補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽,不怕高溫作業(yè)

高溫作業(yè)者，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽。由于汗中無(wú)機(jī)鹽的成分主要為氯化鈉，因此關(guān)于無(wú)機(jī)鹽的補(bǔ)充首先應(yīng)當(dāng)考慮食鹽的補(bǔ)充問(wèn)題。什么時(shí)候需要補(bǔ)充食鹽呢？高溫作業(yè)中，如果出汗不太多，此時(shí)汗鹽排出量雖然有所增加，但人體能通過(guò)腎上腺皮質(zhì)醛分泌增加而使尿鹽排出量減少，從而使氯化鈉的排出總量維持在一個(gè)適宜的水平或僅稍有增加。這時(shí)就不需額外補(bǔ)充食鹽。

如果出汗量很多而且汗鹽排出過(guò)多時(shí)，盡管通過(guò)醛固锏的作用可使喚尿鹽排出量有所減少，但由汗和尿排出的總鹽量仍將顯著增加，這就需要及時(shí)補(bǔ)充食鹽。如果連續(xù)幾天雖有大量出汗，但機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)能能夠產(chǎn)生適應(yīng)性反應(yīng)。此時(shí)不僅尿鹽進(jìn)一步減少，而且汗鹽濃度在幾天內(nèi)也會(huì)顯著降低，從而使鹽的總排出量回降，此時(shí)即使不額外補(bǔ)充食鹽或僅補(bǔ)充少量食鹽，亦可保持人體氯化鈉代謝的平衡。

由此可見(jiàn)，特別需要補(bǔ)充食鹽的時(shí)間主要是在剛進(jìn)入高溫環(huán)境的頭幾天，其他時(shí)間則可以少補(bǔ)充或甚至不補(bǔ)充。

以往對(duì)于高溫作業(yè)中汗鹽的損失總是強(qiáng)調(diào)多補(bǔ)充食鹽，但近些年來(lái)發(fā)現(xiàn)過(guò)多鈉對(duì)身體不利，可對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，甚至引起高血壓。所以對(duì)于鹽的補(bǔ)充采取了比以前謹(jǐn)慎的態(tài)度，強(qiáng)調(diào)不應(yīng)過(guò)多地給鹽。全面了解這些將能更合理地安排高溫作業(yè)者食鹽的補(bǔ)充。

其他無(wú)機(jī)鹽的補(bǔ)充。隨汗流失的無(wú)機(jī)鹽成分除納外還有鉀、鈣、鎂等以及一些陰離子，如氯、磷酸根等。

夏季，人在高溫作業(yè)或劇烈活動(dòng)后，要喝淡鹽水...

選D
人在高溫作業(yè)或劇烈活動(dòng)后大量出汗脫水，鈉離子隨之流失，因此喝淡鹽水主要補(bǔ)水，當(dāng)然也可補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽離子。
患急性腸炎時(shí)，人的消化功能出現(xiàn)障礙，小腸無(wú)法正常吸收無(wú)機(jī)離子，因此要注射生理鹽水。

高溫作業(yè)人員該如何健康的飲食？

高溫工作者大家都不太熟悉，但是防護(hù)服在淘寶可是有點(diǎn)火的，在生活中也會(huì)看到消防員之類(lèi)的穿的衣服，高溫工作人員一定要加強(qiáng)鍛煉，加上對(duì)自己飲食上的把控，這樣才能有一個(gè)健康的體魄，在飲食上，一定要堅(jiān)守吃一日三餐的理念才可以，每天的三餐一定要吃好，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃水果，蔬菜，適時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加上自己的生活喜歡，平日里，多喝熱水，也是很重要的。

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