如何改善過敏體質

對于那些天生容易過敏的人，也就是我們俗稱的“過敏體質”，他們不能盡情的享受美味的食物，也不能在室外盡情的玩耍。因為空氣中的粉塵、花粉，或者任何某種食物，都可能會引起他們產生過敏反應。那么，對于易過敏體質的人，應該如何改善呢?

1、養(yǎng)成良好的生活習慣

過敏體質的人在洗臉、刷牙的時候，最好用熱水，同時應該經(jīng)常換洗衣物。另外，對于那些布滿了灰塵、螨蟲、細菌等過敏原物質的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。外出的時候，不要在有高濃度花粉處逗留太久。

2、經(jīng)常鍛煉身體

適當?shù)倪M行鍛煉身體，可以有效幫助我們增強身體抵抗力以及免疫力，從而起到改善過敏體質的目的。

3、膳食營養(yǎng)均衡

易過敏體質的人群，在選擇食物的時候，盡量不要吃油膩、辛辣的食物，也不要吃甜食，因為這些食物會加重我們身體過敏的癥狀。同時可以多吃一些富含維生素的食物，可以幫助我們增強抵抗力。

4、隨身攜帶抗過敏藥物

對于那些容易過敏的人，為了以防萬一，最好將抗過敏的藥物隨身攜帶在身邊。

5、選用適合的護膚品

過敏體質的人，最好在購買護膚品的時候，選擇那些比較溫和的、無添加、無酒精的護膚品，因為這些成分會對皮膚造成一定的刺激;同時盡量避免使用磨砂膏等產品，以免引起皮膚過敏、發(fā)炎等癥狀。

如果知道自己是過敏體質，那么就需要在日常生活中多加注意，以免發(fā)生過敏反應。一旦發(fā)生了過敏，不僅會損傷我們嬌嫩的皮膚，還會對我們的身體健康產生一定的影響。所以大家一定要嚴格遵循上面的幾點建議。

過敏性體質如何改善？

1、過敏性體質想要得到改善就要有良好的生活習慣，洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方，要從日常生活中避免接觸過敏原。
2、鍛煉身體，增強抵抗力。有規(guī)律地適當做些運動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。
3、過敏體質的根源在于體內腸道系統(tǒng)菌群失調。嬰幼兒出生時，免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，成人由于平時服用抗生素和不規(guī)則的生活習慣導致免疫力低下，很容易發(fā)生感染和過敏，而服用活性乳酸菌奶粉可降低嬰幼兒和成人的過敏體質，預防過敏的發(fā)生，腸道內活性益生菌數(shù)量越多，發(fā)生過敏的機率就會越小。

孩子是過敏體質怎么辦

問題一：孩子過敏性體質到底該怎么辦世界衛(wèi)生組織公布的流行病學調查顯示，近30年來，過敏性疾病的發(fā)生率增加了3倍，涉及全球22%的人口。在中國，受過敏威脅最大的是嬰幼兒群 體，目前有1/5的寶寶正遭到過敏困擾。近日，《生命時報》記者采訪了上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心免疫科主任、中國免疫學會理事陳同辛教授和 北京大學人民醫(yī)院婦產科副主任王山米教授，專家指出，對抗過敏，正確預防和護理是關鍵，隨著年齡增長，寶寶過敏會在不同階段呈現(xiàn)不同癥狀，護理方法也有所差異。
0~6個月：對于新生兒來說，由于和外界接觸較少，飲食單一，加上胃腸道和免疫發(fā)育不完善，因此最容易發(fā)生牛奶蛋白過敏。研究顯示，約5%~15%的新生兒存在疑似牛奶蛋白過敏癥的癥狀，通常表現(xiàn)為寶寶喝奶后消化不良、腹痛、腹瀉以及濕疹等。
預防和護理：首先在分娩方式上要盡量選擇順產。研究顯示，剖宮產會使嬰幼兒過敏風險增加3倍，而順產有利于寶寶腸道和全身免疫系統(tǒng)的建立和成熟。其次， 純母乳喂養(yǎng)4~6個月可有效減少寶寶過敏，哺乳期的母親或嬰兒添加康敏元抗過敏乳酸菌，也能起到預防過敏的功效。最后，如果母乳不足，對高危過敏新生兒（父母有過敏疾 病、剖宮產嬰兒等），最好選擇適度水解的配方奶粉，以降低寶寶牛奶蛋白過敏的風險。
6個月~2歲：寶寶添加輔食后，很容易出現(xiàn)食物過敏。主要表現(xiàn)為嚴重的濕疹、蕁麻疹、哮喘、惡心、嘔吐、體重下降等。常見的易導致寶寶過敏的食物有大豆、小麥、花生、雞蛋以及魚蝦等。
預防和護理：添加輔食最好在6個月后，遵循“少量添加，每次添加一種”的原則，如果有過敏癥狀要及時停食。多給孩子吃新鮮蔬菜、水果和綠色食品。濕疹寶 寶平時應穿寬松的棉質衣服，新衣服應洗過再穿，洗澡后應立即涂上無 *** 的護膚霜。必要時可以到醫(yī)院進行過敏原檢測并對癥治療。
食物過敏的患兒在腸道形態(tài)學上可能無改變，但腸道通透性卻是增強的，給寶寶補充抗過敏乳酸菌（中文名：康敏元益生菌）是利用對人體無害的益生菌其中包含專利抗過敏乳酸菌菌種：唾液乳桿菌PM-A0006、格氏乳桿菌PM-A0005、約氏乳桿菌PM-A0009以及副干酪乳桿菌LP等抗過敏益生菌，能夠有效的 *** 免疫細胞產生INF、IL-10等細胞激素，使TH1型免疫系統(tǒng)發(fā)育完善?？惯^敏益生菌作為一種腸道共生菌，可通過調節(jié)菌群比例，增強腸道屏障功能，減少炎癥介質的釋放，抑制外周血TH2型細胞上揚，誘導口服耐受等從多方面預防和治療食物過敏，目前研究表明，過敏兒童和健康兒童之間的腸道微生態(tài)環(huán)境也存在著差異，這種差異可持續(xù)2年以上。
3歲~7歲：臨床統(tǒng)計顯示，超過80%的兒童哮喘由于過敏引發(fā)，近1/2的哮喘兒童在3歲前就出現(xiàn)咳、喘、呼吸困難等癥狀。其中過敏性咳嗽是哮喘的變異，表現(xiàn)為慢性咳嗽，常被家長認為是呼吸道感染。
預防和護理：父母不要過度使用消毒劑、除菌劑，太“愛干凈”可能使寶寶缺乏與微生物的接觸，抑制其免疫系統(tǒng)發(fā)育，引發(fā)過敏。減少接觸花粉、毛絨玩具、動 物皮毛等容易引起過敏的物質。對于需長期吸入激素或長效腎上腺素激動劑的寶寶，應該在家中配備峰流速儀，早晚測定肺功能，并記錄哮喘日記，以及時調整藥物 劑量。過敏性咳嗽和過敏性哮喘的患兒，有必要堅持補充抗過敏乳酸菌康敏元幫助調整過敏體質，平衡TH1/TH2免疫功能，可以控制發(fā)病。
7歲以后：7歲后的過敏癥狀主要表現(xiàn)為過敏性鼻炎，這可能會一直持續(xù)到成年。過敏性鼻炎分為季節(jié)性和常年性兩種。春天最多見的鼻炎就是季節(jié)性鼻炎，大多與花粉等吸入性過敏原有關。患病寶寶可表現(xiàn)為經(jīng)常揉搓鼻子，流清涕和打噴嚏，......>>

問題二：嬰兒過敏怎么辦科學研究，小兒過敏與家族遺傳的過敏體質有很大關系。
常見的小兒過敏疾病有以下幾種：
1、嬰幼兒濕疹：嬰幼兒 濕疹是一種常見的過敏性皮膚病。主要發(fā)生在兩個頰部、額部和下頜部，嚴重時可累及胸部和上臂。開始時皮膚發(fā)紅，上面有針頭大小的紅色丘疹，可出現(xiàn)水皰、膿皰、小糜爛面、潮濕、滲液，并可形成痂皮，痂脫落后下面是糜爛面，愈合后成紅斑。
嬰幼兒 濕疹病因多由外界或體內因素的相互作用所致
體內因素：過敏性體質是濕疹反復發(fā)作的主要原因， 其他也包括代謝、內分泌或消化道功能紊亂，神經(jīng)精神功能障礙，過度疲勞，精神緊張，病灶感染，腸寄生蟲病，靜脈曲張，多汗，皮膚干燥等。
外界因素： 如化學制劑、化妝品、香料、染料、清潔劑、動物毒素、蛋類、魚蝦及牛奶等異性蛋白、花粉、塵埃、細菌感染、日曬、寒冷、搔抓等
2 、小兒過敏性咳嗽： 是哮喘的一種特殊類型，為兒科較為常見的臨床現(xiàn)象。其臨床特點是以慢性咳嗽為主要癥狀。多因呼吸道感染而誘發(fā)，易被誤診為感染性疾病，而濫用抗生素，貽誤治療，使病情遷延，
3、小兒藥物過敏：
癥狀有幾種：
a、 固定性紅斑型：發(fā)于嘴周圍皮膚, *** 處及外生殖器部位也很常見。皮疹形態(tài)特殊,易于識別。特點為鮮紅色或紫紅色水腫性紅斑,呈圓形或橢圓形,界限清楚。阿斯匹林、APC、阿魯片、復方新諾明等易引起此類約疹。
b、紅斑性發(fā)疹：表現(xiàn)為全身性,對稱性分布大量鮮紅雞皮樣小疙瘩,或粟粒大小的紅色斑片,形成似猩紅熱式麻疹,伴輕度中度發(fā)熱。此類藥疹以青霉素類藥物最常見,如氨芐青霉素,安必林等。
c、蕁麻疹型：表現(xiàn)為全身性大小不等的風團,扁平高起,形態(tài)不規(guī)則,伴有明顯的瘙癢,部分患兒有發(fā)熱乏力,關節(jié)痛及腹痛等全身癥狀。引起小兒蕁麻疹常見藥物是青霉素、破傷風抗毒素及狂犬疫苗等。
d、膿皰介：致敏原在嬰幼兒以食物為主，如奶、魚、蛋等；在兒童和成人致敏原多考慮接觸物，如化學物品、動物皮屑、動物毛和某些藥物。一般的皮膚病，兒童較成人易于治愈，而小兒起病的膿皰型銀屑病、毛發(fā)紅糠疹等病就不易治愈。
小兒過敏癥狀發(fā)生后，要及時治療，急性可咨詢醫(yī)生服藥應急處理，長期應預防為主。
小兒過敏性疾病的治療應以改變過敏體質為主，選用純天然無副作用的純植物制劑。詳情>>>
4、小兒過敏與家族遺傳： 科學研究，小兒過敏與家族遺傳的過敏體質有很大關系，過敏病主要來自于遺傳的過敏體質，加上外界過敏原或 *** 物（空氣污染或病毒感染）的激發(fā)，導致呼吸道慢性且持續(xù)的發(fā)炎反應。所以要避免過敏病的發(fā)生，只能建議高危險群的兒童應避免過敏原或有害的 *** 物接觸，進一步感染而致的發(fā)炎反應。
5、小兒皮膚過敏專題： 就兒童過敏來說 , 據(jù)調查中小學生和學齡前兒童的過敏癥發(fā)病率高達 30%, 常見病癥為過敏性鼻炎、哮喘、紫癜、濕疹、結膜炎、腹瀉等。誘發(fā)過敏的物質從環(huán)境中的花粉、動物皮毛、塵螨 , 到食物（花生、牛奶、海鮮）等等。詳情>>>
6、 小兒牛奶過敏的治療：據(jù)統(tǒng)計，健康兒童發(fā)生率在0.3%-7%，在過敏體質的孩子中可達3%。這是因為孩子胃腸道發(fā)育尚未成熟，牛乳中的蛋白質分子從小兒通透性較大的腸壁您膜滲入到粘膜下血管內，使血液內的免疫細胞致敏，下次再遇到這種蛋白質分子（過敏原）就可引起過敏反應。
飲食是過敏的常見原因,加合理喂養(yǎng).注意牛奶,蛋清過敏.乳母應暫忌辛辣,魚腥,雞,鵝,牛,羊等發(fā)物.多飲鮮橘汁及多食水果之類,嬰兒少食多餐,不可過飽.
寶寶的衣著包被不可太厚過暖,不宜穿羊毛衣,避免冷風吹襲或日光曝曬及搔抓.
治療期間,局......>>

問題三：孩子怎樣改善過敏體質過敏的基本原理
我們將體內免疫，分為用于抵抗細胞內病毒和細菌的Thl細胞免疫和抵抗細胞外異物（如花粉）的Th2體液免疫兩種。
過敏就相當于Th2過激的與過敏源抗衡。健康的時候Th1／Th2保持平衡，一旦Th1／Th2失去平衡，Th2過重，Th1就相對過輕，這種模式一旦成為固定模式，患兒就稱為過敏體質兒。
寶寶為什么是易過敏人群？
值得我們注意的是，胚胎在子宮內發(fā)育和新生兒所產生的免疫應答，主要是Th2型體液免疫應答。所以，新生兒這一人群本身的特點，注定其容易過敏！
阻止過敏的最佳時機
值得注意的是，嬰幼兒時期是Th1/Th2逐漸平衡的過程，這個過程中，如果由于護理不當或長時間處于過敏反應下，Th2型細胞因子分泌增加使機體的免疫調節(jié)紊亂，最終導致過敏性疾病的發(fā)生，并形成終身的Th2過激模式，就會成為過敏體質兒。所以，預防和治療過敏，應該抓住嬰幼兒的這個重要的體質形成期，給與正確的干預，并且越早越好！
寶寶過敏五大常見癥狀
皮膚癢、出疹子
有些寶寶在吃下某些食物，如：喝牛奶、吃蛋、花生、或海鮮類(如蝦,
蟹)等食品后，孩子的身體會出現(xiàn)皮膚劇癢、出疹子，甚至有些孩子還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀時，家長必須考慮有食物過敏的可能性，尤其是癥狀反復出現(xiàn)于吃下某些食物時，更應想到食物過敏的可能。
同樣的情形也可能發(fā)生在服用某些藥物后。
異位性皮膚炎(或稱奶癬)
異位性皮膚炎與先天性過敏體質關系密切，是一種發(fā)生于皮膚上的慢性搔癢性疾病，好發(fā)于過敏病史家族中，而這些寶寶也常帶有其它的過敏性疾病。
哮鳴性咳嗽
有哮喘病的寶寶常在幼年時呼吸道感染后就會出現(xiàn)咳嗽、呼吸急促困難、呼吸氣時帶有哮鳴聲的癥狀。由于寶寶氣管管徑狹小，病毒侵犯幼兒細小支氣管時，會造成氣管黏膜發(fā)炎、水腫、痰液分泌物增加，阻塞呼吸道的通暢，引起呼吸急促、呼吸困難、喘氣、咳嗽、吸氣時胸部肌肉凹陷、吐氣時有哮鳴聲。
經(jīng)常性的流鼻水、鼻塞、揉鼻子、揉眼睛
到了天氣變化較大的季節(jié)，尤其是春秋兩季，過敏體質的寶寶常會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、揉鼻子等癥狀，并且往往容易復發(fā)。許多家長誤以為是不易醫(yī)好的“感冒”，其實，這也是過敏這個元兇作怪。
如果寶寶的“感冒”久未好轉或反復，其父母就應考慮有過敏的可能。
與呼吸道過敏有關的疾病
有些疾病本身與過敏的關系雖然不是很強，但是卻與過敏有著某些牽連，如：中耳炎、鼻竇炎(流黃濃鼻涕、久咳)、哮吼(聲音嘶啞、呼吸困難、咳嗽聲如狗吠)、肺炎等。這是因為呼吸道的結構互相交通，因此有過敏體質的人(如：氣喘、過敏性鼻炎)，其主要過敏器官周圍的其它器官常常也會連帶受到影響。
專家訪談
秦艷
上海市第一婦嬰保健院新生兒科副主任醫(yī)師，擅長新生兒疾病診治，兒內科疾病診治(免疫，如過敏等)。
專家訪談記錄：寶寶過敏怎么辦？>

問題四：小孩過敏性體質會治好嗎？過敏無法徹底治療，只能通過提高自身免疫力，遠離過敏源。有一定的遺傳因素，但目前還不能完全肯定。
為什么會過敏
過敏是一種普遍的免疫系統(tǒng)疾病，這種病癥可能發(fā)生在任何年齡、任何時間。正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統(tǒng)，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的反應。
治療過敏：
首先，最有效的治療是遠離過敏原。
其次，使用抗組織胺藥物。為便藥效完全發(fā)揮，人們必須有規(guī)律地服用這類藥物。這類藥物所產生的副作用包括疲倦、食欲增加、體重增加、嗜睡、鼻、喉干燥等。這些副作用所帶來的困擾，往往遠勝過敏本身。對有氣喘病、青光眼、腎及肝的病患者，在服用任何抗組織胺藥物之前務
必非常謹慎并與醫(yī)生商議。例如，目前不建議使用息斯敏，因為它的副作用。
第三，鼻部噴叮劑或藥水，可緩解過敏所產生的充血情形，但若持續(xù)性地使用，則會使原有的鼻部病癥惡化，而且患者往往很容易對這類藥物產生依賴作用。其他治療方法還包括接種過敏預防針，以使身體對于一種或多種過敏原不致產生反應。但很多過敏原如花粉是不可能完全避免的，過敏預防針也不能完全抑制過敏癥。
因此，我們能在一定的程度是對過敏癥作適當?shù)目刂?。因為過敏是免疫系統(tǒng)失調所致，這種在人生某一階段所產生的失調情形，并不因此就得注定終身受困，我們可依藉適當?shù)臓I養(yǎng)與運動來維護免疫系統(tǒng)功能正常運作。
過敏癥，預防重于治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當?shù)捏w育鍛煉做起。首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的 *** 下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當?shù)膽敉饣顒樱岣呱眢w的抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處。

過敏性體質有什么辦法可以糾正嗎？

過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養(yǎng)失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。除了改善體質調養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時多加運動，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善。 對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆?jié){。 由于過敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

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