不吃早餐的巨大危害(不吃早餐的危害有哪些？)

很多辦公室女性為了保持身材常常選擇不吃早餐，實際上這是非常不科學(xué)的，不吃早餐中午時饑餓感倍增，就會吃下很多食物，而消耗不完的能量就轉(zhuǎn)而形成脂肪贅肉堆積。忽略早餐很容易使身體變成虛胖的體質(zhì)。

不吃早餐容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺失。營養(yǎng)缺失時身體只能自動消耗身體里的蛋白質(zhì)，時間久了，蛋白質(zhì)缺乏就會使皮膚缺失水分彈性，加快皮膚的衰老而出現(xiàn)皺紋。

7~9點是胃部活動的時期，不吃早餐會影響胃酸的分泌，從而削弱消耗功能，時間久了很容易患上膽結(jié)石、胃炎等消化系統(tǒng)的疾病。還容易使人精神萎靡。

不吃早餐很容易直接造成營養(yǎng)不良、貧血等問題。間接地致使身體的抵抗力下降，容易引發(fā)不同程度的慢性疾病。

不吃早餐還容易引起低血糖，很容易疲倦、困乏等癥狀，會嚴(yán)重地影響工作和生活。

經(jīng)常不吃早餐或在外面吃早餐不僅會加速皮膚是衰老還容易引起色斑。

不吃早餐除了引起消化系統(tǒng)的炎癥、結(jié)石外，還很容易引起消化系統(tǒng)的潰瘍癥狀，如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

隨便對付的早餐所需的營養(yǎng)已經(jīng)水分都不夠充足，這樣會使得血液的粘稠度升高，很容易引起心梗。

不吃早餐的危害有哪些？

現(xiàn)代人不吃早餐已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，但是很多時候我們經(jīng)常都能聽到說不吃早餐會怎么怎么樣，其實我們也都沒在意過，如果你看完了下篇文章還不怕的話，我就服了你了。
1、不吃早餐的危害
會肥胖
對于女孩子來說不吃早餐的初衷可能是沒時間，還有可能是因為自己的減肥，但是你萬萬沒想到，不吃早餐居然是有肥胖的可能，沒錯，你說對于減肥的女孩子這算不算致命的“回報”，因為早餐不吃，肚子到了午飯的時間就會多吃一點，這樣脂肪也就會累積的多一點。
便秘
其實很多不吃早餐的人是會有便秘的可能，但是這也并不是全部的人都是這樣的，只是對于一些腸胃不好的人會這樣，所以既然腸胃不好了，你還不吃早餐，這樣不是更加折騰自己的身子，而且不吃早餐對于消化能力也有一定的衰減的作用，再不吃早餐，以后屎都拉不出來了...
膽結(jié)石
其實很多的醫(yī)師建議就是一定要吃早餐，特別是年輕人，常常因為自己起的早，沒有時間吃早餐，或者是因為一些其他的原因，其實長期不吃早餐也是會有疾病的發(fā)生，常見的就是膽結(jié)石，因為在長期的時間下面，胃部在早上的時候沒有得到充分的蠕動，這樣會使胃部的功能下降，而且胃液的分泌就會減少，對于胃部是損耗的后果。
變丑
你怕了嗎?就問你怕了嗎?不吃早餐是會有變丑的可能哦，我不是在騙你，不吃早餐的話，就會在早上的時候無法正常吸收營養(yǎng)，而很多時候女人的皮膚都是需要靠食物的營養(yǎng)來幫助維持，一旦沒有了營養(yǎng)的支撐，皮膚不會衰老才怪，所以愛美的女孩子們，你們怕了嗎?
變老
不只是上面說的變丑那么簡單哦，不吃早餐也是會有變老的可能，小編真的不是在危言聳聽，一般我們知道吃食物是為了增加人體內(nèi)的能量，這樣就可以繼續(xù)新陳代謝和身體里面的各項生理活動，而早上的時候，沒有食物的補充，是不是機體的活動都在下降，久而久之，不就是連個新陳代謝都是非常慢的，所以這是真的。
會變遲鈍
其實這說的也就是自己的一種效率的問題，在現(xiàn)在的生活節(jié)奏下，沒有一個好的工作效率是無法得到老板或者是客戶的贊賞，更得不到很大的前途賞識，而很多時候不吃早餐就會給自己的工作效率帶來影響，很明顯的就是血糖不足，工作中常常出現(xiàn)頭暈的癥狀，這樣都是非常妨礙工作的小插曲，所以不吃早餐沒什么，但是以后你就知道這樣值不值了。

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