如今人們越來越崇尚健康的生活方式，日常的飲食也是非常的注意的
水果和蔬菜都是日常生活中必不可少的，夏季正是瓜果飄香的季節(jié)
1
蘋果已經(jīng)連續(xù)多年高居最骯臟果蔬排行榜第一名。今年的檢測發(fā)現(xiàn)
2、草莓
從2013年排行榜的第5位
正確的洗滌方法是：草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘
3
、葡萄一個葡萄樣品里就能檢測出15種農(nóng)藥殘余成分。在含有的農(nóng)藥種類方面
，葡萄位居榜首，總共含有64種不同的化學(xué)物質(zhì)。4
、芹菜一份芹菜樣本中能檢測出13種不同的農(nóng)藥
5
含有的殺蟲劑較多。EWG在報告中強調(diào)：殺蟲劑顯然是有毒的，它們是為了殺死對農(nóng)作物生長不利的活體害蟲
6
、菠菜菠菜是受農(nóng)藥殘余污染最嚴(yán)重的蔬菜之一。
7
、甜椒像葡萄一樣
，一個甜椒樣品就包含15種不同的農(nóng)藥殘余物。8
與其他糧食作物相比
9、圣女果
一份圣女果樣品中可以檢測出13種不同的殺蟲劑
10
67%的辣椒樣品中都含有可被檢測到的農(nóng)藥殘余，即使在經(jīng)過水洗或者剝皮后仍然如此
不要忽視健康
（1）可能致癌：殘留農(nóng)藥中常常含有的化學(xué)物質(zhì)可促使各組織內(nèi)細(xì)胞發(fā)生癌變。
（2）加重肝臟負(fù)擔(dān)：殘留農(nóng)藥進入體內(nèi)
（3）導(dǎo)致胃腸道疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。河捎谖改c道消化系統(tǒng)胃壁褶皺較多，易存毒物
。這樣殘留農(nóng)藥容易積存在其中，引起慢性腹瀉、惡心等癥狀。（4）導(dǎo)致身體免疫力下降：長期食用帶有殘留農(nóng)藥的菜
，農(nóng)藥被血液吸收以后，可以分布到神經(jīng)突觸和神經(jīng)肌肉接頭處，直接損害神經(jīng)元，造成中樞神經(jīng)死亡，導(dǎo)致身體各器官免疫力下降。如，經(jīng)常性的感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠、健忘等。這些食物中
，有哪些是你經(jīng)常食用的呢?不要忽視了這些細(xì)節(jié)，長期累積，會對身體造成很大的傷害，所以提醒大家，在購買食物的時候一定要選擇健康的，多花幾份心思在食物上會對你很有幫助的。此外，選擇健康的烹調(diào)方式也是非常有必要的！看著嬌小食欲飽滿的小番茄
，可是很多人會擔(dān)心小番茄外表有一些農(nóng)藥殘留，所以對于小番茄的清洗很是關(guān)心。那么，小番茄怎么洗？小番茄怎么清洗能去除農(nóng)藥殘留？一起來了解一下吧。小番茄怎么洗小番茄又稱圣女果，它外形小巧可人
食鹽清洗法
洗小番茄時可以選擇用食鹽，先將小番茄表皮過水浸濕后
，放一點鹽，然后雙手握著小番茄來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，利用摩擦力去除污物，而且食鹽本身也是可食用的物質(zhì)，安全衛(wèi)生。小番茄怎么清洗 水果洗滌液
水果洗滌劑倒入清水中少許
，化開，將小番茄倒入水中，輕輕搓洗，再用清水沖洗兩次。最后用清水泡8-10分鐘左右，就能夠保證去掉表面的污物了。淘米水浸泡法
建議多泡一會
，時間可控制在15分左右。泡小番茄的時候不要著急弄破表皮，那樣的的話，臟東西會進入到果實里面，造成二度污染。小番茄怎么洗第四招：用流水不斷沖洗
用流動的水一直沖洗
，這個方法也很不錯。不過小番茄表皮很嬌弱，水流要注意控制吃圣女果的注意事項1：不要吃沒有熟透的小番茄
2：不要空腹的時候食用小番茄
3：孕婦在拉肚子的時候不要吃小番茄
正確的清洗蔬菜水果的方式
1.去皮—香蕉皮
2.室溫?fù)]發(fā)-放通風(fēng)處2天
作物被施用農(nóng)藥后
3.水洗-先浸后洗效果最好
蔬果食用前都應(yīng)以“浸泡
4.高溫加熱-汆燙后的菜湯不要喝
高溫除了有殺菌的功效外
隨著人們的收入增加，對吃的越來越講究
各種食物的清洗：皮可食用類果蔬的清洗
皮可食用類果蔬的清洗：1
剝皮食用類水果的清洗：用蔬菜刷或者未使用過的牙刷
溫馨提示:剝皮食用的蔬果，常見的如香蕉
葉類果蔬的清洗：剝?nèi)ネ鈱拥睦先~子用自來水沖洗30-60秒然后晾干水分
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/36800.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
是什么情況.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
防.png)
防.png)
生,七類人決不能錯過.png)
燒嗎,.png)
的最佳選擇.png)
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快.png)
的正確方法.png)