不要讓結(jié)石這么早找上你

夏季大家為了防暑降溫、解渴等，都喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料。這種做法會(huì)導(dǎo)致泌尿結(jié)石的發(fā)生。夏季天氣熱容易出汗，如果不注意補(bǔ)充水分，而只是喝一些飲料的話，會(huì)導(dǎo)致尿液濃度增大，久而久之，就會(huì)形成結(jié)石。從前，患有結(jié)石的都是上了年紀(jì)的人，而現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始患上了結(jié)石。這是什么原因呢?

很多學(xué)生、辦公室白領(lǐng)，每天坐在電腦前，缺少運(yùn)動(dòng)，辦公室開著空調(diào)，室內(nèi)比較干燥，水分不通過汗液排除，而是直接從皮膚表面蒸發(fā)，同樣會(huì)造成尿液濃縮;有的年輕人，為圖口感也為追求時(shí)尚，渴了不愛喝白開水，把咖啡、飲料當(dāng)水喝;每天大魚大肉，蔬菜水果也吃得少，這些都是導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的原因。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石在中醫(yī)中又叫做石淋，“石淋者，淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結(jié)石的原因，清熱利濕的中藥內(nèi)服有助于排石，平時(shí)可以使用金錢草、雞內(nèi)金等中藥泡茶喝。

結(jié)石反復(fù)發(fā)作以及患有結(jié)石的患者，不但要避免久坐，還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，打球、跑步、跳繩等體育活動(dòng)，有效減少結(jié)石的發(fā)生率，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石的排出。

飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整也是預(yù)防結(jié)石發(fā)生的有效途徑之一。王安喜介紹，針對(duì)反復(fù)發(fā)作的結(jié)石，可以通過結(jié)石的成分分析，從而進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來預(yù)防。具體來說，結(jié)石的成分分為多種，比如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸(尿酸鹽)等，如果是草酸鈣結(jié)石，平時(shí)要低鈣低草酸飲食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出現(xiàn)高尿酸，要避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、少吃海鮮等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性結(jié)石還和補(bǔ)鈣過量有關(guān)，建議老年朋友補(bǔ)鈣也不能盲目，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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