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盤點3種錯誤的看電視姿勢

祝由網(wǎng) 2023-07-09 02:46:24

一般而言

，我們在看電視的時候
，都是選擇自己覺得最舒服的姿勢來看電視的
，有的人喜歡躺著看
，有的人喜歡側(cè)著看，認為怎么舒服怎么來
。這樣雖然讓我們的身體得到短暫的舒適
，但是長此以往，對我們的身體卻會造成很大的傷害
。今天小編為大家介紹3種錯誤的看電視姿勢
，大家在看電視的時候，一定要注意避免
。

1、躺著看電視

躺著看電視的話

，由于視線和屏幕畫面并不在同一水平線上
，所以我們通常視線都會向下傾斜，這樣對眼球的壓迫就非常大
，看一會會就會覺得眼睛非常酸澀
，時間長了就會導致視力下降;而且躺著看電視的時候相當于是身體是平躺的，但是頭部是要墊著的
，這樣就會對頸肩部位造成壓迫
，非常酸痛，時間長還會有駝背的危害
。

2

、側(cè)著看電視

側(cè)著看電視的時候，由于身體斜側(cè)著

，頭部也是傾斜的
，那么視線自然也是傾斜的，這樣時間長了
，眼睛就會有斜視的風險
，視力也會下降;而且這樣側(cè)身扭頭的姿勢其實對脊椎壓迫特別大，脊椎處在一個變形位置
，那么勢必就會影響血液向腦部流通的速度
，容易造成腦部供血受阻
，引發(fā)頭暈眼花的現(xiàn)象發(fā)生，長時間下來
，脊椎就會發(fā)生畸變的可能
，而且因為側(cè)身要保持平衡，就肯定需要用肩膀支撐著
，肩膀承受的壓力變大
，看一會就會覺得胳膊發(fā)麻，更不用說時間長會有什么樣的危害了
。

3

、趴著看電視

其實趴著看電視是最不健康的一種姿勢，因為趴著看電視

，眼睛和電視屏幕的距離最近
，而且趴著看電視的時候，視線大多都是仰視的
，所以對眼睛的傷害也是最大;另外
，趴著看電視的時候，脖子是上仰的
，所以看一會就會覺得脖子非常酸痛
，這是因為脊椎處供血出現(xiàn)阻礙，導致血液無法暢通
，在脖子處受堵
，所以導致脖子酸痛;另外，趴著看電視的時候
，胸腔長時間受壓迫
，就會對呼吸受影響，很多人趴著看電視會覺得喘不動氣就是這個原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果這樣看電視看睡著了
，呼吸不順暢，腦部供血不足
，甚至還會使人窒息
。

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