如何正確睡好覺(jué)

，向右側(cè)臥可以減輕心臟的承受壓力。另外，睡覺(jué)愛(ài)打鼾的人群也適合采用弓形睡姿。

如何才能睡個(gè)好覺(jué)

？

有這樣想法舉措的人是非常自私的

，宿舍不是她一個(gè)人的地方，每個(gè)人的生活習(xí)慣、作息時(shí)間都不同，不能因?yàn)樗粋€(gè)人而讓其他人來(lái)遷就她。倘若她在不合時(shí)宜的時(shí)間睡覺(jué)，難道其他人就要浪費(fèi)自己的時(shí)間什么事情都不做，知道她睡醒為止嗎？集體生活中有點(diǎn)小摩擦是非常正常的，但是只要大家都設(shè)身處地的為其他人著想，相信以后的宿舍生活都會(huì)度過(guò)的非常愉快。
一、把自己睡覺(jué)的時(shí)間盡量與其他人同步
在睡覺(jué)的時(shí)候，一些細(xì)小的聲音都會(huì)被無(wú)限放大，甚至讓人難以入睡。然后這個(gè)人的心情就會(huì)變得無(wú)比糟糕，對(duì)舍友的態(tài)度也會(huì)很差。但是對(duì)于舍友其實(shí)也已經(jīng)盡量保持安靜了，而有一些聲音卻是無(wú)法避免的。所以應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間，大家差不多的時(shí)間上床睡覺(jué)就不會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題了。
二、利用一些輔助工具阻擋外界的聲音
耳塞是個(gè)非常有用的工具，在睡覺(jué)時(shí)用上它幾乎可以隔絕外界百分之七八十的聲音；不少女生還會(huì)買(mǎi)一些床簾，將自己與外界分隔起來(lái)，既能避免寢室燈光的影響，又可以讓自己擁有一個(gè)私密的空間。
睡覺(jué)時(shí)正常情況下，只要開(kāi)口提醒一下舍友，她們就會(huì)可以放輕自己的動(dòng)作！半p標(biāo)”，她睡覺(jué)時(shí)讓別人安靜；而別人睡覺(jué)時(shí)，她動(dòng)作卻非常大，別人好生提醒，她卻說(shuō)別人矯情。我覺(jué)得在大學(xué)宿舍里面，一位同學(xué)休息之后，全寢室都注意保持安靜，這樣的做法是比較妥善的。因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)大集體，誰(shuí)會(huì)尊重別人才會(huì)達(dá)到更好的相處效果，大家才會(huì)更團(tuán)結(jié)一致，相互尊重。所以學(xué)會(huì)多和別人溝通，尊重別人是非常重要的，一定要多跟專(zhuān)業(yè)的老師學(xué)習(xí)，掌握正確的溝通方法。向老師學(xué)習(xí)，不懂就問(wèn)，這是學(xué)習(xí)知識(shí)最好的方式。學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn)，好學(xué)多問(wèn)，學(xué)問(wèn)中最重要的一點(diǎn)是在于多提問(wèn)，所以能夠經(jīng)常尋求老師支持，多向老師請(qǐng)教問(wèn)題的學(xué)生，他們表現(xiàn)的特點(diǎn)是往往比較喜歡提問(wèn)，因此他們的學(xué)習(xí)效果也是很明顯的。因?yàn)閷?zhuān)業(yè)的老師就在我們的身邊