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不同的米有什么不同的功效

祝由網(wǎng) 2023-07-07 23:30:59

我們南方人幾乎每天都是離不開米飯的

，就算是偶爾出去外面吃吃面條，餃子
，包子之類，吃多了幾次就覺得不好吃了
，又想吃回米飯呀
，唯獨這米飯一年365天吃都不會膩呀
！那我們天天吃米飯
，你對煮飯的大米有了解多少呢
，你知道我們?nèi)粘Ｖ谐缘哪切┟锥加心男﹨^(qū)別
，又有哪些功效呢?不知道吧!跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來了解了解吧!

1

、最滋補的是粳米

你每天一日三餐都吃的飯你知道是用什么米煮成的嗎?那就是粳米呀

，粳米含有人體必需的淀粉
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、可以提供人體所需的營養(yǎng)
、熱量
，而且粳米還有有健脾胃
、補中氣、養(yǎng)陰生津的作用
。怪不得從2000年前開始，我們的老祖宗就開始用粳米作為我們的主食了
，自然有他們的道理呀!

2、最養(yǎng)胃的是小米

為了學(xué)習(xí)為了工作為了玩樂

，因為各種原因，一日三餐總是不準(zhǔn)時
，鬧出了個胃病出來
，一胃痛起來難受的要命
。那日常中就多吃些小米食物
，小米其富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類
、維生素b2
、具有健脾和中、益腎氣的功效
，是治療脾胃虛弱、精血受損
、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品
。胃不好的人不管是因為什么原因也該多煲些小米粥來喝喝了
。

3

、最排毒的是糯米

糯米在我們?nèi)粘Ｉ钪泻苌僮鳛橹魇?div id="d48novz" class="flower left">

，但我們過年過節(jié)的做得各種年糕
，糍粑
，風(fēng)味小吃大多數(shù)的都是用糯米制作成的哦
。糯米有補中益氣
、固表止汗
、解毒療瘡等功效
，可以治療消渴多尿
、氣虛自汗、痘疹癰癤等病
。但是糯米不好消化
，我們不能多吃
，平時吃糯米的做成的糕點之類就可以了哦
。

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