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漂亮臉蛋長(zhǎng)痘只需做這事就好(我臉上有痘痘怎么辦？)

祝由網(wǎng) 2023-07-08 08:24:04

臉上長(zhǎng)痘痘是很多人都有的煩惱

，現(xiàn)在正是秋季，是痘痘瘋漲的季節(jié)
，愛(ài)美的你做好預(yù)防痘痘的工作了嗎?臉上長(zhǎng)痘痘給我們的顏值帶來(lái)的影響
，那么怎樣預(yù)防痘痘呢?出現(xiàn)痘痘以后應(yīng)該怎樣緩解這樣的癥狀呢?下面小編就來(lái)為大家推薦一些方法吧!

干燥的氣候很容易帶走身體的水,體內(nèi),體外大量的水損失。一旦皮膚干燥會(huì)使角質(zhì)增厚,增厚的角質(zhì)容易堵塞毛孔,形成痤瘡

。秋風(fēng),空氣干燥,缺乏睡眠,導(dǎo)致火上升,這個(gè)時(shí)候已經(jīng)成為痤瘡傾向的季節(jié)
。以前光粉刺也會(huì)增加。

漂亮臉蛋長(zhǎng)痘只需做這事就好

1

、注意飲食

清淡飲食有利于改善皮膚的狀況,特別是,應(yīng)該吃更多的食物與清涼,消除火災(zāi)的功能,如黑色的真菌、芹菜

、菠菜
、油菜、山楂和其他應(yīng)該吃高脂肪
、高糖、辛辣
、油炸食物
。不喝酒
、咖啡等刺激性飲料,在生活中應(yīng)該注意多吃蔬菜,水果,喝開(kāi)水
。

2、喝蒲公英根茶

專(zhuān)家提醒大家

，一般長(zhǎng)痘可以根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)選擇喝一些蒲公英茶，祛痘效果是大家無(wú)法想到的
。蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)保健野菜,主要食用的一部分葉子,花朵,莖,根,葉,未開(kāi)放的花蕾,可以食用的根狀莖。蒲公英也是一種野生草本植物,草
。蒲公英可以吃新鮮的,也可以干茶。中醫(yī)醫(yī)生認(rèn)為,蒲公英味道苦甜冷,歸肝
、胃
、熱清算和排毒,消除癰Sanjie,抗炎,冷卻,利尿劑和石片,瀉藥,增進(jìn)食欲,抗癌和多個(gè)函數(shù)。

3

、注意休息,不要疲勞或熬夜

出現(xiàn)痘痘并不是什么奇怪的事情，對(duì)于一些青少年來(lái)說(shuō)

，出現(xiàn)痘痘是很常見(jiàn)的
。秋季由于氣候干燥
，因此很容易出現(xiàn)痘痘
。從上述的知識(shí)我們可以看出
，預(yù)防痘痘的方法還是很多的，如果大家臉上有痘痘的話
，可以嘗試一下上述的方法哦!

我臉上有痘痘怎么辦
？

一

、調(diào)控飲食

不知你有沒(méi)有過(guò)在一夜間臉上長(zhǎng)滿痘痘的經(jīng)歷

？如果痘痘在很短的時(shí)間大量冒出來(lái)
，很可能是飲食的關(guān)系。

例如

，吃了炸雞
、炸臭豆腐等油炸物
，隔日早上皮膚必定很油
。如在油脂分泌過(guò)程中，遭受阻塞或受到細(xì)菌感染
，就會(huì)有痘痘出現(xiàn)。

此外咖啡

、巧克力
、花生、高糖
、辛辣
、油脂類(lèi)食物，也會(huì)影響皮膚外觀
，刺激青春痘生成。此時(shí)的你就要糾正自己的飲食習(xí)慣
，盡量少吃或不吃這些食物
，以免給痘痘的生長(zhǎng)創(chuàng)造條件。

二

、補(bǔ)充水分

大家都知道，水分在人體內(nèi)占了很大比重

，充足的水分能使皮膚富有光澤
，水能淡化液體
，排除體內(nèi)廢物
；若水分不足
，會(huì)影響新陳代謝功能，毒素易堆積在體內(nèi)
，即為產(chǎn)生痘痘的主因。因此每天堅(jiān)持多喝水
，就可排除體內(nèi)的廢物
。

三

、均衡營(yíng)養(yǎng)

拿減肥期來(lái)說(shuō)

，在此期間我們會(huì)被要求固定一些食物，最終結(jié)果往往是瘦下來(lái)的同時(shí)
，皮膚也變得粗糙無(wú)光澤。這就是營(yíng)養(yǎng)不均衡的結(jié)果
。

再比如

，雖然淀粉、糖
、油脂是造成發(fā)胖的原因，但是攝取量不足時(shí)
，會(huì)產(chǎn)生一些胃腸疾病
，也容易加速皮膚老化、產(chǎn)生皺紋
。

因此平時(shí)一定要注意食物不能單一化，營(yíng)養(yǎng)要均衡

，每天在多吃新鮮的蔬果的同時(shí)
，也不能忘記肉、魚(yú)
、蛋類(lèi)及豆制品的攝取
。

四

、科學(xué)潔面

洗臉很重要，不要以為只是用水洗就可以了

，臉上的油不是輕易容易洗掉的。臉上落了一天的土
，出了一天的油
，所以洗臉時(shí)一定要用溫水
，并且千萬(wàn)注意：香皂可不是什么對(duì)皮膚有益的東西
，少用為佳
，還有，就寢前務(wù)必將臉部清潔
，以保持毛孔呼吸順暢。

五

、學(xué)會(huì)選產(chǎn)品
、用產(chǎn)品

一款給力的去痘產(chǎn)品能讓我們的去痘工作事半功倍，但是很多人在各種各樣的產(chǎn)品面前卻犯了愁

，在選擇產(chǎn)品上顯得比較盲從，結(jié)果往往不盡人意
。

其實(shí)你首先要做的是深刻了解自己

，了解自己是什么樣的皮膚，健康狀況如何等等
，而后再有針對(duì)的選擇產(chǎn)品。

大家得嚴(yán)格遵照產(chǎn)品用法說(shuō)明

，并且注意選好產(chǎn)品后就要將其作為日常護(hù)膚品來(lái)使用
，不要一次痘痘有所好轉(zhuǎn)就停滯下來(lái)，這也是一種去痘習(xí)慣
。

六、舒緩情緒

緩和的情緒是保持健康的不二法門(mén)

，別給自己施加太大的壓力
。情緒對(duì)身心的影響實(shí)在是太大了
。有些女性甚至因?yàn)閴毫Υ笄榫w不好而導(dǎo)致生理期失常
、荷爾蒙失調(diào)，痘痘當(dāng)然猛冒不止
。情緒起伏也容易使肝火上升，對(duì)身體是很不利的
。

七

、提高睡眠質(zhì)量

每個(gè)人對(duì)睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小時(shí)以上，有些只需短短數(shù)小時(shí)

。其實(shí)睡的長(zhǎng)短并不是重點(diǎn)，睡的質(zhì)量才是關(guān)鍵所在
。睡眠的環(huán)境
、通風(fēng)、采光
、寧?kù)o度及寢具等，無(wú)一不在左右我們的睡眠質(zhì)量
。

起床后若仍覺(jué)得很疲勞

，渾身又酸又痛的，可能是睡眠姿勢(shì)不正確
，壓迫肌肉或神經(jīng)所引起的。睡的不好
，皮膚當(dāng)然也沒(méi)有獲得充分的休息
。

所以，最起碼的應(yīng)當(dāng)避免熬夜

，以防影響正常的生理作息而產(chǎn)生所謂的“睡眠痘”。

擴(kuò)展資料：

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病

，主要好發(fā)于青少年
，對(duì)青少年的心理和社交影響很大
，但青春期后往往能自然減輕或痊愈
。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹
、膿皰
、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)
。

痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多

、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)
。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂
。

同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺

。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸
，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)
，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。

皮損好發(fā)于面部及上胸背部

。痤瘡的非炎癥性皮損表現(xiàn)為開(kāi)放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹
，無(wú)明顯毛囊開(kāi)口
。

開(kāi)放性粉刺（又稱黑頭）表現(xiàn)為圓頂狀丘疹伴顯著擴(kuò)張的毛囊開(kāi)口。粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成各種炎癥性皮損

，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰
、結(jié)節(jié)和囊腫
。

炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等

；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液
；結(jié)節(jié)直徑大于5毫米
，觸之有硬結(jié)和疼痛感；囊腫的位置更深
，充滿了膿液和血液的混合物。

這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等

。炎癥性皮損消退后常常遺留色素沉著
、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕
。

臨床上根據(jù)痤瘡皮損性質(zhì)和嚴(yán)重程度將痤瘡分為3度、4級(jí)：1級(jí)（輕度）：僅有粉刺

；2級(jí)（中度）：除粉刺外
，還有一些炎性丘疹；3級(jí)（中度）：除粉刺外
，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級(jí)（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外
，還有結(jié)節(jié)
、囊腫或瘢痕。

參考資料：百科-痤瘡

怎樣去除臉上的痘痘

去痘痘和痘印的方法 去豆方法： 去藥店買(mǎi)一瓶維生素E（3——4塊錢(qián)就有50粒裝）

，擦在臉上
，一星期3次，半小時(shí)候洗掉
，（因?yàn)椋S生素E怎么講也是油狀的東西
，太久怕堵塞毛孔?div id="d48novz" class="flower left">
。?去豆痕！（一定要持之以恒
，你就會(huì)看到效果了！）這個(gè)在學(xué)校用也很方便
。 另外有一個(gè)好用的配方：白芷粉+綠豆粉（調(diào)溫水）=去豆豆?div id="4qifd00" class="flower right">
。腊?消炎去豆）這是漢方美容配方，看電視時(shí)學(xué)到的
。敷后，你就能感覺(jué)大豆豆變小了
，小豆豆第二天變沒(méi)了
！而且這是中藥配方，草本配方的是最溫和的
，最重要的是很便宜！白芷粉去隨便一家中藥店就能買(mǎi)到
，買(mǎi)5塊錢(qián)
，要他們幫你磨成粉就有一大袋，我到現(xiàn)在都還沒(méi)用完呢
！綠豆粉就更簡(jiǎn)單，大型商場(chǎng)一般都有賣(mài)已磨好的粉
，如果你找不到
，買(mǎi)一袋綠豆，用研磨機(jī)自己磨就好了
！ 先去痘,在說(shuō)痘痕的問(wèn)題.去痘的話,我用過(guò)很多香皂,總結(jié)出來(lái)去螨的幾乎都沒(méi)效,硫磺香皂可以(就是看你可以忍受那味道不),還有個(gè)就是LG出的竹鹽香皂(效果不錯(cuò)我現(xiàn)在一直在用) 豆痕的話,你可以用鹽放很熱的毛巾上熱敷,有修復(fù)皮膚的功效,也可以用與臉上的痘痕,是一個(gè)老中醫(yī)教我的,主要是堅(jiān)持.還有就是你千萬(wàn)不要去摳,平時(shí)涂點(diǎn)功能型的乳液吧. 一
、痘痘印的分類(lèi)描述 1.假疤—紅色斑痕痘痘發(fā)炎后，血管會(huì)擴(kuò)張
。但是消下去后血管并不會(huì)馬上縮下去
，就形成了一個(gè)一個(gè)平平紅紅的暫時(shí)性紅斑
。一般來(lái)說(shuō)，通常這樣的紅斑平均來(lái)說(shuō)約半年左右會(huì)自動(dòng)消失
。 2.假疤—發(fā)炎后色素沉淀發(fā)炎后的色素沉淀會(huì)使長(zhǎng)過(guò)紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色
。這些顏色其實(shí)會(huì)慢慢自行消失。 3.真疤—凹洞當(dāng)痘痘發(fā)炎太強(qiáng)傷及真皮的膠原蛋白太多時(shí)
，就有可能因?yàn)檎嫫つw的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不會(huì)自動(dòng)消失
。必須要靠激光磨皮才有救
。 4.真疤—蟹足腫這些體質(zhì)特殊的痘痘族，真皮層的纖維母細(xì)胞太過(guò)活躍
。 結(jié)果真皮因發(fā)炎受傷后的下場(chǎng)不但不是凹下去，反而是凸起來(lái)變成肥厚的蟹足腫
。 二. 去痘印方法集合 1
、昂貴點(diǎn)的：如果有這樣的基礎(chǔ)和能力，不妨去買(mǎi)KOSE（高絲）的王牌產(chǎn)品－－“雪肌精”
，因?yàn)檫@個(gè)比較貴，320元/200ML
，480元/360ML
。 但是大部分的MM使用還是有顯著的效果，它可以對(duì)整個(gè)臉部進(jìn)行“漂白”
，呵呵，所以能有效淡化斑點(diǎn)
。使用方法:1）紙面膜一片
，完全浸泡在KOSE藥用雪肌精里面。2）將完全浸有KOSE藥用雪肌精的面膜紙貼在臉上
，敷大概10分鐘，再涂上面霜
。 大概一個(gè)星期三次就夠了
。費(fèi)用： 一包面膜紙 10元 KOSE藥用雪肌精 320元/200ml
，480元/360ml 2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法： 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用
，不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡
。 而且很實(shí)惠
。 使用方法：1）取一個(gè)生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合
。2）按照涂水洗面膜的方法，避開(kāi)眼部和唇部
，均勻涂在臉上
。3）盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉
，15到20分鐘后洗掉
。一個(gè)星期做兩次就好
。費(fèi)用： 一個(gè)雞蛋0.5元
，一包珍珠粉10元。 3.珍珠粉+酸奶去痘印法:這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，并且珍珠粉不要放得太多
，不然會(huì)容易堵塞毛孔
。酸奶盡量低脂或者脫脂
，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。使用方法：1）就用喝剩的酸奶幾滴
；在混合少量的珍珠粉攪勻
。2）涂在有痘痘印的地方上
，可以直接過(guò)夜
，第二天洗掉。費(fèi)用： 酸奶250ml/2元
，一包珍珠粉10元
。 4.海藻面膜去痘印法:這個(gè)方法真是超級(jí)好用又實(shí)惠
，只要到化妝品店買(mǎi)一袋海藻顆粒面膜
，和水調(diào)和一下，非常方便
。每2天作一次即可
。使用方法：1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合
。2）做成面膜的形象
，貼在干凈的臉上10分鐘即可。3）然后用清水洗凈皮膚
，涂上面霜就可以了
。費(fèi)用： 海藻面膜顆粒/一袋5元
，可做8次
。 5.蘋(píng)果消痘貼:如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡(jiǎn)單不過(guò)了
。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋(píng)果為佳
。使用方法：1）先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟
。2）再將之從水中取出
，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘
。3）取下，臉用清水洗凈
。費(fèi)用： 一個(gè)蘋(píng)果2元
。 6.李醫(yī)生的暗瘡水和去印膏這2個(gè)DD都很便宜，遇上促銷(xiāo)可以只要30多元
，使用方法好像不用我說(shuō)了
。 7.吃蜂蜜,花粉
，蜂蜜有排毒功效
。 8.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處。第二天早上再洗掉
，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效 9.對(duì)于難以對(duì)付的小痘痘
，有兩個(gè)秘密武器
，那就是鹽水和牙膏
。別看它們不起眼
，作用可真不?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。∩睇}水的消炎作用是眾所周知的
，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分
。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周?chē)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，第二天就好多了?10.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。用刀把皮切開(kāi)
，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后
，用清水洗面
。 11.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎
，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠
，輕拍于顏面
，保留至干
。 再說(shuō)幾個(gè)日常習(xí)慣： 1.每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣
，排毒
，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下
。 2.切忌熬夜
。熬夜是美肌的最大天敵。 3.洗面的時(shí)候
，要徹底洗凈
，不要有殘留的化妝品。 4.少玩電腦
，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射
，對(duì)皮膚影響厲害
。 5.不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落
，這樣不易留痕。 6.床套
，枕頭巾要定期清洗
，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生
，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。 7.最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)
。睡前不要吃宵夜。 8.上火的東西盡量少吃
。 9.護(hù)膚品不要亂用
，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)
。
麻煩采納
，謝謝!

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