，對產(chǎn)婦還有通乳效果。對于久病體虛者可把它作為滋補(bǔ)食品進(jìn)食。常食蝦，有強(qiáng)身壯體作用，對男性則有很好的補(bǔ)精效果。

二、蠔：男性隨著年齡的增長，精子的質(zhì)量會慢慢下降，所以對晚婚晚育的男性來說，想保持精子質(zhì)量，就要注意補(bǔ)精。其中男性精液里含鋅量很高，當(dāng)男性體內(nèi)的鋅不足時，就會影響到精子的數(shù)量與質(zhì)量，而其中蠔含鋅量就很高，所以男性吃蠔不僅可以補(bǔ)精，且還能增強(qiáng)男人的性能力。

三、枸杞：大家知道枸杞是一種藥食同源的滋補(bǔ)品，有很好的補(bǔ)腎效果，男性適量的吃枸杞，還可以達(dá)到補(bǔ)精子的作用，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外吃枸杞還可以明目，對眼睛有好處。對有遺精現(xiàn)象的男性適量吃枸杞，還可防治遺精，且可增加性能力

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