，隨時(shí) *** ，擺「脫」效果加倍脫發(fā)一般都是毛囊的萎縮壞死引起
，脫發(fā)的量也是從少到多
。頭皮失去活力，頭發(fā)自然沒(méi)有生命力
。對(duì)頭皮及脖子的穴位適時(shí)進(jìn)行 ***
，也能起到活絡(luò)經(jīng)血、供給毛囊營(yíng)養(yǎng)、激發(fā)活力的效果
。譚木匠有一款 ***
，一頭圓形，一頭橢圓
。上班或者是空閑時(shí)
，用圓頭處在頭皮上輕輕按壓，按遍整個(gè)頭皮
，然后再用橢圓形處在脖子兩側(cè)的淋巴節(jié)處自上而下地滑動(dòng) ***
，既能疏通經(jīng)絡(luò)， *** 穴位
，還能起到排毒的功效
，減少因血行不暢而導(dǎo)致的脫發(fā)。 遠(yuǎn)離脫發(fā)惡習(xí)
，擺「脫」才有保障抽煙
、酗酒、夜生活——男性要戒掉這三大脫發(fā)殺手
，確實(shí)困難重重
。但是看看別人滿(mǎn)頭烏黑亮澤的秀發(fā)，你也該下下狠心了
。很多脫發(fā)原因并非先天所致
，而是不良的生活習(xí)慣引起。壓力大時(shí)
，很多人選擇抽煙或者是喝酒來(lái)緩解壓力
，更有很多人為了工作熬夜應(yīng)酬，毫無(wú)生活規(guī)律
。這些都是引發(fā)脫發(fā)的潛在因素
。工作壓力大時(shí)，大可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整心態(tài)
。晚上提前一個(gè)小時(shí)睡覺(jué)
，伴著具有催眠性質(zhì)的音樂(lè)入睡，放松心境
。此外
，還要戒煙或者減少吸煙的量，并不再酗酒
。這樣，你才能徹底遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
。
怎樣可以使頭發(fā)不毛燥,顯得柔順亮澤?
有人說(shuō)
，使用護(hù)發(fā)用品便可以滋養(yǎng)毛發(fā)。其實(shí)這種說(shuō)法不全面。洗發(fā)
、護(hù)發(fā)用品盡管可以有潔凈
、光滑、柔潤(rùn)頭發(fā)的功效
，但滋養(yǎng)作用不大
。
有人說(shuō)，染發(fā)可以使頭發(fā)青黛烏黑
，無(wú)損健康
。這種說(shuō)法不對(duì)。由染發(fā)劑造成的急性皮炎并不罕見(jiàn)
。染發(fā)劑中含有的對(duì)苯二胺
，致癌性質(zhì)尤應(yīng)謹(jǐn)慎。
有人說(shuō)
，燙發(fā)對(duì)頭發(fā)并無(wú)損害
。這種說(shuō)法也不對(duì)。燙發(fā)本身就是毛發(fā)的劫難
，它會(huì)加速頭發(fā)的干燥和脫落
。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為護(hù)發(fā)的根本途徑在于"食藥調(diào)治"和科學(xué)的梳理。合理安排膳食
，均衡營(yíng)養(yǎng)是護(hù)發(fā)的基本
，滋補(bǔ)肝腎的中藥起輔助作用。經(jīng)常梳理頭發(fā)
，能刺激頭部血液循環(huán)
，有利于頭發(fā)生期的延長(zhǎng)，避免頭發(fā)過(guò)早脫落
。方法是：由里向外（頭部中線(xiàn)向兩側(cè)）
，再?gòu)暮笙蚯埃詈笤倮眄槹l(fā)型
，早晚各1次
。不要用力過(guò)猛，不要用塑料發(fā)梳（因其易與頭發(fā)產(chǎn)生靜電
，造成對(duì)頭發(fā)的傷害）
。平時(shí)精神舒暢、勞逸結(jié)合和保證充足睡眠
。
治青少年花白頭及黃發(fā)的方法
。
法一：何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發(fā)： 每次用何首烏12.5克、生地25克
，先用白酒涮一下
， 將2種藥放入茶杯內(nèi)
，用開(kāi)水沖之，每天當(dāng)茶飲
，連續(xù)服用
。水沒(méi)色了換新藥。半年后
，頭發(fā)開(kāi)始變黑
， 臉色也紅潤(rùn)了。一年以后
，滿(mǎn)頭黑發(fā)
。如果能堅(jiān)持一段時(shí)間，見(jiàn)沒(méi)有反復(fù)時(shí)再停最佳
。
法二：烏發(fā)丸治少白頭：生地60克
，熟地60克，丹參60克
，側(cè)柏葉60克
，旱蓮草30克，桑葉30克
，女貞子30克
，黑芝麻60克，制首烏60克
。將以上諸藥研制成蜜丸
，每丸9克，每日服3丸
，一般連服3個(gè)月至 半年左右
，可望見(jiàn)效。
另外
，由于頭發(fā)當(dāng)中的色素顆粒是含有鐵
、銅、鈷的混合物
，因此白發(fā)者在日常生活中
，要多食一些含有這些元素多的食物如小油菜、芹菜
、海帶
、黃豆、 紫菜
、豬肝
、雞肝、桂圓
、黑木耳等
。
方法有：1
、少食冷飲夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落
，應(yīng)多喝些白開(kāi)水。
2
、注意體內(nèi)蛋白質(zhì)的供給蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)
，如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落
。因此
，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃些含鐵
、鈣
、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
3
、避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈
，紫外線(xiàn)直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激
，造成頭發(fā)的損傷脫落
，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑一樣
，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害
。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘
。
4
、注意頭發(fā)的清潔夏季氣候炎熱，人體容易出汗
，再加上灰塵多
，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底
，頭部一旦發(fā)生皮膚病
，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭
。
清除頭屑
用食鹽加入硼砂少許
，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭
，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢
，減少頭屑有很好效果。
茶水護(hù)發(fā)
在洗完頭發(fā)以后
，再用茶水沖洗
，可使頭發(fā)烏黑柔軟
，富有光澤。用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后再用茶水沖洗
，可以去除多余的垢膩
，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗
。
啤酒護(hù)發(fā)
使頭發(fā)變得光亮
醋蛋護(hù)發(fā)
洗頭時(shí)
，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮
，會(huì)有護(hù)發(fā)效果
。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后
，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合
，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈
，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)
，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白
，調(diào)勻后洗發(fā)
，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈
，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋
，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹
，用濕毛巾包1小時(shí)
，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)
。
發(fā)油：頭發(fā)洗干凈后
，將平時(shí)所搽發(fā)油的1/3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入
，多余的水分用干毛巾吸去
，會(huì)使頭發(fā)光亮、潤(rùn)滑
。
蔥泥護(hù)發(fā)
先將圓蔥搗成泥狀
，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮
，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上
。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈
，這樣能消除令人討厭的頭皮屑
。
蜜蛋油護(hù)發(fā)
用一匙蜂蜜
，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油
、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起
，充分?jǐn)噭颍磕ㄔ陬^皮上
。戴上塑料薄膜帽子
，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)
，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次
，過(guò)一段時(shí)間
，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。
柚子核護(hù)發(fā)
用柚子核25克
，開(kāi)水浸泡
，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根
，也可配合生姜涂搽
，每天二三次，可以治療禿發(fā)
、黃發(fā)
，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升
，加溫水1公斤
，攪勻。用此液每天洗頭一次
，能去屑去癢
，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈
。
另外
，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋
，可使發(fā)型耐久
，并使頭發(fā)柔軟潤(rùn)澤。
啤酒涂搽頭發(fā)
，不僅可以保護(hù)頭發(fā)
，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)
，先將頭發(fā)洗凈
、擦干
，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上
，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部
。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)
，啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果
，還可以使頭發(fā)光亮。 先將頭發(fā)洗凈
，擦干
，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩
，使其滲透根
。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮
，而且能防止頭發(fā)干枯脫落
，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
啤酒美發(fā)小絕招
材料：純水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)
；沐浴露1/4杯
；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切記它在此處是作洗滌用
， 并不是有毒物質(zhì))
；沒(méi)有氣的啤酒1杯。
做法：將沒(méi)有氣的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量
，然后和所有的材料混合
，攪拌均勻之后，裝入瓶中就可以用了
。同樣的配方
，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代
。
作用：無(wú)殘留物的自然洗發(fā)精
，對(duì)秀發(fā)而且絕無(wú)負(fù)擔(dān)，更不必?fù)?dān)心殘留化學(xué)物質(zhì)
。
Rum酒美發(fā)配方
，滋養(yǎng)柔軟秀發(fā)
Rum酒美發(fā)小絕招
材料：Rum酒3茶匙；新鮮雞蛋1只
。
做法：在頭發(fā)洗凈之后
，將拌勻的Rum酒和雞蛋抹在頭發(fā)上，并讓它留在頭發(fā)上2分鐘左右。
作用：洗完之后
，可以清晰感覺(jué)到頭發(fā)的柔軟
。
Tips：千萬(wàn)要用較冷的水沖洗，不然會(huì)變成發(fā)菜蛋花湯呀
！
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪
。每天若能堅(jiān)持洗1次，不僅能去屑止癢
，對(duì)于減少頭發(fā)分叉
、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
護(hù)發(fā)三大環(huán)節(jié)：洗頭十梳頭十理發(fā)
頭皮
、毛發(fā)的保護(hù)
，基本是三大環(huán)節(jié)：洗頭一梳頭一理發(fā)，當(dāng)然
，三者相互融合
。
洗發(fā)首先是為了頭皮、毛發(fā)的清潔
。由于洗頭時(shí)不斷用手指捂順頭發(fā)，揉搓頭皮
，這種機(jī)械作用能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保健，其作用和按摩有些近似
。梳頭既有清潔去屑功能
，又能構(gòu)成對(duì)頭皮的良好刺激。梳頭理順頭發(fā)
，不僅滿(mǎn)足了美容要求
，還有助于將毛發(fā)中的養(yǎng)分從發(fā)根運(yùn)送至發(fā)尖。理發(fā)除顯而易見(jiàn)的美容作用外也能促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝：剪掉老發(fā)
，長(zhǎng)出新發(fā)
。因?yàn)橄搭^、梳頭都是理發(fā)過(guò)程的組成部分
，所以
，理、梳
、洗可說(shuō)是三位一體
，相得益彰。
日常美發(fā)要訣
自己動(dòng)手做一個(gè)靚麗時(shí)髦的發(fā)型已是不易
，正確保養(yǎng)秀發(fā)則是更難
。如果為了擁有漂亮的發(fā)型而胡亂使用錯(cuò)誤的方法，對(duì)秀發(fā)只有嚴(yán)重的傷害
。所以
，要使秀發(fā)產(chǎn)生自然的美感
，須學(xué)會(huì)對(duì)秀發(fā)的正確保養(yǎng)。
1．先用梳子梳頭
，然后倒上洗發(fā)精
。
2．第一次須倒在頭發(fā)中心清洗。
3．第二次再倒在頭皮中心清洗
。
4．沖洗干凈后予以潤(rùn)絲
，注意勿殘留在臉上和頭上。
5．平均一周護(hù)發(fā)一次
。
6．使用吹風(fēng)機(jī)須以低溫來(lái)吹
。
10個(gè)洗護(hù)好習(xí)慣善待秀發(fā)
1、洗發(fā)前
，先梳理頭發(fā)一次
，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣
。
2
、用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈
。這是最有效和快捷的方法
。
3、花灑式的按摩法既可增加血液循環(huán)
，又能舒緩壓力
，令頭發(fā)生長(zhǎng)得更健康。
4
、護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置
，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩
5
、洗發(fā)后
，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā)
，用梳子梳勻
，最后再用暖水沖洗。這樣可增強(qiáng)光澤和去除雜質(zhì)
。
6
、熱水會(huì)令頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗
。故此
，應(yīng)用冷水，因冷水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿(mǎn)光澤
。
7
、絕對(duì)不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。最好是用手指慢慢榨出多余的水分
，然后輕輕地用毛巾吸干
。這樣能有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性
。
8
、當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分
，再溫柔地從尾端梳起
，直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下
，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨倍
，容易受損。
9
、最好讓頭發(fā)天然風(fēng)干
。長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品
，選出自己喜愛(ài)的發(fā)型
。
10、待頭干透后
，可以保濕噴霧噴在梳子上，然后梳頭
，有助于頭發(fā)服貼及長(zhǎng)時(shí)間固定發(fā)型
。
有哪些保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招？
平時(shí)保證充足的睡眠
，休息充足；頭發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)吸收的
，多吃些肉食和蔬菜
，并且偶爾吃一些芝麻糊，都會(huì)對(duì)頭發(fā)有益處
，利于頭發(fā)的保養(yǎng)
。
均衡膳食。營(yíng)養(yǎng)才是美發(fā)的根本之源
，頭發(fā)雖然是角質(zhì)化蛋白質(zhì)
，但是發(fā)根的毛乳頭需要吸收營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、碳水化合物
、脂肪
、維生素、礦物質(zhì)都是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)成分
。
干性頭發(fā)和受損發(fā)每周一次焗油
，修護(hù)受損的毛鱗片，滋潤(rùn)發(fā)桿
。每日按摩頭發(fā)10~15分鐘
，促進(jìn)血液循環(huán)。
修剪發(fā)絲
。當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到一定程度
，發(fā)梢就會(huì)無(wú)可避免地產(chǎn)生分叉，這些都易斷也不利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)
，定期修剪發(fā)梢
，可以避免不好的現(xiàn)象，保持頭發(fā)可持續(xù)健康生長(zhǎng)
頭秀發(fā).png)
