早晨起來不要忙著疊被子

許多生活有條理的人，起床后往往立即把被子疊的方方正正，這已經(jīng)被公認(rèn)為是一種勤快、整潔的好習(xí)慣。但是，從衛(wèi)生學(xué)的角度看，這種做法卻是不值得提倡的。

這是因?yàn)槿嗽谝归g的整個(gè)睡眠過程中，從皮膚散發(fā)出大量的水蒸氣，這些水蒸氣在被子里不易外散;同時(shí)，人的呼吸作用、全身汗毛孔和肛門也會(huì)排出各種有害的氣體、汗液等，上述這些物質(zhì)有相當(dāng)一部分被被子所吸附。如果起床后立即把被子疊好，不僅被子里的水蒸氣不能散發(fā)，而且還會(huì)使被子成為真正“藏污納垢”的所在。被褥的棉纖維有容易吸濕發(fā)霉的特點(diǎn)，被褥受潮后，水分子大量侵占了棉纖維間的空隙，減少了棉胎中空氣的含量，不僅使棉被的保暖能力下降，而且蓋在身上也極為不舒服。

同時(shí)，被褥霉變后會(huì)發(fā)出一股強(qiáng)烈的怪味，容易產(chǎn)生綿虱，常蓋潮被，也是造成風(fēng)濕、腰部疾病等的原因。

正確的做法是，起床后先將被子翻個(gè)面，然后打開窗戶，讓水分、氣體自然散發(fā)之后，再進(jìn)行疊被子。

起床后為何不該立馬疊被子

起床后不該立馬疊被子原因如下：

在幾個(gè)甚至幾十個(gè)小時(shí)的睡眠后，人體會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度的受潮。人的渾身和分布全身的毛孔排出多種氣味兒和汗液，據(jù)測(cè)定人的呼吸道排出的化學(xué)物質(zhì)有149種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。

被子吸收了這些水分和氣味，如果沒有散發(fā)就已經(jīng)疊起來，會(huì)使被子受潮和化學(xué)物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣味和影響被子的使用壽命。

因此早晨起床后不應(yīng)先疊被子合適，而是應(yīng)該先將被子翻過來，打開門窗，使水分和氣味自然散發(fā)出去，過一段時(shí)間再將被子疊起來放好，同時(shí)被子還應(yīng)常曬曬太陽，使其存的氣體逸出。

疊被子的意義：節(jié)省空間

在中國(guó)的北方，由于家里的住房面積比較小，吃飯或家里來客人的時(shí)候，都要借助床的力量。而且每天在吃飯的時(shí)候，也需要在屋里擺上一張方形的桌子，對(duì)于較小的房間來說，一張床加上一張桌子，同樣很占地方，所以每次吃飯，床也可以充當(dāng)板凳的角色。

所以當(dāng)床變成板凳的效用的時(shí)候，就需要把床上的東西收起來，但是也不是每家床邊或床上都能放一個(gè)偏大的儲(chǔ)物柜的，所以最便捷的方法就是把被子疊起來。如果被子不疊起來，一方面是不同的人都往床上坐，會(huì)把被子弄臟，另一方面被子太厚，坐上去會(huì)往下滑。

早上起來不疊被子有什么好處？

不疊被子對(duì)身體有害。
不疊被子不會(huì)使被褥里面的潮濕氣體散去，而且人們?cè)诒桓C在睡了一夜后，遺留了人體很多代謝產(chǎn)物和濕氣，這樣反而更容易滋生螨蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會(huì)悶著床墊床單，同樣容易導(dǎo)致螨蟲滋生。
每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式并不能夠?qū)Ⅱx全部殺滅，但是通過太陽的照射，被子經(jīng)過通風(fēng)、干燥處理，破壞了螨蟲的生存壞境，從而可抑制螨蟲生長(zhǎng)繁殖。而且不單單在除螨方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益于身體健康的

早上起來疊被子好還是不疊被子好

如果你指的是那個(gè)研究，我建議你還是疊被子吧，最起碼整齊美觀。如果實(shí)在不想疊，可以掛起來曬。

“不疊被子有益于健康”，這個(gè)說法其實(shí)是對(duì)一項(xiàng)科學(xué)研究的誤讀。
之所以會(huì)有這個(gè)說法，是因?yàn)閭惗豄ingston大學(xué)新聞網(wǎng)于2005年1月17日刊發(fā)了一篇關(guān)于該校對(duì)塵螨研究的文章[1]。第二天，1月18日，BBC健康頻道[2]和別的一些媒體也報(bào)道了這一研究。
科學(xué)家真的數(shù)了不疊被子時(shí)的螨蟲數(shù)量了嗎？答案是：NO！
細(xì)看這個(gè)研究，發(fā)現(xiàn)：它的主要研究人員并不是醫(yī)學(xué)或生物學(xué)專業(yè)，而是Kingston大學(xué)的“建筑與景觀學(xué)院”的Dr Pretlove（留言中的“普賴特勒夫博士”）。研究旨在模擬建筑中的溫度和濕度控制對(duì)螨蟲數(shù)量的影響，目的在于幫助建筑設(shè)計(jì)人員合理設(shè)計(jì)室內(nèi)的通風(fēng)和除濕設(shè)備來降低濕度，從而使螨蟲的數(shù)量降低。
再看這個(gè)研究的相關(guān)論文，發(fā)現(xiàn)：幾篇論文[3,4]中都沒有提到疊被子的事情。論文只討論了房間內(nèi)的通風(fēng)情況、供暖設(shè)施、居住者等因素對(duì)溫度、濕度的影響，進(jìn)而對(duì)螨蟲數(shù)量進(jìn)行推演。整個(gè)過程是通過建立數(shù)學(xué)模型、在計(jì)算機(jī)中模擬推算的方式進(jìn)行的。被子和床墊厚度確實(shí)在研究者考慮范圍之內(nèi)，但“疊不疊被子”根本不在論文所列出的影響因素之中。
那么“不疊被子有益健康”這個(gè)說法是從哪里來的呢？
在kingston大學(xué)新聞網(wǎng)發(fā)布的報(bào)道中，引述了這項(xiàng)研究的主要負(fù)責(zé)人Dr Pretlove的一段話，原話翻譯過來是這樣：
“我們知道，螨蟲用它們?cè)谏眢w外部的小腺體吸收空氣中的水分，只有這樣才能生存。有時(shí)候只要簡(jiǎn)單地不要整理床鋪（leaving a bed unmade），就可以去除床單和床墊上的水氣，螨蟲就會(huì)脫水而死?！?br>（這里順便提一下：老外說的“整理床鋪”和我們的“疊被子”也不完全是一回事。歐美的老外習(xí)慣于在早上把床單和被子平整地覆蓋在整個(gè)床上，當(dāng)然，這樣不利于床墊里的潮氣散出來。）
這是一個(gè)非嚴(yán)謹(jǐn)、非科研的三段式推論：螨蟲生存需要潮濕環(huán)境；不鋪床可以保持床墊干燥；所以不鋪床可以殺死螨蟲。這個(gè)推論，平時(shí)聊天說說可以，拿它當(dāng)真起來、當(dāng)做一個(gè)科學(xué)研究的結(jié)論，卻是大大地不妥。因?yàn)椴]有任何科學(xué)實(shí)驗(yàn)真正驗(yàn)證過這個(gè)結(jié)論。
況且，不疊被子真的能有助于干燥通風(fēng)嗎？似乎也未必。要想去除螨蟲，最好的辦法還是勤曬被子床單、保持床鋪衛(wèi)生。這樣才能夠讓床鋪保持干燥，形成螨蟲難以生存的環(huán)境。
因此，這句話只能看作是研究人員用一個(gè)生動(dòng)的例子來描述濕度與螨蟲的關(guān)系，而且用的是生活中的語言，并不是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲薪Y(jié)果。但是，到了BBC的報(bào)道中，這句話就變成了“凌亂的床鋪可以讓我們保持健康”。將一個(gè)建筑學(xué)上的問題，當(dāng)成了對(duì)哮喘、過敏癥具有指導(dǎo)意義醫(yī)學(xué)問題進(jìn)行了不恰當(dāng)?shù)囊辍?/p>

早晨起床后，疊不疊被子引爭(zhēng)議，早晨起床該疊被子嗎？

每次總有些奇奇怪怪的問題，例如早上起床該不該疊被子啊？就我看來，我認(rèn)為早上起床需要疊被子，因?yàn)樘幚砗脙?nèi)務(wù)的話，會(huì)讓我們生活居住的環(huán)境十分整潔，整個(gè)人也會(huì)顯得更加具有精氣神。但是不能起床后馬上去疊被子，而是應(yīng)該過十分鐘左右再去疊被子。

我們都知道，經(jīng)過一晚上和我們身體的接觸，被子往往攜帶者大量的熱量，是會(huì)有余溫的。而且有的人睡覺時(shí)睡相不太好，還很有可能會(huì)在被子上流口水啊什么的。平常食物上沾點(diǎn)口水大家都能大呼小叫，那被子說不準(zhǔn)還有你的體液你咋不拒絕蓋上呢？

總而言之，經(jīng)過一個(gè)晚上的沉睡時(shí)間，被子是會(huì)帶有一定水分的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該把朝向我們的那面被子翻轉(zhuǎn)過來，進(jìn)行通風(fēng)，讓被子的余溫降下來。比如說在吃完早餐后再疊被子就是一個(gè)十分節(jié)省時(shí)間的方法。

其次，為什么我們要疊被子呢？讓它鋪著不好嗎？也不是不可以啊，只是空氣中會(huì)漂浮著許多灰塵，平攤著的被子接收的灰塵，絕對(duì)要比疊起來的被子上的灰塵多得多。如果你不想晚上躺在床上時(shí)，蓋在身上的被子都是灰塵的話，那就只能早上起床乖乖的疊被子咯。

最后，疊被子也是為我們晚上躺著的地方通風(fēng)做準(zhǔn)備哇。如果平鋪著被子，那晚上躺著的地方豈不就是悶著的？還是和前面的理由一樣，這樣是不利于健康的。

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