吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

日常飲食不規(guī)律，或者是經(jīng)常的不吃飯啊，還有吃一些不好消化的食物都是會(huì)影響到腸胃的正常運(yùn)作的，時(shí)間長(zhǎng)了胃不肯定會(huì)出問題的，所以現(xiàn)在為什么有那么多人呢腸胃不好了，其實(shí)就是因?yàn)槿粘５娘嬍巢唤】邓鶎?dǎo)致的，要有一個(gè)好的身體必須要有一個(gè)健康的胃部，所以在飲食上面一定要注意了，多吃一些養(yǎng)胃滋補(bǔ)的食物對(duì)胃部有好處，那么哪些食物是有這樣的功效呢，因?yàn)槿藗儾涣私?，所以就?huì)胡亂吃東西，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì) 有異常的現(xiàn)象，所以為了避免這樣的問題，還是多了解些飲食方面的常識(shí)吧。

牛奶潤(rùn)腸胃

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸，對(duì)于陰虛胃痛，消化性潰瘍病，津虧便秘等都有著很好的療效。但需要注意的是，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

小米開腸胃

小米味甘性平，入腎、脾、胃經(jīng)，用小米煮粥食，具有益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃的功效，小米的鐵和維生素B1含量?jī)?yōu)于小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用;

南瓜保護(hù)腸胃黏膜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，而且其所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

這些食物都是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷念愋停源蠹铱梢苑判牡氖秤?，不?huì)有任何的副作用，如果你的胃部經(jīng)常遭受著很多問題的影響，不妨多吃一些這樣的食物，小米粥是最養(yǎng)胃的食物了，可以吃些南瓜，也是有著助于消化促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，希望大家能夠了解這些常識(shí)，慢慢的把自己的身體調(diào)理好，減少對(duì)胃部的刺激。

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