在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有一些人天生是過敏體質(zhì)，他們的免疫系統(tǒng)似乎比正常人更為敏銳，所以對于某些看似很普通的東西，卻能引起他們免疫系統(tǒng)的攻擊，從而導(dǎo)致出現(xiàn)過敏癥狀。一般過敏體質(zhì)的人，可以多吃一些水果，不僅能夠起到緩解過敏癥狀，而且對于因過敏引起的皮膚問題有很好的改善作用。

1、荔枝

荔枝中含有豐富的維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。有研究證明，常吃荔枝，具有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

2、蘋果

蘋果具有收斂、爽膚的作用，對于因過敏引起皮膚的問題，可以將蘋果搗成泥或者切片，敷在臉上，起到很好的鎮(zhèn)靜的作用，長期使用，還能夠幫助淡化臉上的斑點(diǎn)。

3、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，具有軟化皮膚角質(zhì)、清潔皮膚以及抗菌的作用。將檸檬切片泡水飲用，可以起到深層潔凈皮膚以及增加臉部彈性的作用。

4、杏桃

從杏桃中提煉出的一種油，可以起到很好的鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，并且可以加快皮膚愈合能力。對于那些因過敏導(dǎo)致的皮膚破損、瘙癢、疼痛等具有很好的緩解作用。

5、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能夠參與膠原蛋白的形成過程，對于肌膚的保養(yǎng)，防止肌膚老化、色素沉淀等具有很好的作用。可以將獼猴桃去皮后攪打成泥，涂抹在肌膚上，效果更佳。

當(dāng)然，以上介紹的5種水果只能在一定程度上增強(qiáng)身體的抵抗力以及促進(jìn)皮膚愈合能力，對于易過敏體質(zhì)的人，想要預(yù)防過敏，最重要的還是找出自己的過敏原，盡可能的避免接觸這些過敏原。

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