我們常說，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣才有益于我們的健康長(zhǎng)壽
1
自言自語對(duì)自己有鎮(zhèn)靜作用
慣你想知道嗎.png)
2
唱歌使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞于游泳
3
伸懶腰會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動(dòng)作中
，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環(huán)。同時(shí)，還可帶走肌肉內(nèi)的一些廢物，從而消除人體疲勞。4
“高抬貴腿”看似不雅
5
醫(yī)學(xué)家對(duì)世界各地不同民族的用餐姿勢(shì)研究表明
6、飯前喝湯
飯前先飲少量湯
7、愛吃冷食
科學(xué)家認(rèn)為
8
、脫衣而眠脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息
。9
、起床不立即疊被由于人體皮屑、汗液
、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床后立即疊被子，這些有害物質(zhì)就容易留在被子里。所以早上起床應(yīng)先打開窗戶，將被里朝外攤開一會(huì)兒，讓水分、氣體自然散發(fā)。忙完別的家務(wù)，然后再去疊被。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36397.html.
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