盤點(diǎn)那些幫助敗火的小零食(飲食不注意容易上火，滋陰降火的食品有哪些

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一

、蜂蜜。

蜂蜜是比較棒的去火食品，而且它是健康長壽的妙藥。早上起來之后喝一大杯溫蜂蜜水，他能夠幫你消化，解掉春燥，而且還可以給一天帶來甜蜜的好心情。蜂蜜它具有清熱解毒潤燥的功效。如果說平時(shí)因?yàn)樯匣饘?dǎo)致嘴唇干裂或者是龜裂的時(shí)候，就可以通過蜂蜜來進(jìn)行補(bǔ)救。在睡覺之前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，滲透一會兒之后再涂上護(hù)唇膏，幾天之后嘴唇就可以恢復(fù)柔嫩光滑了。

二

、苦瓜

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苦瓜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，而且它降火非常的快，平常的時(shí)候可以給它榨成汁，也可以切成薄片曬干，然后泡茶。因?yàn)榭喙铣云饋碛悬c(diǎn)苦，很多人都不太喜歡，但是苦瓜里面含的營養(yǎng)以及效果都是非常好的。平時(shí)可以偶爾吃上一頓，也會對于我們的身體帶來好的影響。在夏天吃了一些辛辣刺激的食物之后，臉上也會冒痘，這些都是上火的癥狀。或者說經(jīng)常熬夜加班，工作不規(guī)律也會容易生氣。發(fā)火的癥狀也會接踵而來，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些苦瓜來進(jìn)行降火。

三

、控制飲食。

平時(shí)如果有已經(jīng)要上火的癥狀的時(shí)候