口腔有異味吃什么食物好

隨著現(xiàn)代人健康意識的增強，口腔作為食物入口的第一個通道，大家對于口腔衛(wèi)生也是越來越重視。很多人不僅在選擇牙刷、牙膏上費盡心力，盡量選擇適合自己需要的牙刷、牙膏，而且還養(yǎng)成了一天早晚刷兩次牙、飯后漱口的好習(xí)慣。盡管如此，還是有一些人會面臨有口腔異味的問題，讓人感覺非常尷尬。

其實，口腔有異味，不僅僅是口腔衛(wèi)生的原因，喜歡抽煙、喜歡吃味道比較大的食物、經(jīng)常便秘、肝臟功能不佳等，都會造成口腔有異味。而且，口腔有異味還可能是某些疾病引發(fā)的。所以，想要消除口腔異味，僅僅靠刷牙是不夠的，我們還應(yīng)該從飲食上入手，雙管齊下。那么，可以清除口腔異味的食物有哪些呢?

1、檸檬

檸檬嘗起來味道有點酸，經(jīng)常吃可以起到很好的生津、止渴的功效。檸檬還具有特殊的芳香氣味，可以用檸檬搭配上薄荷等食材泡水飲用，可以起到很好的清除口腔異味的效果。

2、香芹菜

香芹菜可以有效幫助消除口腔中的異味，特別是煙味。將一段香芹菜放在嘴里咀嚼一會兒，或者沏茶飲用，效果更佳。

3、酸奶

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，要注意的是，一定要喝天然的不加糖的酸奶。

4、柚子

酒后吃幾片柚子，不僅可以起到醒酒的作用，而且還可以去除口腔中酒臭味。

5、金橘

金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效?？谇挥挟愇恫⑶沂秤徽竦娜顺?~6個金橘效果更好。

6、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，每天清晨起床后空腹喝一杯溫溫的蜂蜜水，對于便秘引起的口腔異味很有幫助。

7、牛奶

牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。牛奶中的氨基酸和大蒜的蒜頭素可以相互結(jié)合，從而消除異味。

想要徹底消除口腔中的異味，僅僅靠吃這些食物是遠遠不夠的，還需要注意平時的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等，做到不熬夜、不吃油膩刺激味道大的食物，這樣才能遠離口腔異味，經(jīng)常保持口氣清新。

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