香蕉除了防便秘還有什么效果延長香蕉的保質(zhì)期

香蕉是再普通不過的水果了，香蕉的功效除了我們常見的防便秘的功效之外，還有別的什么效果呢？另外，買回來的香蕉怎么樣儲存，延長香蕉的保質(zhì)期呢？

香蕉怎么儲存

香蕉屬于熱帶水果，最適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天， 但香蕉在冰箱中存放容易變黑，把香蕉和一個蘋果放進塑料袋里，再放，排出袋子里的空氣，扎緊袋口，這樣香蕉可以保存一個星期左右。

香蕉9大不得不知道的作用

1、緩解經(jīng)前綜合征

香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

2、提高腦力

吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

3、防治便秘

香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

4、解宿醉

香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。

5、防治燒心

反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

6、降血壓

香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。

7、預(yù)防孕吐

孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

8、平靜緊張情緒

香蕉富含B族維生素，對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。

9、胃潰瘍

香蕉質(zhì)地柔軟，有助緩解胃腸道紊亂。香蕉還可以中和過多的胃酸，保護胃黏膜。

吃了香蕉有有什么作用 香蕉有什么食用功效

5 緩解便秘香蕉中含有大量水溶性膳食纖維，這種成分不僅能促進胃腸蠕動，吸水膨脹后還能軟化、增加糞便體積，可以加快大便的產(chǎn)生和排出，有利于防止和改善便秘。

6 提高免疫力香蕉營養(yǎng)豐富，含有大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、脂肪、果膠、多種維生素、微量元素和酶類物質(zhì)，具有提高免疫力、預(yù)防疾病的效果。有報告指出，每天吃1-2根香蕉，可以提高人體的抗病能力，尤其是對感冒和流感的抵抗力。

香蕉的五大營養(yǎng)保健功效

香蕉的五大營養(yǎng)保健功效

香蕉的五大營養(yǎng)保健功效，這種食物還可以降低血壓，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，吃法也是多種多樣的，能夠調(diào)理人的身體，增強體質(zhì)，下面是香蕉的五大營養(yǎng)保健功效。希望對你有用！

香蕉的五大營養(yǎng)保健功效1 香蕉的營養(yǎng)保健功效之一：治療高血壓

一般來說，高血壓和心腦血管疾病患者的體內(nèi)往往是“鈉”多“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，加上常吃香蕉還可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)。

香蕉的營養(yǎng)保健功效之二：防治胃潰瘍

如果胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松的話，往往會導致胃出血的，但香蕉中含有的一種能預(yù)防胃潰瘍的化學物質(zhì)，可以有效刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。

香蕉的營養(yǎng)保健功效之三：減肥

因為香蕉中的淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，所以不會產(chǎn)生過多的能量堆積，因此在減肥的角度上來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

香蕉的營養(yǎng)保健功效之四：美容淡斑

自己在家的時候，不妨親自制作一款香蕉面膜，其做法就是將香蕉半只，搗泥加適量的牛奶調(diào)成糊狀，然后敷在臉上，保持15-20分鐘，后洗去，這樣可使臉部皮膚清爽潤滑，還可去除臉上座瘡和淡化雀斑。

香蕉的營養(yǎng)保健功效之五：治療皮膚瘙癢癥

由于香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制細菌和真菌的滋生，據(jù)實驗證明，香蕉皮治療因真菌或是細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病效果很好，故患者不妨精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，并連用數(shù)日，效果拔群。

最后，多吃香蕉還會使人心情變得愉快，平時患有憂郁癥的朋友不妨多吃香蕉來減少情緒低落哦。

香蕉的五大營養(yǎng)保健功效2香蕉氣味清香，甘甜滑膩，營養(yǎng)價值很高，是老少皆喜食的'果品。香蕉的果肉、汁液、花、葉、根及果皮，均有藥用價值。

中醫(yī)認為，香蕉性味甘、寒，生吃可以止煩渴、潤肺腸、通血脈、補精益髓，治療便秘、醉酒、發(fā)熱、熱癤腫毒等癥，熟吃（冰糖燉服）可治咳嗽。大便干結(jié)，痔瘡出血，每天清晨空腹吃1～2枚香蕉，效果頗佳。

香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的5-腈色胺化學物質(zhì)，能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。臨床上服用保泰松等激素類藥物，常會誘發(fā)胃潰瘍出血，若服藥后吃些香蕉，可以保護胃粘膜以免發(fā)生潰瘍。

香蕉富含降低血壓，保護動脈內(nèi)壁的鉀元素，經(jīng)常食用香蕉比偶爾吃香蕉者，中風發(fā)病率降低23.6%。高血壓、動脈硬化、冠心病，每天吃3枚一5枚香蕉，或飲香蕉茶香蕉50克研碎，加人相等的茶液中，再加適量糖)，每次1小杯，日飲3次，對治療有所助益。動物實驗還提示，吃香蕉可增強機體的免疫力，能使腫瘤縮小。

香蕉富含一種能幫助人腦產(chǎn)生經(jīng)色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅，減輕疼痛和憂郁，故又有“快樂食品”之稱。新婚燕爾者，經(jīng)常多吃一些香蕉，能使愛情生活更加甜蜜細膩，富于感情且容光煥發(fā)。

香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候干燥寒冷，手足皮膚皸裂時，用熟透的香蕉一個，放火爐旁烤熱，涂于患處，并按摩一會兒，可促使皸裂皮膚較快愈合，香蕉皮中含有蕉皮素，敷貼香蕉皮可治療由真菌或細菌感染引起的皮膚痛癢癥。經(jīng)常食用香蕉奶糊（香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味)，早晚各食100克，有潤膚去皺的良好效果。

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