖著，否則病情會(huì)惡化。

春節(jié)時(shí)過敏性鼻炎的高發(fā)季，醫(yī)生告訴你如何預(yù)防

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，隨著溫度的回升，很多人開始飽受皮膚過敏之苦。今天給大家科普一下春敏的病因及防治原則。

經(jīng)過一個(gè)冬天的“包裹”，人體對(duì)紫外線的適應(yīng)能力降到了一年中的最低值。伴隨著春天的到來，溫度回升，紫外線強(qiáng)度不斷提高，皮膚受到的刺激逐漸增大。再加上春天各類細(xì)菌、病毒相對(duì)活躍，空氣中漂浮的花粉、粉塵較以往更多，因而那些過敏體質(zhì)的人只要一碰到過敏源，就開始過敏。

從字面意思上理解，過敏體質(zhì)就是更容易過敏的體質(zhì)。舉個(gè)通俗易懂的例子，春天柳絮紛飛的時(shí)候，普通人沒有任何不適，而一些過敏體質(zhì)的人只要接觸到柳絮就開始噴嚏不止，甚至鼻涕眼淚都出來了。

其實(shí)這都是人體免疫系統(tǒng)的“功勞”。人體的免疫系統(tǒng)對(duì)我們來說至關(guān)重要，正是他們正常的“工作”，才能保證有害物質(zhì)被及時(shí)清除。當(dāng)免疫系統(tǒng)清除有害物質(zhì)的時(shí)候，我們的身體會(huì)有一些反應(yīng)，比如發(fā)熱、嘔吐等，這都是正常的現(xiàn)象。

如果當(dāng)免疫系統(tǒng)過于敏感，錯(cuò)把無害的外來物質(zhì)當(dāng)成有害物質(zhì)的時(shí)候，麻煩就大了。這時(shí)候我們的免疫系統(tǒng)會(huì)一直攻擊無害的物質(zhì)，我們稱之為“變態(tài)反應(yīng)”或“超敏反應(yīng)”。最常見的引起超敏反應(yīng)的物質(zhì)是花粉、動(dòng)物皮毛等。

最好的避免過敏的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。

我們可以去醫(yī)院做個(gè)過敏原檢測，看看自己到底對(duì)什么過敏，了解了過敏原后敬而遠(yuǎn)之就可以了。舉個(gè)通俗易懂的例子，現(xiàn)實(shí)生活中你很討厭一個(gè)人，看到他就難受，那最好的方法就是遠(yuǎn)離他，眼不見心不煩，而遠(yuǎn)離過敏原就是這個(gè)道理。

1.如果我們測出來是對(duì)花粉、柳絮等漂浮在空氣中的過敏原，那么日常出行時(shí)佩戴口罩，避免在春季風(fēng)比較大的天氣去公園等地，從而減輕過敏反應(yīng)。

2. 如果是對(duì)塵螨和霉菌類過敏原，一定注意定期清洗晾曬床單、衣物、被褥，選用純棉高支床上用品或?qū)ｉT的防螨床上用品。

3. 如果是吸入性過敏原，平時(shí)做好隨手關(guān)門，可以在家增加個(gè)空氣凈化器，從而改善過敏反應(yīng)。

很多過敏體質(zhì)的患者感覺運(yùn)動(dòng)后會(huì)舒服一些，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫會(huì)得到改善，過敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞癥狀就能得到緩解。但是因?yàn)槌鋈ミ\(yùn)動(dòng)又增加了與過敏原接觸的機(jī)會(huì)，所以過敏體質(zhì)的人春季運(yùn)動(dòng)一直是件矛盾的事情。那么過敏體質(zhì)者運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么呢？

運(yùn)動(dòng)要避開清晨及黃昏

上午6～9及黃昏時(shí)分空氣中的粉水平最高，所以要避開這個(gè)時(shí)間段外出運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用生理鹽水清洗鼻子，去除鼻腔內(nèi)殘留的花粉。

選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

騎車、游泳最適合。過敏體質(zhì)的人選擇戶外運(yùn)動(dòng)，騎自行車游泳最合適。運(yùn)動(dòng)過程中一旦過程中忽然覺得呼吸困難，要立刻停下來，并且盡快離開那個(gè)區(qū)域，說明那里很可能存在導(dǎo)致過敏的東西。

常備抗過敏藥

過敏雖然一般不會(huì)有大的危害，但是少數(shù)急性過敏導(dǎo)致的喉頭水腫還是非常可怕的。所以過敏體質(zhì)的人身邊一定常備抗過敏藥物，以備不時(shí)之需。

總結(jié)：春季是過敏的高發(fā)季，如果你是過敏體質(zhì)，一定明確過敏原，進(jìn)而采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/35770.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三十歲以后如何對(duì)抗疲勞

下一篇: 腸胃虛弱的人吃什么好