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    水果吃不對(duì)等于慢性自殺
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 04:23:37
        
    

        
    
           
    隨著養(yǎng)生保健意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始將目光轉(zhuǎn)移到水果上面
    。為了自身的健康
    ，雖然現(xiàn)在水果價(jià)格略貴，但是很多人還是咬咬牙保證每天有新鮮水果攝入
    。但是需要注意的是
    ，如果水果沒(méi)吃對(duì)
    ，不僅不會(huì)起到保健的功效，還會(huì)損害我們的健康
    。
    1
    、水果爛一點(diǎn)就不能吃
    買回來(lái)的水果放久了，會(huì)有些許腐爛的部位
    。很多人都會(huì)把爛掉的部分剜掉再吃
    ，以為這樣就健康了。
    在水果上出現(xiàn)頻率最高的就是以擴(kuò)展青霉為代表的青霉
    ，它們產(chǎn)生的展青霉素會(huì)產(chǎn)生引起動(dòng)物的胃腸道功能紊亂
    ，腎臟水腫等病癥，并且因?yàn)檎骨嗝顾嘏c細(xì)胞膜的結(jié)合過(guò)程是不可逆的
    ，會(huì)對(duì)細(xì)胞造成長(zhǎng)期的損傷
    ，甚至有可能致癌。
    就算你把霉變部位去除再食用也未必安全
    ，因?yàn)槊咕a(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位
    。因此，蘋果爛一點(diǎn)就不能吃了
    。
    2
    、飯后馬上吃水果
    有專家列出的飯后9種行為殺手中，飯后吃水果高居榜首
    ，可見(jiàn)其危害性
    。
    因?yàn)橹魇持械牡矸邸⒌鞍踪|(zhì)和脂肪等物質(zhì)消化比較慢
    ，會(huì)導(dǎo)致水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內(nèi)
    。水果的主要成份是果糖，在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化
    。此時(shí)水果會(huì)生成酒精及毒素
    ，出現(xiàn)脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀
    ，并引起胃灼熱
    、消化不良、肚痛等
    。
    而且
    ，水果中含有類黃銅化合物，如果沒(méi)能及時(shí)地進(jìn)入小腸消化吸收
    ，被食物阻隔在胃內(nèi)后
    ，經(jīng)胃內(nèi)的細(xì)菌作用會(huì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸。而飯中進(jìn)食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下
    ，干擾甲狀腺功能
    ，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
    3
    、睡前吃水果
    人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí)
    ，若在睡前吃水果，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)
    ，人已上床入睡
    ，尿液便滯留在輸尿管
    、膀胱
    、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外
    ，致使尿中鈣不斷增加
    ，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之
    ，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石
    。
    而且，睡前吃水果會(huì)導(dǎo)致胃鼓脹
    ，對(duì)周圍器官造成壓迫
    ，胃、腸
    、肝
    、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦
    ，引起大腦活躍
    ，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位。
    

          
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      ？
    
                        
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