如何預防高尿酸引起的腎臟損害

現在生活條件好了，很多人都會經常在外面無節(jié)制的大吃大喝，長此以往，高血脂癥、高血糖癥、高尿酸都出來了。還有一部分人在檢查后發(fā)現自己的尿酸偏高，但卻沒有感覺到任何的不舒服，就放任自由，不聽醫(yī)生的勸阻，該吃吃該喝喝，缺乏對血尿酸偏高的基本認識?；蛘呗犘胖{言隨意用藥，不根據個人的血尿酸升高的機理、腎功能狀況、是否有腎結石選擇恰當的降尿酸藥物，這樣長期只會讓你的腎臟飽受折磨。那么高尿酸血癥患者如何預防高尿酸引起的腎臟損害，一起來了解一下。

1、改善生活方式治療

食用低嘌呤、低熱量及堿性食物;嚴格戒飲各種酒類，禁啤酒和白酒，可適量飲紅酒;每日飲水2000m1以上;堅持運動，控制體重。摒棄不良嗜好，如飲酒、無肉不歡"需要注意的是，患者無需過度嚴格控制低嘌呤飲食，因為外源性嘌呤僅占體內總嘌呤的20%，而且，長期過度低嘌呤飲食將導致營養(yǎng)缺乏。"

2、控制每天總熱能的攝入

控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

3、多吃堿性食品

如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。

4、多飲水

平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經系統作用的飲料，它們可能引起痛風發(fā)作。

已經患有高尿酸的患者，應定時去醫(yī)院每個季度化驗1次血尿酸、尿常規(guī)、血脂、腎功能、肝功能、血常規(guī)、血糖等，隨時關注自己的病情發(fā)展。

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