人類不停的在忙碌
，每天工作學習都和吃分不開的，因為很多食物中有我們?nèi)梭w所需要的礦物質和營養(yǎng)。人們的口味不同，所以在攝取食物方面的選擇也是不一樣的，其實平時的時候多吃五谷雜糧對身體是非常有好處的哦，很多年輕人不太喜歡吃，比較愛吃精細的食物，其實這樣是不好的習慣，其實多吃五谷對身體非常重要。小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物
，且容易被人體所吸收
薏仁
薏仁有助促進利尿消腫的效果
玉米
玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品，其含有豐富的膳食纖維
、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。黑芝麻
眾所周知
紅豆
紅豆是一種防疫的養(yǎng)生食品
從上面可以看出
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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