日常飲食不規(guī)律,或者是經(jīng)常的不吃飯啊,還有吃一些不好消化的食物都是會(huì)影響到腸胃的正常運(yùn)作的,時(shí)間長(zhǎng)了胃不肯定會(huì)出問題的,所以現(xiàn)在為什么有那么多人呢腸胃不好了,其實(shí)就是因?yàn)槿粘5娘嬍巢唤】邓鶎?dǎo)致的,要有一個(gè)好的身體必須要有一個(gè)健康的胃部,所以在飲食上面一定要注意了,多吃一些養(yǎng)胃滋補(bǔ)的食物對(duì)胃部有好處,那么哪些食物是有這樣的功效呢,因?yàn)槿藗儾涣私?,所以就?huì)胡亂吃東西,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì) 有異常的現(xiàn)象,所以為了避免這樣的問題,還是多了解些飲食方面的常識(shí)吧。
牛奶潤(rùn)腸胃
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸,對(duì)于陰虛胃痛,消化性潰瘍病,津虧便秘等都有著很好的療效。但需要注意的是,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
小米開腸胃
小米味甘性平,入腎、脾、胃經(jīng),用小米煮粥食,具有益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃的功效,小米的鐵和維生素B1含量?jī)?yōu)于小麥、大米和玉米,特別適合孕婦、哺乳期女性食用;
南瓜保護(hù)腸胃黏膜
南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,而且其所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
這些食物都是我們?nèi)粘W畛R姷念愋停源蠹铱梢苑判牡氖秤?,不?huì)有任何的副作用,如果你的胃部經(jīng)常遭受著很多問題的影響,不妨多吃一些這樣的食物,小米粥是最養(yǎng)胃的食物了,可以吃些南瓜,也是有著助于消化促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,希望大家能夠了解這些常識(shí),慢慢的把自己的身體調(diào)理好,減少對(duì)胃部的刺激。
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