什么時(shí)候是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期(女人補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期是什么時(shí)候)

、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
生長(zhǎng)高峰期適合補(bǔ)鈣
兒童生長(zhǎng)高峰期是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期，這短時(shí)間內(nèi)的鈣會(huì)大量的轉(zhuǎn)移到骨組織中形成骨質(zhì)，增加骨峰值。
4~10歲補(bǔ)鈣
4-10歲的孩子處于茁壯成長(zhǎng)的兒童期，這一階段孩子各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育迅速，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是他長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段，這段時(shí)間補(bǔ)鈣決定孩子生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
10~14歲補(bǔ)鈣
10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時(shí)期，孩子個(gè)頭的成長(zhǎng)也進(jìn)入了最關(guān)鍵的階段，迅速地直往上躥。經(jīng)過這個(gè)階段，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育就有了一個(gè)質(zhì)的飛躍。這段時(shí)間孩子對(duì)鈣的需求量很大，吸收效果很好，需注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D。
15~18歲補(bǔ)鈣
5-18歲是孩子成長(zhǎng)中正式的青春期，這個(gè)階段里均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子抓住青春期的尾巴，再躥一下個(gè)兒。這個(gè)階段是孩子增加骨峰值的最快的時(shí)間段，適合大量的補(bǔ)充鈣，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松等癥這段時(shí)期有決定性作用。

補(bǔ)鈣的最佳季節(jié)是幾月份

鈣的補(bǔ)充一年四季都需要

，冬天時(shí)由于氣溫較低，日曬時(shí)間短，在戶外活動(dòng)較少，曬太陽時(shí)間短，導(dǎo)致活性維生素D合成減少，影響鈣吸收，缺鈣在冬天很容易發(fā)生。冬天是必須補(bǔ)充鈣的季節(jié)，補(bǔ)鈣在春、夏兩季效果是最好的？)" rel="prev"> 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)秋季養(yǎng)生有益呢(秋分節(jié)氣養(yǎng)···

下一篇: