多吃豬肝,可能導(dǎo)致動脈硬化(哪些人不能吃豬肝？)

（1）豬肝。

豬肝雖然營養(yǎng)豐富，但其中含有膽固醇很高，每1000克含有400毫克以上，人體攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈硬化。所以，不宜一次吃很多豬肝。

（2）豆蔻。

豆蔻如過多食用，會導(dǎo)致口干、傷肺、損目等。如果攝取量超過8克，可能會引起眩暈、昏睡等癥，對人體極為不利。

（3）韭菜。

韭菜含大量維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，尤其是維生素C和胡蘿卜素的含量較高，因其粗纖維含量多，可促進(jìn)胃腸蠕動，促使胃液分泌，但人體不能將粗纖維消化吸收。

所以，含粗纖維越多則越難消化，胃消化不良者對它的消化能力會更差，再加上揮發(fā)油的刺激作用，只會使食后胃部感到強(qiáng)烈不適。因此，韭菜不宜一次性多食，尤其消化不良者忌吃。

（4）腰果。

腰果不可多食。因為雖然腰果甘甜如蜜，清脆可口，但腰果含有的熱量較高，多吃易致發(fā)胖，尤其是爰美的女性不宜多食。

（5）洋姜。

洋姜含有大量的由很多果糖分子聚合而成的高分子物質(zhì)——菊粉，它在人體內(nèi)不能被消化吸收，隨殘余消化物一起進(jìn)入盲腸和結(jié)腸。

這些沒有經(jīng)過消化的菊粉，會在盲腸和結(jié)腸處被分解，在此過程中會產(chǎn)生大量的氣體，這些氣體充滿大腸，使人感到腹脹，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腹瀉。因此，吃洋姜不宜過量。

（6）苦瓜。

苦瓜味苦性涼，爽口不膩，人吃了后，會感到?jīng)鏊孢m，因此成為人們的夏令佳肴?？喙想m是佳蔬良藥，但卻不可過多食用。

因為苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結(jié)合，影響人體對鈣質(zhì)的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調(diào)苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中漫泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應(yīng)大為減少。

哪些人不能吃豬肝？

豬肝是生活中很常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么哪些人不能吃豬肝？怎么清洗豬肝洗出毒素？有很多人都不適合吃豬肝，而且豬肝的清洗也是要掌握方法的，下面就來詳細(xì)了解吧。
1、吃豬肝的禁忌有哪些
1、高血壓、冠心病患者應(yīng)少食豬肝
豬肝含有的膽固醇較高。如果一次食得過多，攝入的膽固醇就多，會導(dǎo)致動脈硬化和加重心血管疾病，因此高血壓和冠心病患者應(yīng)少食豬肝。
2、不宜和維生素C同食
維生素C易被氧化破壞，尤其是遇到某些微量元素時氧化更為迅速。
豬肝中銅元素含量較高，它可與維生素C結(jié)合，使維生素C失去原來的功能，因此，食豬肝不能同時服用維生素C。
3、經(jīng)過浸泡才能食用
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟。
再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的，因此買回來的豬肝應(yīng)用自來水沖洗10分鐘，再放在水中浸泡30分鐘，才可食用。
4、吃豬肝時不能服用酶制劑藥類
常見的酶制劑有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，豬肝中的銅可與酶蛋白質(zhì)、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物，影響藥效。
5、烹飪時需炒熟
豬肝加熱過短，不能殺死豬肝中的某些病菌和寄生蟲卵，因此，吃豬肝不能炒得過嫩。
上述是吃豬肝的一些禁忌注意，大家記住了嗎?那么對于豬肝的毒素來說，到底如何清洗才能夠真正的去除呢?
豬肝的正確清洗方法
1、肝是體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)，應(yīng)把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘。
然后放在水中浸泡30分鐘;亦可以在水中稍許加入一些白醋，加快排除毒素的速度。
2、把豬肝切片后，用流動的清水反復(fù)沖洗至再無血水滲出。這樣可以有效去除殘存于豬肝的毒素。
3、烹調(diào)時間不能太短，至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。
4、治療貧血，可以搭配菠菜，但是菠菜要提前焯水處理。
先除去菠菜中大量的草酸，因為草酸鹽是抑制鐵元素吸收的元素之一!
5、豬肝常有一種特殊的異味，烹制前，首先要用水將肝血洗凈。
6、豬肝要現(xiàn)切現(xiàn)做，新鮮的豬肝切后放置時間一長膽汁會流出，不僅損失養(yǎng)分。
而且炒熟后有許多顆粒凝結(jié)在豬肝上，影響外觀和質(zhì)量，所以豬肝切片后應(yīng)迅速使用調(diào)料和濕淀粉拌勻，并盡早下鍋。
2、豬肝不能和什么同食
1.茯苓
茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。
2.鯽魚
鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。
3.黨參
不宜與藜蘆同用。
4.黃芪
黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。
5.鵪鶉肉
相克：新鮮的豬肝與鵪鶉肉混合烹炒中，各自所含的尚未失活性的酶與其他生物營養(yǎng)素、微量元素，可能發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)(酶需加熱到一定溫度才失活)，產(chǎn)生一些不利于人體的物質(zhì)。某些物質(zhì)進(jìn)入人體后，干擾了微量元素(如鐵、銅)的代謝，影響了某些酶的形成與激活，或破壞了一些必需的維生素，以致引起不良的生理效應(yīng)，產(chǎn)生色素沉著而生黯。這種相克關(guān)系古時李時珍也曾在《本草綱目》中記載：“豬肝和食生面墨。”墨干即枯焦黔黑之意。
6.不宜配富含維生素C的蔬菜
維生素在受熱、受光時易被破壞，在酸性溶液中較為穩(wěn)定(PH4)，在中性及堿性溶液中極不穩(wěn)定。特別是微量重金屬離子如(Cu++，F(xiàn)e++等)存在設(shè)更易被氧化分解，即使是微量的銅離子也能使維生素C氧化速度加快1000倍。豬肝中含銅、鐵元素豐富，每100克豬肝中含銅2.5克，鐵25毫克。能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。

能不能跟我說明吃豬肝的利弊？

分類:生活 >> 美食/烹飪
解析:

吃豬肝既有好處也有壞處

肝臟是動物機(jī)體中最大的解毒器官

豬從出后到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，體質(zhì)差的人吃了以后容易出現(xiàn)食物中毒或者過敏現(xiàn)象。

但肝臟中含有豐富的“鋅”元素，能促進(jìn)骨格的生長發(fā)育。不過這種元素可用花生米來代替

所以說最好是不要吃肝，包括所有動物的肝臟

功效 ： 豬肝營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量為豬肉的18倍多，蛋白質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于瘦肉，因此是

滋補(bǔ)氣血的佳品，可防治視力模糊兩目干澀，夜盲及目赤等眼疾。幼兒常吃豬肝，

可使眼睛明亮精神充沛

豬肝的營養(yǎng)含量是豬肉的10多倍，動物肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

除此之外，補(bǔ)充維生素B2，維持健康的膚色，維持正常生長和生殖功能，增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化、防衰老。

豬肝含豐富的蛋白質(zhì)及動物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血兒童較佳的營養(yǎng)食品。它還含有大量的維生素A，有助于幼兒的骨骼發(fā)育.

豬肝富含維生素A、C，每百克含維生素A10000單位，含維生素C20毫克。此外，還含蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分不僅對養(yǎng)生健體有益，更重要的是它具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵、補(bǔ)肝明目的作用。

會有一些病毒，烹飪前用淡鹽水浸泡一段時間在拿出來吃。

參考資料：我是學(xué)獸醫(yī)的

豬肝

豬肝性味甘、苦，溫，歸肝經(jīng)。豬肝含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，較多的維生素A、B1、B2、C，菸酸等，能補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血。可用于血虛萎黃，夜盲，目赤，浮腫，腳氣等癥的治療。

豬肝

性味：甘苦、溫。

歸經(jīng)：入肝。

功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目，通乳。

主治：血虛，面色萎黃，浮腫，夜盲，兩目昏花，肌體消瘦，乳汁缺乏，血虛閉經(jīng)。

驗方參考與藥膳：

1、豬肝200克，切口裝入柏子仁10克，蒸熟食，治經(jīng)閉。

2、豬肝切片曬干研粉，與白芨粉調(diào)勻，每服10克，一日三次，開水送服，治肺癆。

3、豬肝500克，黃芪60克，同煮湯，連湯帶肉一起服食，治乳少。

4、豬肝雞蛋湯：豬肝100克切片，加水適量，用小火煮湯。煮熟后打入雞蛋二個，加少許豆鼓、香蔥、食鹽調(diào)味。經(jīng)常食用，可治營養(yǎng)性弱視、遠(yuǎn)視、夜盲等癥。

5、枸杞豬肝湯：豬肝100-200克切片，枸杞子30克共煮湯，煮半小時后加適量食鹽調(diào)味食用，有滋補(bǔ)肝腎作用。適用于肝腎虛頭暈，視力欠佳，迎風(fēng)流淚。

6、夜明砂蒸豬肝：夜明砂10-15克，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。有清肝明目，消疳積作用。適用于夜盲癥，視力模糊，小兒麻疹病后之角膜軟化癥，內(nèi)外障翳等癥。

7、豬肝綠豆粥：陳大米100克淘凈，綠豆50克，加水適量煮粥，煮至快熟爛時，加入鮮豬肝100克，豬肝熟后即可食用。不宜加鹽，經(jīng)常食用，可治營養(yǎng)性視力減退和浮腫等癥。

8、桑葉豬肝湯：桑葉10-20克，豬肝100克切片煮湯，煮熟后加少許食鹽調(diào)味食用。有疏風(fēng)清熱，養(yǎng)肝明目作用，適用于眼結(jié)膜炎，夜盲，肝熱頭目疼痛等癥。

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麻辣豬肝

所屬菜系 川菜

基本特點 麻辣味濃，肝鮮嫩，花生米香脆。

基本材料 豬肝200克，炸花生米75克。

調(diào)料混合油75克，花椒10粒，干辣椒8克，鹽3克，料酒13克，味精3克，醬油、濕淀粉各20克，蔥、姜、蒜、糖各8克，湯適量，醋少許。

(1)肝、蔥、姜切成片，干辣椒切節(jié)，蔥切段。將肝用鹽和料酒拌勻，用濕淀粉漿好再拌些油。

(2)用料酒、濕淀粉、蔥、姜、蒜、糖、醬油、味精和湯對成汁。

(3)炒勺燒熱往油，油熱后先下辣椒、花椒，炸至黑紫色，再下豬肝片，待肝熟透即速注汁入勺，汁開后稍翻炒，滴醋，并加入炸花生米即成。

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炒豬肝

豬肝約半斤（250克），洗干凈，切薄片，加醬油1/2大匙、糖1/2小匙，酒1/2大匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙，淀粉1大匙，抓一抓，腌幾分鐘。

泡發(fā)的木耳幾朵（大的兩三朵，小的五六朵），大的就切小一點。

嫩黃瓜1根，用小搓鹽揉搓表面，沖洗干凈，切滾刀塊。

胡蘿卜切薄片，有功夫刻個小花什么的，好看。

蔥2-3根，切段，姜切幾片。

平底不粘鍋，加熱，倒2大匙油，燒得熱熱的，把豬肝倒進(jìn)去，快速地劃拉幾下?lián)苌?，看到豬肝表面變色，盛出來裝碟子里。

若鍋里的油少了，就再加少少的油，爆香蔥段、姜絲，放入黃瓜、胡蘿卜、木耳，灑1/4湯匙的酒、1/2小匙的鹽，加2大匙水，炒一炒，約1-2分鐘吧（把胡蘿卜和木耳炒熟，黃瓜略帶點生沒關(guān)系），加入豬肝，加1大匙水，大火快炒，兜幾下鍋頭，兜均了滴幾滴香油，就可以出鍋。

豬肝營養(yǎng)豐富,但含膽固醇很高,每千克中含有400毫克以上。人體攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈硬化。因此,不宜一次吃很多豬肝。烹調(diào)豬肝菜肴，下鍋前，用蛋清或淀粉上漿，使其表面形成一層糊，肝片的水分就不會大量失去，與空氣中的氧接觸的機(jī)會減少，維生素?fù)p失也少，蛋白質(zhì)因糊漿的保護(hù)，也不會變性太大。因此吃起來感到柔嫩可口，營養(yǎng)素也保存較好。

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五香豬肝

[原料] 新鮮豬肝500克，五香鹵汁2500克。

[制法] 先將新鮮豬肝洗凈，切除肝筋膜，在整塊豬肝表面輕劃幾刀，刀深約0.5厘米左右，入沸水鍋焯燙至變色，即撈出，待用。鐵鍋置火上，放入五香鹵汁，大火燒沸后放入豬肝，再煮至沸，烹入料酒，改用小火煨煮30分鐘，撈出，待其冷卻后，剖條，切成薄豬肝片，按拼盤花樣碼放在盤碗中，勻澆上鹵汁，即成。

[吃法] 佐餐當(dāng)菜，隨意服食，咀嚼咽下。

[功效] 補(bǔ)肝養(yǎng)血。本食療方對肝癌術(shù)后肝血不足者尤為適宜。

[評介] 動物肝臟是純天然的補(bǔ)肝食物，一般常食用的動物肝臟有豬肝、羊肝、牛肝、兔肝和雞肝等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它們的功效基本相似，皆具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、益氣強(qiáng)身的作用。而從差異上來說，豬肝和羊肝性味甘溫，除上述主要功效外，還可用于肌體消瘦者的補(bǔ)益。肝癌術(shù)后不僅體質(zhì)虛弱，而且多已衍發(fā)到相對消瘦的狀態(tài)，且常伴有食欲不振、胃口不香等臨床表現(xiàn)，本食療方用五香鹵汁煨煮豬肝，在煨煮中滲入令人開胃的五味芳香，可有助于增進(jìn)食欲，特別適合于中老年肝癌患者術(shù)后調(diào)理補(bǔ)養(yǎng)。

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豬肝丸子

主料豬肝15克，肌包粉15克，蔥頭15克，雞蛋液15克，西紅柿15克。輔料色拉油15克，番茄醬少許，淀粉9克。制法①將豬肝剁成泥，蔥頭切碎同放一碗內(nèi)，加入面包粉，雞蛋液、淀粉拌勻成餡。②將炒鍋置于火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內(nèi)煎熟；將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內(nèi)炒至呈半糊狀，倒在丸子上可即可喂食

此菜色澤紅亮，軟嫩可口。豬肝和雞蛋除含豐富的蛋白質(zhì)外，還含有豐富的鐵，容易被嬰幼兒吸收。經(jīng)常讓嬰兒吃豬肝，雞蛋，能保證嬰幼兒血色素維持在正常標(biāo)準(zhǔn)。制作中，要把原料弄至極碎，否則做不成丸子。

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豬肝湯

[原料/調(diào)料]

豬肝 300公克

嫩姜絲 150公克

水 4杯

(1)鹽 1小匙

(2)太白粉 2大匙

(3)鹽 2小匙

糖 1/2大匙

(4)香油 1/4小匙

米酒 1大匙

[制作流程]

(1)豬肝洗凈瀝干切成0.5公分片狀，嫩姜洗凈切絲備用。

(2)將豬肝片加1小匙鹽略拌，浸泡在水中30分鐘后洗凈瀝干備用。

(3)煮一鍋滾水，將豬肝片表面沾太白粉放入氽燙撈起備用。

(4)將4杯水煮沸，加入姜絲、2小匙鹽、1/2小匙糖同煮。

(5)再加入豬肝片煮1分鐘后立即熄火。

(6)起鍋前淋上香油、米酒即可食用。

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