偶爾做惡夢有益身體健康

我們生命接近1/3的時間都是在睡眠中度過的?？梢哉f，睡眠占了我們整個生命的一大部分。雖然在睡覺的時候，我們似乎失去了知覺，但其實我們身體內(nèi)部的多個器官還在繼續(xù)工作著。這就是為什么我們睡著了會做夢的原因。

到目前為止，關(guān)于人們?yōu)槭裁磿鰤粢约白鰤粲惺裁丛⒁?，還沒有徹底弄清楚。但是相信大家都曾經(jīng)有過做夢的經(jīng)歷，夢中經(jīng)歷的事情可能是我們?nèi)粘Ｉ钪性?jīng)經(jīng)歷過的，也有可能是一段被人追逐、攻擊的畫面。這也就是我們通常所說的噩夢。

做噩夢的時候，會讓我們感覺到真實的恐懼感，有些人還會大叫、大哭、揮舞手臂等，甚至會被從夢中嚇醒。經(jīng)歷噩夢是令人非常討厭的。但是研究發(fā)現(xiàn)，其實偶爾做噩夢并不會有損我們的健康，相反，還會對我們的健康有益。

這是因為，在我們清醒的時候，我們會被一些生活中的事情擔憂著，而這種情緒在我們?nèi)胨螅€伴隨著我們。于是我們的大腦會將那些抽象的恐懼、焦慮等不良情緒具象化，通過講故事的形式在夢中呈現(xiàn)出來。噩夢的本質(zhì)就是，我們的大腦攝取了日常生活中讓我們恐懼的事情，或許我們自己并沒有意識到，但是大腦捕捉到了，并且會通過做夢的方式反映出來。

如果你只是偶爾做噩夢，并且對日常生活并沒有造成影響，那么，就不要擔心，只是大腦幫助你分擔煩惱、恐懼的一種方式。

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