你是適合練氣功的人嗎

氣功，是中國傳統(tǒng)保健、養(yǎng)生的好方法。氣功可以鍛煉身心，調(diào)節(jié)正確的護(hù)膝、調(diào)整身體的平衡和意識。以強(qiáng)身健體、養(yǎng)生防病為目的。是一種中國古老的身心鍛煉方式。但是，現(xiàn)在社會上有很多打著練氣功的名號做非法之事者，讓很多人誤入歧途。那么，你是適合練習(xí)這種應(yīng)當(dāng)以修身養(yǎng)性為根本目的的人嗎?又有哪些人，并不適合練習(xí)氣功呢?本篇，我們就來說一說。

1、個性素質(zhì)有缺陷者：

過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。

2、對練功朝三暮四者：

練功前一定要仔細(xì)對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。

3、有精神障礙傾向者：

曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常。

4、長期心理過于壓抑者：

在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。

可以看出，氣功并不適合一些有心理障礙的人練習(xí)。但是作為日常強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性的運動還是相當(dāng)不錯的。氣功只是可以選擇的其中一種，選對了適合自己的健身養(yǎng)生方式，才是最重要的。

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