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吃哪些食物可以消除口氣

祝由網(wǎng) 2023-07-09 04:51:14

口氣也就是我們通常所說的“口臭”?div id="d48novz" class="flower left">

？诔粢荒晁募径紩霈F(xiàn)
，但是以夏季最為突出
。夏季天氣炎熱
，人容易上火
，再加上睡不好覺
，就會導(dǎo)致肝火過旺
，口臭便會生發(fā)出來。那么
，夏季可以吃哪些食物來消除口氣呢?

一、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味

，尤其是煙味
。如果手邊一時找不到香芹菜
，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用
。為了達到更好的效果
，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝
。此外
，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

二

、富含纖維素的蔬果包括蘋果
、胡蘿卜和芹菜等

這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔

，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣
。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

含大量維生素C的食物漿果

、柑橘
、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用
。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入
。

三、酸奶

最新的研究表明

，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量
，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生
，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑
。

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