現(xiàn)在很多人都想要一個健康的身體，因為從身邊的人和事中我們不難發(fā)現(xiàn)，很多人都是因為疾病而失去生命的
搖頭轉(zhuǎn)頸
現(xiàn)在很多人都在電腦前工作
頸防肩周炎.png)
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮
，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬
，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。拍肩
左手自然上甩拍右肩
，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。握拳
雙手緊握后放松
，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時均可進行。養(yǎng)肝大法就是閉眼睛
人的神明
，都可以從眼神耗出去。古代有一個養(yǎng)生大法：眼睛一閉看了上面的這些內(nèi)容是不是覺得是我們平時生活中力所能及而且隨時都可以做到的呢，就是因為這些小動作健康可能隨時都能保持的很好
，如果我們忽視了它們的存在，時間長了就會受到健康的影響。這些日常小動作其實做起來非常簡單方便，只要你能堅持下去，就可以百病不侵哦。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36131.html.
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