吃什么最容易長胖

過完年回來之后你是不是悲哀的發(fā)現(xiàn)自己又長胖了不少了，看著同是一起回家過年一樣吃吃喝喝的朋友們，她們都沒有胖，有些還瘦了呢，這對你無疑又是加多了一層重重的打擊呀!為什們同時回家過年人家都沒胖只有我胖了這么多呀!這個時候你就要想想有可能不是你過年吃的太多了，而是吃的不對，是不是總是吃高脂肪，高熱量的食物呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給你分析分析，看看這些高熱量的食物你是不是都吃了很多呀!

1、瓜子

過年嗑瓜子是少不了的呀!都是從大年初一磕到年初七，但是愛嗑瓜子的你們知不知道，別要看瓜子小小個的，但是瓜子的油脂含量可是很高的呀，吃了二兩瓜子，就相當于喝了一兩油啊。想想你過年吃了那么多瓜子，很恐怖是不是呀!

2、漢堡

過年雖然家里很多好吃好喝的，但是很多小伙伴們都還是抵擋不了漢堡炸雞翅這樣的垃圾食品的誘惑呀。過年出去跟朋友逛街，逛著逛著就走進麥當勞，肯德基里面去了，點上幾個漢堡，幾份炸雞翅，吃的那叫一個歡快呀!然而漢堡炸雞都是高能量的食物，這樣子吃下去，不長胖才怪呢。

3、啤酒

過年餐桌上往往都是不了啤酒呀，沒酒吃飯就不盡興了呀!但是不要看啤酒是液體，但它的熱量也是高的嚇人的，不然怎么會有“啤酒肚”的說法了，過年天天喝啤酒，一個春節(jié)下來的你的肚子就會大了起來哦，自己的覺得難看呀!

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