體弱貧血的人這些食物不能碰

貧血，是身體虛弱的一種特征。貧血患者往往身體機(jī)能各方面都存在某些功能性缺陷，也就是說(shuō)，這類人群不能夠很好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分或者其他有利于身體好轉(zhuǎn)的食材。不過(guò)，只要是不太嚴(yán)重，貧血也不是什么特別嚴(yán)重的疾病。但是，對(duì)于貧血患者而言，以下這些食物，還是能不碰就別碰。

1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價(jià)鐵結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收.

2、不能喝咖啡：因?yàn)榭Х戎械目Х纫虺煞?，容易?duì)貧血患者造成腸胃消化不適的癥狀。

3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。

5、少食堿性食物：堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

6、此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。

以上這些食物，都是貧血患者最好不要碰的。如果貧血癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。用藥物質(zhì)量的方式來(lái)緩解這一癥狀。

貧血的飲食宜忌

貧血，是指血液中紅細(xì)胞的定量在正常值以下。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球約有30億人有不同程度的貧血問(wèn)題，我國(guó)貧血患者多于西方國(guó)家。在貧血患者中，女性、老人、兒童為易發(fā)人群。科學(xué)、合理地搭配飲食能有效改善貧血，您不妨試一試。

你有這些癥狀嗎?

（1）面色蒼白或萎黃；（2）頭暈；（3）渾身無(wú)力兩眼冒金星；（4）皮膚干燥；（5）眼瞼及嘴唇淡白；（6）食欲不佳；（7）指甲變形或易斷；（8）煩躁不安。

宜吃食物

貧血患者均宜吃：櫻桃、雞肝、豬肝、瘦豬肉、油菜、莧菜、紅棗、葡萄干、菠蘿、無(wú)花果、黑豆、胡蘿卜、菠菜、桂圓等食物。

食之有道

〔紅棗〕紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源食物，味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，臨床主要用于血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。常吃紅棗對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性有較好的調(diào)養(yǎng)作用。

〔櫻桃〕櫻桃中含鐵量較高，對(duì)缺鐵性貧血患者有強(qiáng)效的改善作用。櫻桃與維生素C類食物一起食用，補(bǔ)血效果佳。

〔雞肝〕雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A及B族維生素。其中的鐵含量十分豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物之一。

〔黑豆〕黑豆可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，可以用黑豆煮烏骨雞。

忌吃食物

貧血患者均忌吃：葵花子、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥、竹筍、紅薯干、奶油、海蟄、蛤蜊、茶、咸菜、大蒜等食物。

拒之有道

〔大蒜〕大蒜中含較多的揮發(fā)性物質(zhì)，可降低血糖，多食大蒜則會(huì)抑制人的胃液分泌，無(wú)論是生大蒜還是熟品都可使血紅蛋白和紅細(xì)胞減少，因此氣虛血弱之人勿食用。

〔咸菜〕許多人喜歡購(gòu)買市售的咸菜，以此來(lái)下飯，但貧血并伴有水腫的患者，必須限制食鹽的攝入量，以免加重水腫的癥狀。可采用少鹽、低鹽飲食，每天的食鹽量應(yīng)控制在4?6克。

宜食細(xì)節(jié)

√平衡膳食。

√注意飲食方式。食物應(yīng)烹調(diào)精細(xì)、軟爛、易消化，宜少食多餐。

√少吃加工食品。

√糾正不良的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期偏食和素食的人，要調(diào)整飲食的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，改變不良的飲食習(xí)慣。

√采用鐵質(zhì)炊具，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有益處。

忌食細(xì)節(jié)

X忌吃生冷不干凈的食物。引發(fā)貧血的原因很多，體內(nèi)寄生蟲(chóng)感染也是其中之一。此類貧血患者，常喜歡食用未經(jīng)煮熟的食物，使寄生蟲(chóng)進(jìn)入體內(nèi)，故在飲食中必須將食品煮熟，以防病從口入。

X忌吃堿性食物。人體內(nèi)如呈堿性環(huán)境，不利于鐵質(zhì)的吸收，胃酸缺乏時(shí)也會(huì)影響食物中鐵的游離和吸收，故貧血患者應(yīng)盡量少食堿性食物。

營(yíng)養(yǎng)素療疾小秘方

鐵——貧血患者的貼心朋友

眾所周知，人體缺鐵會(huì)造成貧血。因?yàn)?，鐵是組成血紅蛋白的主要成分，它的功能是向人體組織各部分輸送氧氣，當(dāng)血液流到組織當(dāng)中的微血管時(shí)，就會(huì)把氧氣釋放出來(lái)，滲入組織器官之中。如果人體缺乏鐵質(zhì)，血紅蛋白就會(huì)減少，攜帶的氧氣也會(huì)減少，腦細(xì)胞和身體其他組織細(xì)胞經(jīng)常處在缺氧狀態(tài)，人就會(huì)出現(xiàn)貧血的種種癥狀。

據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，許多女性每天攝入的鐵太少，根本不足以彌補(bǔ)每次月經(jīng)時(shí)損失的數(shù)量。孕婦對(duì)鐵的需求量更大，而青少年和接近更年期的女性也容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象。

所以，提醒貧血患者，平時(shí)應(yīng)盡量食用含鐵豐富的食物。病情嚴(yán)重者，可選用恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵劑，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。孕期貧血患者，更要謹(jǐn)慎服用補(bǔ)鐵劑，以免影響胎兒的正常發(fā)育。貧血情形不嚴(yán)重時(shí)，盡量以食補(bǔ)替代藥補(bǔ)。

科學(xué)配膳食譜

桂圓紅棗糯米粥

〔材料〕糯米200克，桂圓干、紅棗各50克，枸杞子10克

〔調(diào)料〕白糖適量

〔做法〕

將糯米加水浸泡4個(gè)小時(shí)。

鍋內(nèi)倒水，放入桂圓干煮至水沸。

將泡好的糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，與桂圓干、紅棗、枸杞子一起以小火煮45分鐘，出鍋前加入白糖即可。

女人貧血不能吃什么？女人貧血有哪些飲食禁忌？

女性很容易貧血，月經(jīng)期失血以及生產(chǎn)失血都會(huì)導(dǎo)致女性貧血。女性貧血會(huì)導(dǎo)致很多癥狀，如臉色暗黃、頭暈、眼圈發(fā)黑等。貧血時(shí)血容量下降，易引起頭暈、失眠、記憶力衰退等。所以補(bǔ)血是女性一生的事業(yè)，女性都喜歡通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)血，有很多食材確實(shí)能起到補(bǔ)血的功效，但是也有一些食物是貧血者不能食用的，那么哪些食物貧血者不能食用呢？
1、貧血不能吃的食物
1、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
2、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。有些朋友如果無(wú)“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
2、女性貧血吃什么好
1、豬肝粥
功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥。
配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
制作：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
2、黃芪雞汁粥
功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。
配料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。
制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。
3、荔枝干大棗
功效：補(bǔ)氣血，適用于失血性貧血。
配料：荔枝干、大棗各7枚。
制作：將荔枝干與大棗共煎水。
用法：每日服1劑，分2次服。
4、紅棗黑木耳湯
功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。
配料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。
制作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。
用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
5、豆腐豬血湯
功效：補(bǔ)血，適用于產(chǎn)后婦女貧血。
配料：豆腐250克，豬血（羊血、牛血也可）400克，大棗10枚。
制作：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
用法：飲湯，食棗。15日為1療程。

貧血注意哪些飲食禁忌?

貧血的人平時(shí)飲食要注意些什么？
你怎么覺(jué)得自己貧血了？

貧血的表現(xiàn)癥狀十分明顯的貧血是很容易被人發(fā)現(xiàn)的。外觀上，貧血病人看起來(lái)顏面灰暗，精神萎頓，眼瞼結(jié)膜蒼白，面色無(wú)華。還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭昏、眩暈、心悸、食欲不振、注意力不集中等典型癥狀。

有可能，你是消化系統(tǒng)方面有問(wèn)題，那要去問(wèn)一下醫(yī)生，這方面比較復(fù)雜，分很多種情況。

如果精神好，自己沒(méi)有不好的感覺(jué)相對(duì)好一些。其實(shí)瘦的人比較容易長(zhǎng)壽，也不要太強(qiáng)求。

不過(guò)體質(zhì)不好要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鍛煉方面你可以試試慢跑。慢跑是比較綜合的鍛煉，可以健胃，鍛煉心肺循環(huán)。要注意循序漸進(jìn)。

以下附上體重比例及貧血注意事項(xiàng)

標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算 BMI 法

體重指數(shù) =體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

中國(guó)成年人身體指數(shù)

體重過(guò)輕：BMI<18.5

健康體重：18.5≤BMI<24

超重：24≤BMI<28

肥胖：BMI≥28

最理想的體重指數(shù)是22。

貧血注意事項(xiàng):

（1）飲食調(diào)攝：

飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于鉅細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。

（2）勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

貧血的人不能吃什么？

牛奶

由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

大蒜

大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，多食大蒜則會(huì)抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，貧血患者如果食用將會(huì)加重病情。

煎炸食品

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食品一方面大量營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復(fù)。

參考資料：有問(wèn)必答網(wǎng)——貧血的人不能吃什么
貧血患者飲食需要注意什么
貧血是臨床最常見(jiàn)的表現(xiàn)之一，然而它不是一種獨(dú)立疾病，可能是一種基礎(chǔ)的或有時(shí)是較復(fù)雜疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因。貧血患者飲食注意事項(xiàng)：1、飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食。2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。3、貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。4、牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。5、飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。的版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書(shū)面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用其中整體或任何部分內(nèi)容。打印菜譜
貧血的人吃東西有什么禁忌么？或者說(shuō)不能吃什么？飲食該怎么注意？
（1）飲食調(diào)攝：飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于鉅細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。（2）勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)
貧血的人平時(shí)要注意什么
對(duì)于一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補(bǔ)血藥。含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。

不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補(bǔ)鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因?yàn)?,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內(nèi)的消化道中轉(zhuǎn)化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用。而這一轉(zhuǎn)化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內(nèi)原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結(jié)合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。

盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯后。喝茶會(huì)阻止人體對(duì)食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。

應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí) ,或在平時(shí)的飲食之中 ,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素 C的綠色蔬菜和各種鼎果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋(píng)果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯 ,它雖然價(jià)格低廉 ,但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了蘋(píng)果、葡萄等其它瓜果。

平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會(huì)阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血的具體注意事項(xiàng)是什么？
貧血 主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、氣促、頭暈、眼花、耳鳴等一般性貧血的癥狀。部分病人可有輕度黃疸、皮膚由于蒼白伴有輕度黃疸，故呈特殊的檸檬黃色（蠟黃）。

注意是否是 *** 性低血壓的可能啊。首先(1)合理飲食，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，避免飲食過(guò)飽或饑餓，不飲酒。(2)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。 (3)癥狀明顯者，可穿彈力長(zhǎng)襪，用緊身腰帶。對(duì)少數(shù)慢性 *** 性低血壓患者，也可給藥物治療，如中藥補(bǔ)中益氣丸、生脈飲，甘草，肉桂泡水喝等。還需要注意起立的速度慢一點(diǎn)點(diǎn)。 另外還有注意是否是有貧血和心臟功能不好和頸椎病也可能導(dǎo)致的啊。
貧血的人在飲食和日常生活上要注意哪些
保持一個(gè)良好的身體健康，首先需要的是每天都有一個(gè)良好的心態(tài)。

健康的奧秘和價(jià)值

健康的奧秘和價(jià)值

雪峰

人，必須保持身體健康，保持旺盛的活力，只有健康，才能品嘗人生的美味，失去健康，萬(wàn)事皆虛。

人，從出生到老死，不能生病，即使死亡的時(shí)候，也不能病死，而要爭(zhēng)取無(wú)疾而終。

那么，如何保持健康不生病呢？

很簡(jiǎn)單，保持健康不生病的奧秘在于完美心靈完善意識(shí)。如果一個(gè)人心靈是完美的，意識(shí)是完善的，我可以保證人不生病，也不會(huì)遇到難測(cè)災(zāi)禍。

一切的病因在生命的反物質(zhì)結(jié)構(gòu)中，結(jié)構(gòu)出了問(wèn)題，必然生病或遭遇災(zāi)禍，結(jié)構(gòu)不出問(wèn)題，根本沒(méi)有可能會(huì)生病或遭遇災(zāi)禍。

結(jié)構(gòu)的問(wèn)題是意識(shí)的問(wèn)題，意識(shí)不純凈，結(jié)構(gòu)是不完善的，意識(shí)有序純凈，結(jié)構(gòu)肯定是完善的。

如何讓自己的意識(shí)純凈完善？

只有一個(gè)途徑，這就是走上帝的道，聆聽(tīng)基督耶穌和佛陀釋迦牟尼的教誨，按照神佛仙圣的教導(dǎo)做人做事。

具體點(diǎn)講，就是建設(shè)好自己的心靈花園，只要心靈花園里沒(méi)有雜草，身體肯定健康，無(wú)從生病，無(wú)從遭遇難測(cè)災(zāi)禍。

貪、嗔、癡、慢、疑就是心靈花園里的雜草，忌妒、埋怨、比較、生氣、憤恨、憤怒、自私、懶惰、傲慢、占有貪婪等等就是心靈花園里的雜草，凡一切消極、負(fù)面、悲觀的心念和思想等情緒都是心靈花園里的雜草，這些雜草不除干凈，絕難獲得健康。

人類想盡了辦法想獲得健康，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是想保持健康不生病的，從《神農(nóng)百草經(jīng)》到扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈、李時(shí)珍的健康學(xué)說(shuō)，從道家的養(yǎng)生學(xué)到今天匯聚中國(guó)頂尖中醫(yī)養(yǎng)生高手編撰講解的《健康寶典》，從秦始皇尋求靈丹妙藥到今天各類尋求健康的方法和藥物，從西方醫(yī)學(xué)到東方中醫(yī)學(xué)，從《健康雜志》到近期出版的易醫(yī)所著的五冊(cè)《不生病的智慧》，從經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)到采氣修煉法門，浩若煙海的健康學(xué)說(shuō)在我看來(lái)都是皮毛之說(shuō)，是治標(biāo)難治本的隔靴搔癢。

你身患疾病嗎？你遭遇車禍了受傷了嗎？你被狗咬蛇咬了嗎？你突然從高處掉下來(lái)了嗎？你的腳崴了腰扭了嗎？。。。。。。這一切的一切都是自己意識(shí)和心靈的不完善不完美導(dǎo)致的，不要去怪罪其他因素，而要從自身找原因。

事實(shí)勝于雄辯，我要讓生活在第二家園的禪院草逐漸不生病，有病的要逐漸恢復(fù)健康，方法就是走上帝之道，請(qǐng)大家拭目以觀，在旁觀察，如果今后的一年內(nèi)第二家園的禪院草們不再生病，有病的逐漸恢復(fù)了健康，那就證明我所言不虛，人們應(yīng)當(dāng)走上帝之道，應(yīng)當(dāng)盡早進(jìn)入第二家園生活。

2011/7/23

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