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聲音嘶啞該怎么辦

祝由網(wǎng) 2023-07-07 23:34:16

現(xiàn)在城市的白領(lǐng)可能大多經(jīng)歷過(guò)本來(lái)前一天還好好地，第二天早上起床

，喉嚨就很不適
，聲音有點(diǎn)嘶啞這種狀況
。那么長(zhǎng)期的聲音嘶啞又是有怎樣的原因?qū)е露?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?duì)于聲音嘶啞我們又應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?接下來(lái)
，為大家介紹一下聲音嘶啞的原因以及調(diào)養(yǎng)措施
。

聲音嘶啞又稱聲嘶，多由喉部病變所致

，也可因全身性疾病所引起
。聲嘶的程度因病變的輕重而異，輕者僅見(jiàn)音調(diào)變低
、變粗
，重者發(fā)聲嘶啞甚至只能發(fā)出耳語(yǔ)聲或失音。由于工作性質(zhì)關(guān)系用嗓過(guò)度
、發(fā)聲不當(dāng)引起聲帶息肉
、聲帶小結(jié)所致聲嘶是教師、音樂(lè)工作者等的最常見(jiàn)職業(yè)病
。據(jù)了解
，聲音嘶啞很多人都會(huì)有這個(gè)毛病。聲音嘶啞的原因很多
，最常見(jiàn)的是急慢性喉炎
。其他如聲帶小結(jié)
、聲帶息肉
、腫瘤、神經(jīng)官能癥等
。對(duì)于長(zhǎng)期聲音嘶啞而又沒(méi)有器質(zhì)性疾病的患者
，或者原發(fā)疾病已治愈而遺留聲音嘶啞的患者，學(xué)會(huì)自我保健
、適當(dāng)使用中藥調(diào)理不失為一種改善病情的好方法。

長(zhǎng)期聲音嘶啞的人體質(zhì)大多為陰虛

，應(yīng)以養(yǎng)陰利咽的中藥調(diào)理
，如玄參、麥冬
、生地
、太子參、菊花
、胖大海、藏青果
、蟬衣
、木蝴蝶等，兼有氣虛瘀阻者
，還可選用活血化瘀中藥
，如桃仁、紅花
、三棱
、莪術(shù)等;兼有痰濕
、痰瘀者，還可選用健脾利濕化痰的中藥
，如陳皮
、半夏
、浙貝母
、海藻、昆布等;對(duì)于年老體質(zhì)虛弱的人群
，可長(zhǎng)期服用黃芪以補(bǔ)氣
。這些中藥平時(shí)就可以泡茶飲用或煎湯代茶飲。

聲音嘶啞的人平時(shí)飲食應(yīng)清淡

，多喝水，多食用富含維生素C
、E的食物
，避免食用辛辣刺激性的食物，熱性易上火的食物也不宜食用
，宜選擇寒涼的食物有利于養(yǎng)陰
。如清涼茶、檸檬茶
、百合綠豆湯等就非常適合飲用;肉類宜選擇鴨肉、兔肉
、黑魚
、鱉、河蟹
、貝殼類;蔬菜宜選擇芹菜
、菠菜、莧菜
、馬蘭
、黃瓜
、冬瓜
、絲瓜、苦瓜
、番茄
、茄子、慈姑
、萵苣
、茭白
、荸薺
、藕、蘑菇等
，水果宜選擇甘蔗
、橙子、柚子
、梨
、枇杷
、獼猴桃
、羅漢果、桑葚
、香蕉
、楊桃、柿子
、西瓜、甜瓜
、椰子等
。

綜上所述，聲音嘶啞的人群大多食陰虛體質(zhì)

，而引發(fā)嘶啞的原因主要是慢性的咽部有炎癥
。其次，聲音嘶啞的人在日常生活中應(yīng)該少吃甚至不吃帶有辣椒等刺激性食物
，多吃水分充足的水果
。最后
，還要提醒嘶啞嘶啞人群要經(jīng)常保持良好的飲食以及作息
。

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